മാനസിക അസ്വാസ്ഥ്യമുള്ള ജീവിതപങ്കാളിയുമായി ജീവിക്കുകയാണോ? നേരിടാനുള്ള 5 വഴികൾ ഇതാ

സന്തുഷ്ടമായ

• 1. ബോധവൽക്കരണത്തോടെ ധാരണ വരുന്നു
• 2. സമാനുഭാവം
• 3. ഒരു പ്രവർത്തനകർത്താവോ അവരുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റോ ആകരുത്
• 4. പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക
• 5. സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ മറക്കരുത്

മാനസികരോഗങ്ങൾ ബന്ധങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബന്ധത്തിന്റെ ചലനാത്മകതയെ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളെയും ബാധിക്കും. ചില ദിവസങ്ങൾ നല്ലതാണ്. ചിലത് മോശമാണ്.

മറ്റ് ദിവസങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ വളരെയധികം സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളുമായി നിങ്ങളുടെ ബന്ധം അവസാനിച്ചതായി തോന്നും, സ്നേഹിക്കാനും രോഗത്തിലൂടെയും ആരോഗ്യത്തിലും പിടിച്ചുനിൽക്കാമെന്നും ആണയിട്ടു.

മാനസികരോഗങ്ങൾ ബന്ധങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ഗവേഷണങ്ങളില്ലെങ്കിലും, പ്രത്യേകിച്ചും വിവാഹത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇന്റർനെറ്റ് പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ മാനസികരോഗിയായ ജീവിതപങ്കാളിയുമായി ജീവിക്കുന്നതുപോലെ തോന്നുന്ന നിരവധി വ്യക്തിഗത കഥകൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും, എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നേരിടാനുള്ള വഴികൾ.

1. ബോധവൽക്കരണത്തോടെ ധാരണ വരുന്നു

ബന്ധത്തിന്റെ ഓരോ ഘട്ടത്തിന്റെയും ആരംഭം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും കൂടാതെ വ്യത്യസ്ത ക്രമീകരണങ്ങളും ആവശ്യമാണ്. സമൂഹം ഒരു "സാധാരണ" ബന്ധമായി നിർവചിക്കുന്നതിൽ പോലും ഇത് സത്യമാണ്.

വിവാഹത്തിലേക്ക് വരുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ മാനസികാരോഗ്യം വെളിച്ചത്തുകൊണ്ടുവന്നിരിക്കാം. നിങ്ങൾ അവരുടെ വീണ്ടെടുക്കലിനുള്ള ഉപകരണമായി മാറിയിട്ടുണ്ടാകാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ വിവാഹിതരാകുമ്പോൾ മാനസികരോഗങ്ങൾ വരുന്ന വിവാഹങ്ങളിൽ (അതായത്, പ്രസവാനന്തര വിഷാദം), നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ രോഗനിർണയത്തെക്കുറിച്ച് വായിക്കുന്നത് വളരെ ഉചിതമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ രോഗനിർണയത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വായിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഇണയെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം സജ്ജരാവുകയാണ്.

ഇത് നിങ്ങളുടെ രണ്ട് ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളും മികച്ചതാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വിധിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ മറ്റൊരു വെളിച്ചത്തിൽ കാണാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങളുടെ ഇണയെ സ്നേഹിക്കുന്നത് വരുന്നത് ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഏതെങ്കിലും വിധികളിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമായ ധാരണയോടെയാണ്.

രോഗലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും രോഗനിർണയങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ വായിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, അത് ആദ്യം നിങ്ങളെ തള്ളിക്കളഞ്ഞേക്കാം എന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു "നിഷേധാത്മക മനോഭാവം" മാത്രമായി കാണപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയവും മനസ്സും എപ്പോഴും തുറന്നിടുക.

നിങ്ങൾ എന്താണ് വായിക്കുന്നതെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വായനയുടെ ഉദ്ദേശ്യം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ മനസ്സിലാക്കുക, ഒരു നിർവചനത്തിലേക്കോ ലേബലിലേക്കോ കൂട്ടിലിടുകയല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

എന്നിരുന്നാലും ജാഗ്രത പാലിക്കുക; ഇന്റർനെറ്റിൽ എണ്ണമറ്റ വിഭവങ്ങളുണ്ട്, കൂടുതൽ ആശയക്കുഴപ്പം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ വിശ്വസനീയമായവ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.

