സന്തുഷ്ടമായ
- 1. ജോലിയിൽ "ക്യാരിഓവർ പ്രഭാവം" ഒഴിവാക്കുക
- 2. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ജോലി കൊണ്ടുവരരുത്
- 3. ആരോഗ്യമുള്ള ജോലിസ്ഥലങ്ങൾ
- 4. വിമർശനവും ചികിത്സയും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളാണ്
നമ്മുടെ നിലവിലെ സാംസ്കാരിക നിമിഷം സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളിലെ പ്രണയം, ലൈംഗികത, ശക്തി ചലനാത്മകത എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ചില സുപ്രധാന സംഭാഷണങ്ങൾക്ക് തുടക്കമിട്ടു. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ ജോലിസ്ഥലത്തേക്കാൾ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും ഒരേ ഓഫീസിലോ ലൊക്കേഷനിലോ വ്യവസായത്തിലോ ജോലി ചെയ്യുന്ന ഇണകൾക്ക്. ഒരു ജോലിസ്ഥലത്തെ ലിംഗപരമായ ചലനാത്മകത നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കുമെങ്കിലും, നമ്മിൽ ഏറ്റവും മനസ്സാക്ഷിക്ക് പോലും, ഒരു ജോലിസ്ഥല ബന്ധത്തിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് നമ്മൾ എപ്പോഴും പിന്തിരിയണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. തീപ്പൊരിയുടെ അർത്ഥത്തെയും അനന്തരഫലങ്ങളെയും കുറിച്ച് നമ്മൾ ജാഗ്രത പുലർത്തണം എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.
1. ജോലിയിൽ "ക്യാരിഓവർ പ്രഭാവം" ഒഴിവാക്കുക
ഒരുമിച്ച് ജോലി ചെയ്യുന്ന ഇണകൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ആദ്യത്തെ ചലനാത്മകതകളിലൊന്ന് അവരുടെ വിവാഹം ജോലിസ്ഥലത്തേക്ക് എങ്ങനെ പോകുന്നു എന്നതാണ് - തിരിച്ചും. വീട്ടിലെ നിങ്ങളുടെ ഇടപെടലുകൾ ജോലിസ്ഥലത്തെ നിങ്ങളുടെ ഇടപെടലുകളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. തലേ രാത്രിയിലെ ഒരു തർക്കത്തിൽ നിങ്ങൾ ജോലിയിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുകയാണോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഇണയോടൊപ്പം ജോലിക്ക് പുറത്തുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്ന ജോലിയിൽ നിങ്ങൾ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നുണ്ടോ? തീർച്ചയായും, ഈ "ക്യാരിഓവർ ഇഫക്റ്റ്" എല്ലാ ബന്ധങ്ങളിലും സംഭവിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഇണയെ നിങ്ങൾ കാണുമ്പോഴെല്ലാം ചവറ്റുകുട്ടയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു തർക്കത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും ഇടപെടാൻ കഴിയുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
2. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ജോലി കൊണ്ടുവരരുത്
പല ജോലിസ്ഥലങ്ങളിലും എച്ച്ആർ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉണ്ട്, അത് ജോലിസ്ഥലത്തെ ഈ നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവ വീട്ടിൽ ഒഴിവാക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ ഭാര്യയിൽ നിന്നുള്ള നിരാശാജനകമായ പരാമർശത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ജോലി ദിവസം ദേഷ്യത്തോടെ ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, അവൾ വളരെക്കാലം പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിച്ച ഒരു മീറ്റിംഗിനെക്കുറിച്ച് അസ്വസ്ഥനായി വീട്ടിലേക്ക് വരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഇത്തരത്തിലുള്ള ക്യാരിഓവറിനെ സഹായിക്കാൻ എച്ച്ആർ ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റ് ഇല്ലാത്തതിനാൽ, വിവാഹിതരായ ഇണകൾ ജോലിസ്ഥലത്തെ സമ്മർദ്ദങ്ങളെ നേരിടാൻ വഴികൾ കണ്ടെത്തുകയും അതിരുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.ജോലിയിൽ നിന്ന് വീട്ടിലെത്തി നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ 30 മിനിറ്റ് സമയപരിധി പരീക്ഷിക്കുക, അതിനുശേഷം ജോലി സംഭാഷണം കർശനമായി നിരോധിക്കുക. ജോലിസ്ഥലത്തെ സംഘർഷ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നേട്ടത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് മനalപൂർവ്വം പ്രവർത്തിക്കുക: നിങ്ങളുടെ എച്ച്ആർ ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റുകൾ/നിയന്ത്രണങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്തെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കട്ടെ - എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവർ അതിനുള്ളതാണ്. നിങ്ങൾ വീട്ടിലെത്തിയാൽ ഒരു രണ്ടാം വട്ട വാദത്തെ ആശ്രയിക്കുന്ന ശീലം വളർത്തരുത്.
