സന്തുഷ്ടമായ
- 1. കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ
- 2. നെഗറ്റീവ് ലൈംഗിക അവതരണം
- 3. മരുന്ന്
- 4. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം
- 5. ഹോർമോണുകളിലെ മാറ്റങ്ങൾ
- 6. മോശം ശരീര ചിത്രം
- 7. മാനസികാരോഗ്യം
- 8. അമിതമായ മദ്യപാനം
- കുറഞ്ഞ ലൈംഗികാഭിലാഷത്തിനുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ
- ലൈംഗിക കൗൺസിലിംഗ്
- വൈകാരിക അകലം പാലിക്കുക
- സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ
- നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക
- ഉപസംഹാരം
ഏതൊരു ദാമ്പത്യത്തിന്റെയും അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ് ശാരീരിക അടുപ്പം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായി നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ബന്ധം ഉയർത്തുന്നു, വിശ്വാസം വളർത്തുന്നു, മൊത്തത്തിലുള്ള ബന്ധ സംതൃപ്തിക്ക് സംഭാവന നൽകുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് രസകരമാണ്, അത് മികച്ചതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു.
അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ ലൈംഗികവും അല്ലാത്തതുമായ ശാരീരിക അടുപ്പത്തിന്റെ അഭാവം ഒരു അസന്തുഷ്ടമായ ഐക്യത്തിന് കാരണമാകുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല.
നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിലുടനീളം നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷത്തിന് കൊടുമുടികളും താഴ്വരകളും ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, എന്നാൽ ഒരു അടുപ്പമുള്ള നിശബ്ദത ഒരു യഥാർത്ഥ പ്രശ്നമായി മാറിയപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?
ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുന്നതിന് മാനസികവും മാനസികവുമായ കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ലൈംഗികാഭിലാഷ വൈകല്യങ്ങൾ മുതൽ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ വരെ, ഒരു മാരിജിലെ ആകർഷണീയത നഷ്ടപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾ ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുന്നതിന്റെ കാരണമായിരിക്കാം.
വിവാഹത്തിൽ ലൈംഗികതയുടെ അഭാവത്തിന് കാരണമെന്താണെന്നോ വിവാഹത്തിന് ശേഷം ലൈംഗികാഭിലാഷം നഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്തെന്നോ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയാനുള്ള 8 പൊതുവായ കാരണങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
1. കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ
ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് പുരുഷന്മാരിൽ ലിബിഡോ കുറയുകയും ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. ലൈംഗികാഭിലാഷത്തിന്റെ അഭാവം, ഉദ്ധാരണക്കുറവ്, രതിമൂർച്ഛയ്ക്കുള്ള കഴിവില്ലായ്മ എന്നിവയും അതിലേറെയും.
കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് പുരുഷ ലൈംഗികാഭിലാഷങ്ങളെ മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂ എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ ഇത് അങ്ങനെയല്ല.
സ്ത്രീകളുടെ ശരീരവും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, അവരുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷത്തിനും കാരണമാകുന്ന ഹോർമോൺ. പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ അഭാവം അവരുടെ ലൈംഗികാവയവങ്ങൾക്ക് കാലതാമസം ഉണ്ടാക്കും.
ഇതും കാണുക:
2. നെഗറ്റീവ് ലൈംഗിക അവതരണം
വിവാഹത്തിലെ ലൈംഗികാഭിലാഷം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് സാക്ഷിയാണോ? ചിലപ്പോൾ ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരമല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുൻകാല ലൈംഗിക അനുഭവം വിവാഹത്തിൽ ലൈംഗികതയുടെ അഭാവത്തിന് കാരണമായേക്കാം.
വിവാഹശേഷം ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുന്നതിന്റെ ഒരു കാരണം നെഗറ്റീവ് ലൈംഗിക അനുഭവങ്ങളാണ്.
ലൈംഗികപീഡനത്തിന് വിധേയരായവർ അല്ലെങ്കിൽ സിനിമകൾ, മാധ്യമങ്ങൾ, അശ്ലീലം എന്നിവയിലൂടെ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്ന പ്രതിനിധാനങ്ങൾ കണ്ടവർക്ക് ലൈംഗികതയിൽ താൽപ്പര്യമില്ലെന്ന് തോന്നിയേക്കാം.