മാനസികരോഗങ്ങൾ ബന്ധങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വായിക്കുന്നത് ഒരു നല്ല തുടക്കമായിരിക്കും.

2. സമാനുഭാവം

നിങ്ങൾ ഒരാളെ സ്നേഹിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവനോട് സഹതപിക്കുന്നു.

സഹാനുഭൂതിയും സഹാനുഭൂതിയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം, സഹാനുഭൂതിയോടെ, നിങ്ങൾ "അവരുടെ ചെരിപ്പിൽ നടക്കാൻ ശ്രമിക്കുക" എന്നതിനേക്കാൾ ആഴത്തിൽ; എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആഴത്തിലുള്ള ധാരണയുണ്ട്.

നിങ്ങൾ സഹതാപം നൽകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ വേദനാജനകമായ വികാരങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വ്യക്തിയെ നിഷ്പക്ഷമായി സഹായിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന വിധിയെ ക്ലൗഡ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രാപ്തമാക്കുന്നു. എന്നാൽ സഹാനുഭൂതിയോടെ, ഇത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു സംഭവമാണ്.

നിങ്ങൾ സമാനുഭാവമുള്ള സമീപനം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, മനസ്സിലാക്കുന്ന ഒരു സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് നിങ്ങൾ സഹായം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

മറ്റ് വ്യക്തി എന്താണ് അനുഭവിക്കുന്നതെന്ന് വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വ്യക്തികൾ (അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് നന്നായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ) അവർ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന അതിരുകളും ബുദ്ധിമുട്ടുകളും മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കണമെന്ന് അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഈ സമീപനത്തിലൂടെ, നിങ്ങൾ മറ്റ് വ്യക്തിയുടെ വിമർശനാത്മക ചിന്തയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

മനസ്സിലാക്കുന്ന ജീവിതപങ്കാളിയാകുക എന്നതിനർത്ഥം അവർക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമല്ല അനുഭവപ്പെടുക എന്നാണ്.നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ധാരണ അവർ എന്തൊക്കെയാണ് കടന്നുപോകുന്നതെന്ന അവബോധത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്നും, ഇത് ഞങ്ങളുടെ ആദ്യ പോയിന്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു - നിങ്ങളെ അറിവോടെ സജ്ജരാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

3. ഒരു പ്രവർത്തനകർത്താവോ അവരുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റോ ആകരുത്

ഒരു ബന്ധത്തിൽ മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ സ്വാധീനം ഒരു പ്രാപ്‌തനോ തെറാപ്പിസ്റ്റോ ആകുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ് എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും അഗാധമായി സ്നേഹിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് വേണ്ടി നിങ്ങൾ എന്തും ചെയ്യും, ഇതിൽ മന intentionപൂർവ്വം അല്ലെങ്കിലും, അവരുടെ പ്രാപ്‌തനായി മാറുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

മാനസികരോഗമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയെ പ്രാപ്‌തമാക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ പെരുമാറ്റങ്ങൾ പ്രകടമാക്കുന്നു എന്നാണ്, എന്നാൽ ക്ഷുദ്രമല്ലെങ്കിലും, അവർ പൂർണ്ണമായും സഹായകരമല്ല. നിങ്ങൾ നിഷേധാത്മക സ്വഭാവത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനാൽ 'പ്രാപ്തമാക്കുന്നു' എന്ന പദം.

ഉദാഹരണത്തിന്, നാർസിസിസ്റ്റിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിയുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്ക്ക് വളരെ അതിരുകടന്നതും അങ്ങേയറ്റത്തെതുമായ കാഴ്ചപ്പാട് ഉണ്ടെന്നാണ്.

ഇത്തരത്തിലുള്ള മാനസികരോഗം ബന്ധങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നത് ഇരകളിൽ നിന്ന് രക്തം കുടിക്കുന്ന ഒരു അട്ടയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്. അവരെ മുൻഗണനയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം വിനോദിക്കുന്നുവോ അത്രത്തോളം നിങ്ങൾ അവരുടെ അസ്വസ്ഥത പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്നു.