3. ആരോഗ്യമുള്ള ജോലിസ്ഥലങ്ങൾ
ജോലിസ്ഥലത്തെ സംഘർഷ പരിഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഈ അവസാന ഉദാഹരണം, നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകരിലും പൊതുവേ ജോലിസ്ഥലത്തും ഇണകളുടെ ക്രമീകരണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ചിത്രീകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഈ പരിഗണനകളാണ് പല ജോലിസ്ഥലങ്ങളും ജീവനക്കാരുടെ-ജീവനക്കാരുടെ ബന്ധങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മേലുദ്യോഗസ്ഥരും കീഴുദ്യോഗസ്ഥരും തമ്മിലുള്ള ബന്ധങ്ങൾ വ്യക്തമായി നിരോധിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾക്ക് ആന്തരികമായി ഹോം-വേഴ്സ്-വർക്ക് വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനാകുമെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകർ അത്ര ശ്രദ്ധാലുക്കളായിരിക്കില്ല. അവരുടെ ഇണകൾ അവരുടെ മേലുദ്യോഗസ്ഥരിൽ നിന്ന് പ്രത്യേക പരിഗണന ലഭിക്കുന്നുവെന്ന് അവർ പലപ്പോഴും സംശയിക്കുന്നു - ഉയർച്ചയുടെ രൂപത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ സഹപ്രവർത്തകർക്ക് അവരുടെ അഭിപ്രായം നൽകാൻ കഴിയാത്ത വീട്ടിൽ ഒരു ജോലിസ്ഥലത്തെ ചർച്ച തുടരുന്നതിലോ.
ഈ കാരണങ്ങളാൽ, ജീവിതപങ്കാളികളായ സഹപ്രവർത്തകർ, പ്രത്യേകിച്ച് ഉന്നത-കീഴ്വഴക്കത്തിലുള്ള റോളുകളിൽ, ജോലിസ്ഥലത്ത് പുസ്തകത്തിൽ പോകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, വീട്ടിൽ പൊതുവായി കാണുന്ന വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ പേരുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്, കൂടാതെ അത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക - പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല! - ജോലിസ്ഥലത്തെ തീരുമാനമെടുത്ത അത്താഴത്തിൽ നിങ്ങൾ നടത്തിയ സംഭാഷണങ്ങൾ. സജീവമായിരിക്കുക: ജോലിസ്ഥലത്ത് പ്രൊഫഷണൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ദൃശ്യമാകുക. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെ ഉയർച്ചയെക്കുറിച്ചോ സ്ഥാനക്കയറ്റത്തെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾ തീരുമാനമെടുക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, തീരുമാനമെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സഹപ്രവർത്തകരെ ആശ്രയിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. വസ്തുനിഷ്ഠത നിലനിർത്താൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ പ്രിയപ്പെട്ടവ കളിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് മറ്റ് സഹപ്രവർത്തകർ അറിയുകയും ചെയ്യും (അത് അറിയിക്കുകയും ചെയ്യും).
4. വിമർശനവും ചികിത്സയും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളാണ്
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്നുള്ള വിമർശനങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയുന്നത് പ്രധാനമാണ്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിത്തത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകരെ ഉൾപ്പെടുത്തുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് അവരിൽ നിന്നും വിമർശനം സ്വീകരിക്കാനും കഴിയും എന്നാണ്. അതിനാൽ, ക്ലാർക്കിനെയും മാർത്തയെയും പോലെ ആകരുത് അമേരിക്കക്കാർ, എല്ലാവരിൽ നിന്നും ബന്ധം മറയ്ക്കാൻ നിർബന്ധിതനായി. നിങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ജീവനക്കാരോട് തുറന്നുപറയുക, ജോലിസ്ഥലത്ത് ഇണകളെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണകൾ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്നും ആ ധാരണകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ മുൻകരുതൽ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുമെന്നും അവരെ അറിയിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകർക്ക് അടച്ചുപൂട്ടൽ അനുഭവപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവർ ഇണകളുമായി തുല്യ നിലയിലല്ലെന്ന് തോന്നുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ അത് കേൾക്കാൻ തയ്യാറായിരിക്കണം - നിങ്ങൾക്ക് അത് കേൾക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെന്ന് അവരെ അറിയിക്കാൻ.
ജോലിസ്ഥലത്ത് ദമ്പതികളുടെ ക്രമീകരണങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ അത് പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ദമ്പതികൾക്ക്, അവയിൽ ഏറ്റവും സംതൃപ്തമായ ബന്ധങ്ങളിൽ ഒന്നായിരിക്കാം. എന്നാൽ സംഘർഷങ്ങളും സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റും എത്രത്തോളം പാരമ്പര്യേതരമാണെന്നത് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ധാരാളം ദമ്പതികൾക്ക് വലതു കാലിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങാൻ ഒരു ചികിത്സാ സുഹൃത്തിന്റെ ചെറിയ സഹായം ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, മറ്റ് ജോലിസ്ഥലത്തെ പ്രശ്നങ്ങളിലെന്നപോലെ, ഇവിടെയും സജീവമായിരിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര നേരത്തെ ജോലിസ്ഥലത്തെ സംഘർഷങ്ങളിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയേക്കാവുന്ന ഒരു ബന്ധ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ തേടുക. മോശം ശീലങ്ങൾ വളർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, അത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്കൊപ്പം ജോലി ചെയ്യുന്ന എല്ലാവർക്കും.