3. മരുന്ന്
ചില മരുന്നുകൾ സംഭാവന ചെയ്തേക്കാം വിവാഹത്തിൽ കുറഞ്ഞ ലൈംഗികാഭിലാഷം ഉണ്ടായിരിക്കാൻ.
ഗർഭനിരോധന ഗുളികയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഈസ്ട്രജൻ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ ഫലത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും അവയുടെ ലിബിഡോകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ക്ലിനിക്കൽ വിഷാദരോഗം പോലുള്ള മറ്റ് മരുന്നുകളും നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.
4. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം
വിട്ടുമാറാത്ത അസുഖം നിങ്ങളെ നിരന്തരം ക്ഷീണിപ്പിച്ചേക്കാം. ക്ഷീണം ലൈംഗികാഭിലാഷവും അടുപ്പത്തിനായുള്ള ആഗ്രഹവും ഇല്ലാതിരിക്കാൻ കാരണമാകും.
കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ലൈംഗികാഭിലാഷങ്ങളുണ്ടായിരിക്കാം, പക്ഷേ അത് പിന്തുടരാൻ മാനസികമായും ശാരീരികമായും വളരെയധികം ചെലവഴിച്ചതായി തോന്നുന്നു.
5. ഹോർമോണുകളിലെ മാറ്റങ്ങൾ
ആർത്തവവിരാമം നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകളുമായി കളിക്കുകയും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറയ്ക്കുകയും ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
ഇത് യോനിയെ വരണ്ടതാക്കുകയും ലൈംഗികതയ്ക്ക് അസ്വസ്ഥതയോ വേദനയോ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
ആർത്തവവിരാമത്തിനുശേഷം സ്ത്രീകൾ ഈസ്ട്രജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് കുറവാണ്, അതിനാലാണ് ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ ലൈംഗിക വിശപ്പിൽ പ്രകടമായ കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്.
ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറച്ചുകാലത്തേക്ക് തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ലിബിഡോ കുറയുന്നതിനുള്ള ഒരു കാരണമാണ് ഗർഭധാരണവും മുലയൂട്ടലും.
6. മോശം ശരീര ചിത്രം
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ആത്മവിശ്വാസവും ആത്മവിശ്വാസക്കുറവും ലൈംഗികരഹിതമായ വിവാഹത്തിന് കാരണമായേക്കാം.
കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനമുള്ളവർ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരത്തിലോ പ്രതിച്ഛായയിലോ ഗുരുതരമായ മാറ്റം അനുഭവിച്ച ആളുകൾക്ക് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടാനോ പങ്കാളികളുമായി അടുപ്പത്തിലാകാനോ താൽപ്പര്യമില്ല. ഈ ശരീര പ്രതിച്ഛായ പ്രശ്നങ്ങൾ ലൈംഗികാഭിലാഷങ്ങളെ തളർത്തും.
7. മാനസികാരോഗ്യം
വിഷാദരോഗമോ മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളോ അനുഭവിക്കുന്നവർക്കോ ലൈംഗികമോ ശാരീരികമോ ആയ പീഡനങ്ങളുടെ ചരിത്രമുള്ളവർക്ക് വിവാഹജീവിതത്തിൽ ലൈംഗികതയുടെ അഭാവം അനുഭവപ്പെടാം.
ദാമ്പത്യത്തിലെ ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയാനുള്ള കാരണങ്ങൾ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദമോ ഉത്കണ്ഠയോ ആകാം.
8. അമിതമായ മദ്യപാനം
ചില പഠനങ്ങൾ അതിനെ ആശ്രയിക്കുന്നതായി സിദ്ധാന്തം ചെയ്യുന്നു മദ്യം കാരണമാകും ഉദ്ധാരണക്കുറവ് കൂടാതെ പുരുഷന്മാരിൽ ലൈംഗികാഭിലാഷമില്ല.
