സന്തുഷ്ടമായ
- നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക സ്വഭാവം എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം
- സൂചന
- ഇരട്ട കയ്യുള്ള അഭിനന്ദനങ്ങൾ
- ആളുകളെ അവഗണിക്കുകയോ ഒന്നും പറയുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല
- കാര്യങ്ങൾ മാറ്റിവയ്ക്കുക
- കണക്ക് സൂക്ഷിക്കുന്നു
- ആളുകളെ പുറത്തേക്ക് വിടുകയോ അവരുടെ പുറകിൽ സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്യുക
- പ്രശംസ ഒഴിവാക്കുന്നു
- അട്ടിമറിക്കൽ
ഈ ലേഖനം തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു പ്രധാന കാര്യം നമുക്ക് വ്യക്തമാക്കാം; നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റം നിങ്ങളെ ഒരു മോശം വ്യക്തിയാക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നില്ല, അല്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക സ്വഭാവങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള മറ്റുള്ളവരെ അസ്വസ്ഥരാക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം കാരണം നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും നിങ്ങൾ അട്ടിമറിച്ചേക്കാം. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം ക്രമീകരിക്കാനും സ്വയം എങ്ങനെ ശരിയായി പ്രകടിപ്പിക്കാമെന്ന് പഠിക്കാനും കഴിഞ്ഞാൽ ജീവിതം നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സന്തോഷകരമായിരിക്കും.
ദൂതനെ വെടിവയ്ക്കരുത്; നമുക്കെല്ലാവർക്കും നമ്മുടെ കുരിശുകൾ വഹിക്കാനുണ്ട്. നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക സ്വഭാവം നിങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുമോ എന്ന കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത് ചുവടെ പരിശോധിക്കുക, തുടർന്ന് അവ ശരിയാക്കാൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്.
പാറ്റേണുകൾ ശരിയാക്കാൻ, നിങ്ങൾ നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നുവെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, തുടർന്ന് കൂടുതൽ തൃപ്തികരമായ ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ അത് തിരുത്തുക.
നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക സ്വഭാവം എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം
നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക സ്വഭാവത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പ്രതികരിക്കാനോ അങ്ങനെ പെരുമാറാനോ എന്താണ് കാരണമെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക? ഒരു അഭിപ്രായത്തിലോ സാഹചര്യത്തിലോ നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യമോ പ്രതിരോധമോ തോന്നിയതുകൊണ്ടാകാം (മറ്റേതെങ്കിലും വികാരങ്ങൾ ചേർക്കുക), അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ട്?
എന്താണ് നിങ്ങളെ ദേഷ്യം പിടിപ്പിച്ചത്, എന്തുകൊണ്ട്? അതോ ഓട്ടോപൈലറ്റിൽ നിങ്ങൾ അങ്ങനെ പെരുമാറിയോ?
ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾ ചില അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട വികാരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെന്നും അല്ലെങ്കിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന ചില വിശ്വാസങ്ങൾ മാറ്റണമെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ട്വീക്കിംഗ് ആവശ്യമുള്ള ഒരു പെരുമാറ്റ ശീലമുണ്ടെന്ന് എടുത്തുകാണിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതുപോലെ പെരുമാറ്റം ശരിയാക്കിക്കൊണ്ട് ഇത് എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാനാകും - നിങ്ങൾ സ്ഥിരത കൈവരിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് വേഗത്തിൽ പിടിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പുതിയ രീതികൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യും.
നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റത്തിന്റെ ചില (എന്നാൽ എല്ലാം അല്ല) അടയാളങ്ങൾ ഇതാ:
സൂചന
നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ വേണം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അവ നേരിട്ട് ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല; പകരം, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിചിത്രമായ കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞ് നിങ്ങൾക്ക് സൂചന നൽകാം.
ഉദാഹരണത്തിന്, ജോലി ചെയ്യുന്ന ഒരാൾക്ക് ഒരു പുതിയ ഹാൻഡ്‌ബാഗ് ഉണ്ട്, അത് മനോഹരമായ ഒരു ഹാൻഡ്‌ബാഗ് ആണെന്ന് നിങ്ങൾ പറയുന്നു, എനിക്ക് ഒന്ന് ലഭിക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ വേണ്ടത്ര പണം സമ്പാദിക്കുന്നില്ല.