നാർസിസിസ്റ്റിക് വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങളുള്ള ആളുകൾ സ്വയം പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ കേന്ദ്രമായി കാണുന്നു. ഈ നാർസിസിസ്റ്റുകൾ അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റേണ്ട ഒരേയൊരു ആവശ്യമായി കാണും. അവരെ വിവാഹം കഴിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ അവസാനത്തെ ബർണറിലായിരിക്കും എന്നാണ്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് അവരെ കൂടുതൽ പ്രാപ്തരാക്കും.

ഒരു പിന്തുണയുള്ള പങ്കാളിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന മറ്റൊരു അപകടകരമായ കാര്യം അവരുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റാണ്.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതപങ്കാളിയെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രഗത്ഭമായ രീതികൾ സ്വയം സജ്ജമാക്കുന്നതിനപ്പുറം, അവരുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റായിരിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ബാധ്യതയല്ല. ഇത് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്നവയ്‌ക്കും ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കില്ല.

നിങ്ങൾ മനlogശാസ്ത്രപരമായി തയ്യാറാണോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ ഇത് തെറ്റാണ്. നിങ്ങളുടെ ഇണയെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ചികിത്സാ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ നിങ്ങളുടെ വിവാഹത്തിന് പുറത്തുള്ള വിദഗ്ധരുടെ പിന്തുണ ആവശ്യപ്പെടുക. വീണ്ടെടുക്കൽ ശ്രമങ്ങൾക്കിടയിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് സ്നേഹവും പിന്തുണയും സഹതാപവും സഹാനുഭൂതിയും നൽകുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ പങ്ക്.

4. പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക

ഏതെങ്കിലും രോഗങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒന്നാമതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതപങ്കാളിയുടെ മാനസികരോഗം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ അല്ലെങ്കിൽ വിവാഹത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും എന്നത് തീർച്ചയായും ബന്ധത്തെ തന്നെ ബാധിക്കും, അതിനാൽ കൗൺസിലിംഗ് സെഷനുകളുടെ രൂപത്തിൽ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്.

തെറാപ്പി സെഷനുകളിലും പ്രൊഫഷണൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുമായുള്ള കൗൺസിലിംഗിലും പങ്കെടുക്കുന്നത് ദമ്പതികളെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിലെ ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ തീർച്ചയായും ഉയർത്തും.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് കോപ്പിംഗിനെക്കുറിച്ചും ആശയവിനിമയ തന്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ചും അറിവ് നേടാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

കൗൺസിലിംഗിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായ ഒരു വീക്ഷണകോണും ഒരു പുതിയ വീക്ഷണവും സമന്വയവും അനിവാര്യമായും നേരിടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.

മാനസികരോഗമുള്ള ഒരാളെ വിവാഹം കഴിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഇണയെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ അതിനെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾ അമ്പരപ്പിക്കുന്ന വികാരങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, അത് അനുഭവിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നിയേക്കാം - ഇത് ഒരു ദുഷിച്ച വൃത്തമാണ്!

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് വെറുപ്പ്, നിരാശ, അസംതൃപ്തി അല്ലെങ്കിൽ ശത്രുത എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം, അവർക്ക് സാഹചര്യത്തെ സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിലും.

പൊള്ളൽ ആശ്ചര്യകരമല്ല.

അത്തരം വേദനാജനകമായ വികാരങ്ങൾ കൗൺസിലിംഗിന്റെയും തെറാപ്പിയുടെയും സഹായത്തോടെ പ്രയോജനകരമായി അന്വേഷിക്കാവുന്നതാണ്.

തെറാപ്പിയിലൂടെ, ദമ്പതികൾക്ക് ഉറച്ച പരിധികൾ എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാമെന്നും ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാട് എങ്ങനെ ശരിയായി പ്രകടിപ്പിക്കാമെന്നും മനസിലാക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ ഇണയ്ക്ക് മാനസികരോഗമുണ്ടെങ്കിൽ, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം (മാനസിക അസ്ഥിരമായ ജീവിതപങ്കാളി പോകുന്നില്ല ഇപ്പോൾ ബന്ധത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കാൻ കഴിയും) അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ തെറാപ്പി നിങ്ങളെ രണ്ടുപേരെയും സഹായിക്കും.

5. സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ മറക്കരുത്

സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും സ്വാർത്ഥമല്ല; മാനസിക രോഗമുള്ള ഒരു ഇണയെ നിങ്ങൾ വിവാഹം കഴിക്കുമ്പോൾ അത് ആവശ്യമാണ്. സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ വിവാഹത്തിന് അപകടമുണ്ടാക്കുന്ന മാനസികരോഗം അനുഭവിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം അപകടത്തിലാണ്.

സ്വയം പരിചരണം എന്നാൽ ആഡംബര സ്പാകളോ വിലയേറിയ കുളികളോ അല്ല; നിങ്ങൾ പോഷകസമൃദ്ധമായ ആഹാരം കഴിക്കുകയോ, വേണ്ടത്ര ഉറങ്ങുകയോ, വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വളരെയധികം ആസ്വദിക്കുന്ന ഒരു ഹോബി പഠിക്കാനോ പുനarnസ്ഥാപിക്കാനോ ശ്രമിച്ചുകൊണ്ട് സ്വയം പരിചരണം പരിശീലിക്കാം.

പൊള്ളൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിൽ ഈ ശീലങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് തെളിയിക്കാനാകും.

മാനസികരോഗമുള്ള ഒരു പങ്കാളിയെ പരിപാലിക്കുന്നത് വളരെ സമ്മർദ്ദകരമാണ്, അതിനാലാണ് നിങ്ങൾ സ്വയം നന്നായി പരിപാലിക്കേണ്ടത്.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് സഹായവും പിന്തുണയും ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ (അല്ലെങ്കിൽ ചെയ്യേണ്ട) ചാരിറ്റികളും സപ്പോർട്ട് സേവനങ്ങളും നൽകുന്ന സഹായവും പിന്തുണയും സ്വീകരിക്കാൻ മറക്കരുത്. മാനസികരോഗമുള്ള ഒരു ജീവിതപങ്കാളിയെ നേരിടുന്നതിലെ മിക്ക വെല്ലുവിളികളേക്കാളും അവർക്ക് നന്നായി അറിയാം, കൂടാതെ അവരുടെ പരിചരണ പാക്കേജിന്റെ ഭാഗമായി നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനും പിന്തുണയ്ക്കാനും പലപ്പോഴും സുപ്രധാന സേവനങ്ങൾ നൽകുന്നു.

വിവാഹിതരായ ദമ്പതികൾ എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതപങ്കാളിയുടെ മാനസികാരോഗ്യം ഉൾപ്പെടെ ജീവിതം വ്യത്യസ്ത വെല്ലുവിളികൾ ഉയർത്തും. മാനസിക രോഗങ്ങൾ ബന്ധങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നത് രോഗനിർണയത്തെയും അതിന്റെ തീവ്രതയെയും ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യസ്തമായി വ്യത്യാസപ്പെടാം. സ്നേഹമുള്ള ഒരു ഇണയെന്ന നിലയിൽ, പിന്തുണ നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതേ സമയം ശാരീരികമായും മാനസികമായും ആരോഗ്യത്തോടെ തുടരുക, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മാനസികരോഗിയായ ഇണയെ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പരിപാലിക്കാൻ കഴിയും. മുകളിൽ പറഞ്ഞവ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വിവിധ കോപിംഗ് സംവിധാനങ്ങളാണ്.

ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായ പങ്കാളിത്തം മാനസികരോഗം കൈകാര്യം ചെയ്യാനും മറികടക്കാനും കഴിയുന്ന മറ്റൊരു തടസ്സമാണെന്ന് കാണും. ഒരു വിവാഹം ഒരു പങ്കാളിത്തമാണ്, ഇതിനർത്ഥം അസുഖ സമയത്ത് ബന്ധത്തെ പരിപാലിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ് എന്നാണ്. സഹകരണവും സ്നേഹവും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം ഏറ്റവും പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളിൽ പോലും നേരിടാൻ കഴിയും.