സന്തുഷ്ടമായ
- 1. വ്യക്തിഗത അതിരുകൾ സജ്ജമാക്കുക
- 2. ഫലപ്രദമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക
- 3. ആക്രമിക്കുമ്പോൾ തിരിച്ചടിക്കുക
- 4. അടിസ്ഥാന കാരണം കാണാൻ ശ്രമിക്കുക
- 5. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രവൃത്തികൾക്കായി ശ്രദ്ധിക്കുക
- 6. ഒരു കൗൺസിലർ അല്ലെങ്കിൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് തേടാൻ ശ്രമിക്കുക
- 7. അവളോടുള്ള നിങ്ങളുടെ നിരന്തരമായ സ്നേഹവും പിന്തുണയും അവളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുക
വിവാഹങ്ങളിൽ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് ധാരാളം പുരുഷന്മാർ പീഡനം നേരിടുന്നു. ഇത് ആശ്ചര്യകരമായി തോന്നാമെങ്കിലും, ഇത് സത്യമാണ്. ഒരു ബന്ധത്തിൽ സാധാരണയായി പുരുഷന്മാരാണ് ആധിപത്യം പുലർത്തുന്നതും അധിക്ഷേപിക്കുന്നതും എങ്കിലും, സ്ത്രീകൾക്കും അധിക്ഷേപം ഉണ്ടാകാം. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, സ്ത്രീകൾ സുഹൃത്തുക്കളോട് സംസാരിക്കുമ്പോഴോ സഹായവും പിന്തുണയോ തേടുമ്പോഴോ പുരുഷന്മാർ പലപ്പോഴും വാക്കാലുള്ള/ശാരീരികമായി ഉപദ്രവിക്കുന്ന ഭാര്യയുണ്ടെന്ന് സമ്മതിക്കില്ല.
നമ്മൾ ഒന്നിന്റെ ഭാഗമാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ തന്നെ നമുക്കെല്ലാവർക്കും വിഷലിപ്തമായ ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു രക്ഷപ്പെടൽ ആവശ്യമാണ്. വിഷലിപ്തമായ ബന്ധം ഒരാളുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കും. പുരുഷന്മാർ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന അധിക്ഷേപത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ അടയാളങ്ങൾ അസൂയ അല്ലെങ്കിൽ ഭാര്യയുടെ കടുത്ത നിയന്ത്രണം, വാക്കാലുള്ളതോ ശാരീരികമോ ആയ അധിക്ഷേപം, കുറ്റപ്പെടുത്തൽ, ഗ്യാസ് ലൈറ്റിംഗ്, നിരന്തരമായ വിമർശനം, അപമാനം, മറ്റ് സമാന രീതികൾ എന്നിവയാണ്.
അപമാനിക്കുന്ന ഭാര്യയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് അറിയണമെങ്കിൽ, താഴെ സൂചിപ്പിച്ച രീതികൾ വായിക്കുന്നത് തുടരുക.
1. വ്യക്തിഗത അതിരുകൾ സജ്ജമാക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഭാര്യയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കാത്ത വാക്കുകളും പ്രവൃത്തികളും വ്യക്തമായി പറയുക. അവൾക്ക് ദേഷ്യം വരുമ്പോഴും അവൾ ഉള്ളിൽ നിൽക്കേണ്ട പരിധികളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭാര്യ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. നിങ്ങളെ ഒരു തരത്തിലും അപമാനിക്കുന്ന വാക്കുകൾ നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ അവളെ അറിയിക്കണം.
2. ഫലപ്രദമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക
നിങ്ങളുടെ ഭാര്യ നിങ്ങളോട് എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുതോന്നുന്നുവെന്ന് വാചാലരാകുക. അവളുടെ വാക്കുകളോ പ്രവൃത്തികളോ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നുവെന്നും അതെല്ലാം അവൾ നിർത്തണമെന്നും അവളെ അറിയിക്കുക.
നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാൻ അവളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും അവളുടെ വികാരങ്ങളും ഈ രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങളും പങ്കിടാനും ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം. ഇത് അവളുടെ തെറ്റ് കാണാനും അത്തരം പ്രവൃത്തികൾ ആവർത്തിക്കുന്നതിൽ നിന്നോ വേദനിപ്പിക്കുന്ന വാക്കുകൾ പറയുന്നതിൽ നിന്നോ വിട്ടുനിൽക്കാൻ അവളെ സഹായിച്ചേക്കാം.
3. ആക്രമിക്കുമ്പോൾ തിരിച്ചടിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഭാര്യ അപമാനിക്കുമ്പോൾ പിന്നിൽ ഇരിക്കുകയോ മിണ്ടാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. ഇത് അവളെ തുടരാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയേയുള്ളൂ, അത് വീണ്ടും വീണ്ടും ചെയ്യുക, ഇത് ശരിക്കും നിങ്ങളുടെ തെറ്റാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് നിങ്ങളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നില്ല, അതാകട്ടെ, ഒരുപോലെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുക, കാരണം ഇത് കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
അത്തരമൊരു സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് അവളെ ശാന്തമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനോടൊപ്പം അവളുടെ പെരുമാറ്റം നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമല്ലെന്ന് അവൾക്കറിയാമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുകയുമാണ്.