ഈ നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റം സ്വീകർത്താവിന് അത്തരം നല്ല കാര്യങ്ങൾ ഉള്ളതിൽ കുറ്റബോധം അല്ലെങ്കിൽ മോശം തോന്നാൻ ഇടയാക്കും (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വ്യാമോഹിക്കുന്നതെന്തും).
ഇരട്ട കയ്യുള്ള അഭിനന്ദനങ്ങൾ
അസൂയ, നിരാശ, അല്ലെങ്കിൽ ധാരണയുടെ അഭാവം ചിലപ്പോൾ ഇരട്ട കൈകളോ പിന്നോക്കമോ ആയ അഭിനന്ദനങ്ങൾക്ക് പിന്നിലായിരിക്കാം. ഈ നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക ദുരുപയോഗം നിങ്ങളെ പരുഷമായി കാണുന്നു, കാരണം പ്രസ്താവന പരുഷമായിരുന്നു.
നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് അവരെക്കുറിച്ച് ഒരു പ്രത്യേക ഭംഗി ഉണ്ടായിരിക്കാം, നിങ്ങൾ നിസാരമായ കാര്യങ്ങൾ പറയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും തമാശക്കാരനാണെന്ന് നിങ്ങൾ പറഞ്ഞേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ, 'എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ എപ്പോഴും അത് ചെയ്യുന്നത്?'.
അല്ലെങ്കിൽ, ഒരു സുഹൃത്തിന് ഒരു പുതിയ കാർ ഉണ്ട്, അത് 'ബജറ്റിന് നല്ലതാണ്' എന്ന് നിങ്ങൾ പറഞ്ഞേക്കാം, തുടർന്ന് പ്രശസ്തിയുടെ തോതിൽ അടുത്ത കാർ എങ്ങനെ ശക്തമാകുമെന്ന് സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഇവ സാധാരണയായി പുരുഷന്മാരിലെ നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക സ്വഭാവങ്ങളാണ്.
ആളുകളെ അവഗണിക്കുകയോ ഒന്നും പറയുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല
ചില നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക ദുരുപയോഗം നിശബ്ദതയെ അവരുടെ ഉപകരണമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അസുഖകരമായ നിശബ്ദത ഉപേക്ഷിച്ച് അവർ ഒരു വാക്കുപോലും ശ്വസിക്കുന്നില്ലായിരിക്കാം. എന്നാൽ അവരുടെ energyർജ്ജവും ആവിഷ്കാരവും സംസാരിക്കുന്നതായിരിക്കാം.
അതുപോലെ, നിങ്ങൾ ഒരു കോൾ തിരികെ നൽകില്ല, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അവരോട് സംസാരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആരെയെങ്കിലും കൂടുതൽ നേരം കാത്തിരിക്കുക. ഒരു തർക്കത്തിന് ശേഷമാണ് ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത്.
തീർച്ചയായും നമുക്കെല്ലാവർക്കും തണുക്കാൻ ഇടം ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് സമയം ആവശ്യമാണെന്ന് പോലും പറയാതെ ആരോടും മണിക്കൂറുകളോളം സംസാരിക്കാതിരിക്കുന്നത് നിഷ്ക്രിയവും ആക്രമണാത്മകവുമാണ്. കൂടാതെ, നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക ആളുകളുടെ ഈ സവിശേഷതകൾ തുടക്കത്തിൽ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.
കാര്യങ്ങൾ മാറ്റിവയ്ക്കുക
നിങ്ങൾ സമ്മതിക്കാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നത് നീട്ടിവെക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെന്തും ഉൾപ്പെടുന്ന വ്യക്തിയെ സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ എന്തിനെക്കുറിച്ചോ നിരാശരാണ്.
നിർത്തി നിങ്ങളോട് സ്വയം ചോദിക്കുക, ഇതൊരു നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റമാണോ, കാരണം ഇത് നന്നായിരിക്കാം!
കണക്ക് സൂക്ഷിക്കുന്നു
ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ജന്മദിനം നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരുടേത് നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ നിന്ന് വലിയ നേട്ടമുണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യും.
മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നിയ എന്തെങ്കിലും ആരെങ്കിലും പറഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ അവരെ മറക്കാൻ അനുവദിക്കില്ല, നിങ്ങൾ അവർക്ക് പതിന്മടങ്ങ് പണം നൽകുകയും ചെയ്യും.
