സന്തുഷ്ടമായ
- 1. നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം പരിപാലിക്കുക
- 2. ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ മറക്കരുത്
- 3. എല്ലാ ദിവസവും സംസാരിക്കുക
- 4. ലൈംഗികതയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുക
- 4. ഒരു സാധാരണ തീയതി രാത്രി കഴിക്കുക
- 5. ഒരേ വശത്ത് തുടരുക
ഒരു വിവാഹം സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ പോകുന്നില്ല. വിവാഹത്തിൽ സ്നേഹവും സൗഹൃദവും വളർത്തിയെടുക്കുന്നത് പ്രണയത്തിന്റെയും പ്രായോഗികതയുടെയും വിനോദത്തിന്റെയും ആരോഗ്യകരമായ സന്തുലിതാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം നല്ല ആരോഗ്യത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ അത് പിന്തുടരാൻ ശ്രമിക്കും.
സന്തോഷകരമായ ദാമ്പത്യജീവിതം സന്തുഷ്ട കുടുംബങ്ങൾ, ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മികച്ച കാഴ്ചപ്പാട്, ജോലിയിൽ കൂടുതൽ ഉൽപാദനക്ഷമത എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്നു. പക്ഷേ, നിങ്ങൾ നേട്ടങ്ങൾ കൊയ്യാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ ജോലിയിൽ ഏർപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറായിരിക്കണം. ദാമ്പത്യത്തിൽ സ്നേഹവും സൗഹൃദവും വളർത്തിയെടുക്കുന്നത് ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്ന, ആരോഗ്യകരമായ പങ്കാളിത്തത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പരിപോഷിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള 6 വഴികൾ ഇതാ.
1. നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദം പരിപാലിക്കുക
പല ബന്ധങ്ങളും ആരംഭിക്കുന്നത് ആദ്യം സൗഹൃദം സ്ഥാപിച്ചുകൊണ്ടാണ്. നിങ്ങൾ പരസ്പരം ഇഷ്ടങ്ങളും അനിഷ്ടങ്ങളും അറിയുകയും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും നിങ്ങൾ പുറത്തുപോയി ഒരുമിച്ച് രസകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുകയും ചെയ്തു. വിവാഹം കഴിഞ്ഞാൽ ഈ സൗഹൃദത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്.
ഒരു ദമ്പതികൾ എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ orട്ടിംഗുകളും പ്രവർത്തനങ്ങളും റൊമാന്റിക് ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. അവ രസകരവും ആയിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി പങ്കിടുന്ന അതേ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കാമുകനുമായി പങ്കിടുക. ഒരു മെഴുകുതിരി അത്താഴത്തിന് പുറത്ത് പോകുന്നതിനുപകരം, ബൗളിംഗിന് പോയി കുറച്ച് ബിയർ എടുക്കാൻ പാടില്ലേ? തീയതി രാത്രി ബീച്ചിലെ റൊമാന്റിക് നടത്തം ഒഴിവാക്കി പകരം ഒരു പൂൾ പാർട്ടി നടത്തുക.
നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതെന്തും, നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും ഒരുമിച്ച് ആസ്വദിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ഉറ്റ സ്നേഹിതരും മികച്ച സുഹൃത്തുക്കളും ആയിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ഒരു വശം മറ്റൊന്നിനെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കരുത്.
2. ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ മറക്കരുത്
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം സ്നേഹിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അവസരമാണ് എല്ലാ ദിവസവും. സന്തോഷകരമായ ദാമ്പത്യത്തിലെ ദമ്പതികൾ പരസ്പരം എത്രമാത്രം വിലമതിക്കുന്നുവെന്ന് പരസ്പരം ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ മറന്നിട്ടില്ല. പരസ്പരം ചുംബിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഇണയെ രാവിലെ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി ഉണ്ടാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അലക്കൽ ഉപേക്ഷിക്കുക തുടങ്ങിയ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ദാമ്പത്യ സന്തോഷത്തിന് കാരണമാകുന്ന ലളിതവും ചിന്തനീയവുമായ കാര്യങ്ങളാണ്.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന മധുരവും ചിന്തനീയവുമായ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും വീണ്ടും ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ അവളെ സ്നേഹിക്കുന്നതുകൊണ്ട് അവൾക്കായി പൂക്കൾ വാങ്ങുക, അവന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട കുക്കികളുടെ ഒരു കൂട്ടം പാചകം ചെയ്യുക, ഒരുമിച്ച് വീട്ടിൽ താമസിക്കാൻ മാത്രം വസ്ത്രം ധരിക്കുക. ഈ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ വിലമതിപ്പിന്റെ വികാരം പുതുതായി നിലനിർത്താൻ കഴിയും.
3. എല്ലാ ദിവസവും സംസാരിക്കുക
ദിനചര്യകൾ ഏറ്റെടുക്കുകയും ജോലി ഷെഡ്യൂളുകൾ കൂട്ടിമുട്ടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ദമ്പതികൾ ചിലപ്പോൾ പരസ്പരം സംസാരിക്കാനുള്ള അവസരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. ഓരോ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 15 മിനിറ്റോ അതിൽ കൂടുതലോ എടുക്കുക, അവിടെ നിങ്ങൾ ലോകത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ അടയ്ക്കും. നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട് ഉപകരണങ്ങളും ടെലിവിഷനും ഓഫാക്കി പരസ്പരം കമ്പനി ആസ്വദിക്കൂ. ഈ രീതിയിൽ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് എടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും.
4. ലൈംഗികതയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുക
വിവാഹത്തിൽ പ്രണയവും സൗഹൃദവും വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് ശാരീരിക അടുപ്പം, പതിവായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് വൈകാരികവും ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയുകയും പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുകയും ഹൃദ്രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് പ്രണയത്തിന് ചില അത്ഭുതകരമായ കാരണങ്ങൾ
ലൈംഗികതയും രതിമൂർച്ഛയും എൻഡോർഫിനുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന നല്ല മാനസികാവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ വൈകാരിക ബോണ്ടിംഗ് ഏജന്റായ ഓക്സിടോസിനും. അതിനാൽ ലൈംഗികതയ്ക്ക് മികച്ചതായി തോന്നുക മാത്രമല്ല, ദമ്പതികൾക്ക് പരസ്പരം വൈകാരികമായി അടുപ്പം തോന്നുകയും തലച്ചോറിലെ വിശ്വാസം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ലൈംഗികത ഒരു സ്വാഭാവിക സ്ട്രെസ് റിലീവർ കൂടിയാണ്, ഒരു ബന്ധം സുഗമമായ കപ്പലോട്ടത്തിന് കാരണമാകുന്ന എന്തും തീർച്ചയായും ഒരു പ്ലസ് ആണ്.
തിരക്കുള്ള ഷെഡ്യൂളുകളുള്ള ദമ്പതികൾ ലൈംഗികത ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ചേക്കാം. ഇത് സ്വമേധയാ അല്ലെങ്കിൽ റൊമാന്റിക് സെക്സ് സെഷനായി തോന്നുന്നില്ലെങ്കിലും, ദമ്പതികൾക്ക് അവരുടെ തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിൽ ഒരുമിച്ച് കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ഇത് ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്.
4. ഒരു സാധാരണ തീയതി രാത്രി കഴിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിന് ആഴ്ചയിലൊരിക്കലോ മാസത്തിലൊരിക്കലോ മാത്രമേ അനുവദിക്കാനാകൂ, കലണ്ടറിലെ ഒരു സാധാരണ ഡേറ്റ് നൈറ്റ് വിവാഹത്തിൽ സ്നേഹവും സൗഹൃദവും വളർത്തുന്നതിന് അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. പരസ്പരം ആകർഷിക്കാൻ ഈ രാത്രി ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആദ്യ തീയതി പോലെ നടിക്കുകയും ബന്ധിക്കാനും സംസാരിക്കാനും ആസ്വദിക്കാനും നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക പ്രവർത്തനം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക.
ഓർമ്മകൾ ഒരുമിച്ച് ഉണ്ടാക്കാനും കൈകൾ പിടിക്കാനും പരസ്യമായി ചുംബിക്കാനും സർഗ്ഗാത്മകത നേടാനുമുള്ള അവസരമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുക. ഒരു സാധാരണ ഡേറ്റ് നൈറ്റ് ഒരു ദമ്പതികളെന്ന നിലയിൽ തമാശയും അടുപ്പവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, ഒരുമിച്ച് കാത്തിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും നൽകുന്നു.
5. ഒരേ വശത്ത് തുടരുക
ദാമ്പത്യത്തിൽ സ്നേഹവും സൗഹൃദവും വളർത്തിയെടുക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം നിങ്ങളുടെ സംഘർഷ പരിഹാര കഴിവുകളെക്കുറിച്ച് പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഇടയ്ക്കിടെ ദമ്പതികൾ തർക്കിക്കുകയോ വഴക്കുണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരേ വശത്താണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ഇണയുടെ വികാരങ്ങളെ വ്രണപ്പെടുത്താൻ വേണ്ടി നിലവിളിക്കാനോ ഭൂതകാലത്തെ അപമാനിക്കാനോ കുറ്റപ്പെടുത്താനോ എന്തെങ്കിലും പറയാനോ ന്യായീകരണമായി ന്യായവാദം ഉപയോഗിക്കരുത്. വാദം കൈകാര്യം ചെയ്യുക, പരസ്പരം അല്ല. നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ, സഹോദരങ്ങൾ, സുഹൃത്ത് അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടി എന്നിവരോടൊപ്പമുള്ള ഏതൊരു ബന്ധത്തിനും വിദ്വേഷം നിലനിർത്തുന്നത് ദോഷകരമാണ്. പക്ഷേ, എന്നെന്നേക്കുമായി സ്നേഹിക്കാനും പരിപാലിക്കാനും നിങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞ ചെയ്ത അതേ വ്യക്തിയോട് നിങ്ങൾ ഒന്ന് പിടിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
വിവാഹത്തിൽ സ്നേഹവും സൗഹൃദവും വളർത്തിയെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുൻകാല വാദങ്ങൾ മുൻകാലങ്ങളിൽ ഉപേക്ഷിക്കാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ വ്രണപ്പെടുത്താൻ ഒരു പങ്കാളി ചെയ്ത ചെറിയ (അല്ലെങ്കിൽ വലിയ) കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള കഴിവില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും പുതുതായി ആരംഭിക്കാൻ കഴിയില്ല.
പക്വമായ സംഘട്ടന പരിഹാരത്തിനായി പരിശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ - ക്ഷമ ചോദിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ മുൻഗണന നൽകിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ വിവാഹബന്ധം ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്തുക. എല്ലാ ദിവസവും സംസാരിക്കുക, ക്ഷമിക്കുക, ഒരു സാധാരണ തീയതി രാത്രി കഴിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തും കാമുകനും ആണെന്ന് ഒരിക്കലും മറക്കരുത്. ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ വിവാഹത്തിൽ സ്നേഹവും സൗഹൃദവും വളർത്തും.