മാത്രമല്ല, നിങ്ങളും ദേഷ്യപ്പെട്ടാൽ, മുറി വിട്ടുപോകുക അല്ലെങ്കിൽ കാര്യങ്ങൾ കൈവിട്ടുപോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവളെ ഉപേക്ഷിക്കുമെന്ന് അവളോട് പറയുക, അതിനാൽ ഈ പെരുമാറ്റം തുടരുകയാണെങ്കിൽ അവൾക്ക് നേരിടേണ്ടിവരുന്ന നഷ്ടത്തെക്കുറിച്ച് അവൾക്ക് അറിയാം.
4. അടിസ്ഥാന കാരണം കാണാൻ ശ്രമിക്കുക
അവൾ പെട്ടെന്ന് ദേഷ്യപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അത് എന്തെങ്കിലും കാരണത്താലാണോ എന്ന് ചിന്തിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ കാര്യങ്ങൾ കഠിനാധ്വാനമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തിടെ നടന്ന ഒരു സംഭവമോ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ വിഷമിക്കുന്ന മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ ഉണ്ടായിരിക്കാം. അവളോട് സംസാരിക്കാനും വഴക്കുകളും വാദങ്ങളും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുപകരം സംഭാഷണത്തിലൂടെ നിരാശയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ അവളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
5. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രവൃത്തികൾക്കായി ശ്രദ്ധിക്കുക
അപമാനിക്കുന്ന ഭാര്യയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു മാർഗ്ഗം, ഈ പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുന്നത് നിങ്ങൾ ചെയ്ത ഒന്നല്ല എന്ന വസ്തുത ഉറപ്പാക്കുക എന്നതാണ്. ഒരുപക്ഷേ അവൾ അരക്ഷിതയായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളിൽ വിശ്വാസമില്ലായിരിക്കാം, അവൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പിന്തുണയുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുന്നു, നിങ്ങൾ മാത്രമാണ് അവളെ സ്നേഹിക്കുന്നത്. ഒരുപക്ഷേ ഇത് അവളെ സ്ഥിരീകരിക്കാനും അവളുടെ ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
6. ഒരു കൗൺസിലർ അല്ലെങ്കിൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് തേടാൻ ശ്രമിക്കുക
ഒരു കൗൺസിലർ അല്ലെങ്കിൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്, വൈവാഹിക പീഡനത്തിന്റെ ചലനാത്മകതയെക്കുറിച്ച് പരിചയമുള്ള ഒരാൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ വലിയ സഹായമുണ്ടാകും.
ബിൽഡ്-അപ് നിരാശകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് കൗൺസിലിംഗ്, കൂടാതെ പോസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ ഉൽപാദനക്ഷമതയുള്ള എന്തെങ്കിലും വേണ്ടി എല്ലാ നെഗറ്റീവ് എനർജിയും ഉപയോഗിക്കാനുള്ള വഴികൾ കൗൺസിലർ പറഞ്ഞേക്കാം.
7. അവളോടുള്ള നിങ്ങളുടെ നിരന്തരമായ സ്നേഹവും പിന്തുണയും അവളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുക
പങ്കാളിയോട് അപമര്യാദയായി പെരുമാറുന്ന ആളുകൾ അരക്ഷിതരോ പങ്കാളിയോടുള്ള വിശ്വാസക്കുറവോ സ്നേഹം നഷ്ടപ്പെടുന്നവരോ ആണെന്ന് പലപ്പോഴും കാണാറുണ്ട്. തത്ഫലമായി, അവരുടെ ജീവിതപങ്കാളിയുടെ മേൽ ദൃ controlമായ നിയന്ത്രണം നിലനിർത്താനുള്ള വഴികൾ അവർ അവലംബിക്കുന്നു.
വിവാഹത്തിന് പുറത്ത് ഏതൊരു സ്ത്രീക്കും ആവശ്യമായ സ്ഥിരതയും സുരക്ഷിതത്വവും നിങ്ങളുടെ ഭാര്യക്ക് നൽകുക. നിങ്ങൾ അവളെ സ്നേഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, അവൾ സഹകരിക്കാനും അവളെ സഹായിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നിടത്തോളം കാലം അവളുടെ മോശം സമയങ്ങളിൽ അവളെ സഹായിക്കാൻ തയ്യാറാണ്.
മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്‌തിരിക്കുന്ന രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് പരസ്പര സ്നേഹവും കരുതലും വഹിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധം നിലനിർത്താനാകും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ രീതികൾ പരാജയപ്പെടുന്നതായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭാര്യയിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്താൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ട സമയമാണിത്, കാരണം നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വൈകാരിക അസ്ഥിരമായ വിവാഹത്തിൽ ആരും ജീവിക്കേണ്ടതില്ല. ഇതൊരു ഭയാനകമായ ചിന്തയായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് തിരിച്ചറിഞ്ഞയുടനെ ചെയ്യേണ്ട ഒന്നാണ്.