ആളുകൾ ചെയ്തുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് അവരെ ശിക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ നിർത്തുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഒരാളുമായി സമ്പർക്കം ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അടുത്ത തവണ അവർ ബന്ധപ്പെടാൻ തുടങ്ങുമെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടാകും.
ഇവയെല്ലാം ബന്ധങ്ങളിലെ നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റത്തിന്റെ എല്ലാ രൂപങ്ങളാണ്.
ആളുകളെ പുറത്തേക്ക് വിടുകയോ അവരുടെ പുറകിൽ സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്യുക
ഒരു ഘട്ടത്തിൽ പലരും മനപ്പൂർവ്വം അല്ലെങ്കിൽ നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റവുമായി അറിയാതെ ഒത്തുചേർന്നതുകൊണ്ടായിരിക്കാം ഇത്.
ഇവ സാധാരണയായി നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക സ്ത്രീ സ്വഭാവങ്ങളാണ്!
എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആരുടെയെങ്കിലും പുറകിൽ പ്രതികൂലമായി സംസാരിക്കുകയോ, മനപ്പൂർവ്വം അവരെ വിട്ടുകളയുകയോ ചെയ്താൽ (വിവേകത്തോടെയോ അല്ലാതെയോ), അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആരുടെയെങ്കിലും പിന്നിൽ നല്ല കാര്യങ്ങൾ പറയുകയോ ചിന്തിക്കുകയോ ചെയ്താലും നിങ്ങൾ അവരുടെ മുഖത്ത് പറയുന്നതിന് മുമ്പ് ചൂടുള്ള കനലിലൂടെ നടക്കുകയാണെങ്കിൽ - ഇവയെല്ലാം നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റത്തിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.
പ്രശംസ ഒഴിവാക്കുന്നു
അർഹിക്കുന്നിടത്ത് ഒരാളെ പുകഴ്ത്താതിരിക്കുക, ഒരാളുടെ വിജയത്തിൽ സന്തോഷിക്കാതിരിക്കുക, എങ്ങനെയെങ്കിലും അവരെ അറിയിക്കുക എന്നിവ ബന്ധങ്ങളിലെ നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റത്തിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.
നിങ്ങൾ മത്സരാധിഷ്ഠിതനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടതിൽ അസ്വസ്ഥനാകുന്നത് ശരിയാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെട്ട വ്യക്തിയെ മന painപൂർവ്വം നിങ്ങളുടെ വേദന അനുഭവിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റമാണ്.
ഈ വീഡിയോ കാണുക:
അട്ടിമറിക്കൽ
ശരി, അതിനാൽ ഈ നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക സ്വഭാവം കൂടുതൽ തീവ്രമാണ്. എന്നിട്ടും, നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും നിരാശകൾക്കുമായി സജ്ജമാക്കുകയാണെങ്കിൽ, പാർട്ടി മന isപൂർവ്വം എവിടെയാണെന്ന് ആളുകളോട് പറയുന്നില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ സമയപരിധി മാറ്റാൻ അവരെ ഉപദേശിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അട്ടിമറിക്കുകയാണ്, അത് നിഷ്ക്രിയവും ആക്രമണാത്മകവുമാണ്.
നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ കുടുങ്ങിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഇപ്പോൾ വ്യക്തമായ അടയാളങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം.
നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക പങ്കാളികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് അവരെ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ തിടുക്കപ്പെടരുത്. നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക ആളുകൾ കുറ്റാരോപണം ശരിയായ രീതിയിൽ എടുക്കണമെന്നില്ല.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധം തുടരാനും കാലക്രമേണ മെച്ചപ്പെടാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ വരികൾ തുറക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ എത്രത്തോളം പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നുവെന്നും ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ അവരുടെ പെരുമാറ്റം എങ്ങനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നുവെന്നും പറയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം.
നാടകീയമായ മാറ്റങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. പക്ഷേ, നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് തീർച്ചയായും സാധ്യമാണ്. നെഗറ്റീവ് സ്വഭാവ സവിശേഷതകളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കൗൺസിലർമാരിൽ നിന്നോ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളിൽ നിന്നോ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം സ്വീകരിക്കാനും കഴിയും.