മദ്യം രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് കടക്കുമ്പോൾ, ലൈംഗിക ഉത്തേജനം രജിസ്റ്റർ ചെയ്യാനുള്ള തലച്ചോറിന്റെ കഴിവ് ദുർബലമാകുന്നു.
നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും കുടിക്കുകയോ മദ്യത്തെ ആശ്രയിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ലൈംഗികാഭിലാഷം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാനുള്ള കാരണമായിരിക്കാം.
ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിൽ ലൈംഗികതയുടെ അഭാവം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം?
ദാമ്പത്യത്തിലെ ലൈംഗികാഭിലാഷത്തിന്റെയും മോശം ലൈംഗികതയുടെയും പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം, അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ട സമയമായി. ദാമ്പത്യത്തിൽ ലൈംഗികതയുടെ അഭാവം നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയോ ഡോക്ടറെയോ ഇരുട്ടിൽ ഉപേക്ഷിക്കരുത്!
കുറഞ്ഞ ലൈംഗികാഭിലാഷത്തിനുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ
ആശയവിനിമയം നടത്തുക
പ്രശ്നം എന്താണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ തുറന്നതും സത്യസന്ധനുമല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പരിഹരിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ലൈംഗികാഭിലാഷം ഇല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതപങ്കാളിയുമായി ആദ്യം ചെയ്യേണ്ട ഒരു കാര്യം അവരോട് അവരോട് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്.
ഇത് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾ ഇനി ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബന്ധമുണ്ടോ എന്ന് ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ വിടുകയാണ്.
നീരസം വളർത്താം നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികജീവിതം കുറയുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഇരുട്ടിൽ കഴിയുമ്പോൾ.
ലൈംഗിക കൗൺസിലിംഗ്
നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് ഒരു ലൈംഗിക തെറാപ്പിസ്റ്റുമായോ ഒരു വിവാഹ ഉപദേശിയുമായോ സംസാരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ചിന്ത തികച്ചും ഒരു പേടിസ്വപ്നമായി തോന്നാം, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ സ്വഭാവത്തിൽ ഒരു സ്വകാര്യ വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ.
പക്ഷേ, പല ദമ്പതികളും അവരുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് കൗൺസിലിംഗ് തേടുന്നതിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു കൗൺസിലർ ലൈംഗിക അപര്യാപ്തതകൾ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ ലൈംഗികതയ്ക്ക് പിന്നിലുള്ള പ്രശ്നം തിരിച്ചറിയാൻ കഴിഞ്ഞേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും പ്രശ്നം വൈകാരിക സ്വഭാവമുള്ളതാണെങ്കിൽ.
വൈകാരിക അകലം പാലിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ജീവിതപങ്കാളിയുമായി ലൈംഗികാഭിലാഷം ഇല്ലാത്തതിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു പ്രശ്നം വൈകാരികമായി അകലം പാലിക്കുക എന്നതാണ്.
ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ സംഭവിച്ച ഏതെങ്കിലും വൈകാരിക അകലം പാലിക്കാൻ ശ്രമിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുക.
കൗൺസിലിംഗ് തേടുകയും ഓരോ ആഴ്ചയും ഒരു സാധാരണ തീയതി രാത്രി ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളെ സുഹൃത്തുക്കളായും റൊമാന്റിക് പങ്കാളികളായും വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കാനും ലൈംഗിക പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടാക്കാനും സഹായിക്കും.
സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ
ചില ആളുകൾ അവരുടെ ലൈംഗിക ദിനചര്യകളിൽ വിരസത അനുഭവിക്കുന്നു. പരിശ്രമിക്കുക സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും പുതിയ കാര്യങ്ങളും ഒരുമിച്ച് പരീക്ഷിക്കുക.
കിടപ്പുമുറിക്ക് അകത്തും പുറത്തും പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ദമ്പതികൾ അവരുടെ ബന്ധം കൂടുതൽ ആഴത്തിലാക്കുകയും അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് വശങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സാഹസികത അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വൃത്തികെട്ട സംസാരം, കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ദിനചര്യയുടെ പുതിയതും ആവേശകരവുമായ ഒരു ഭാഗം പോലെ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും സ്വീകാര്യമെന്ന് തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക
പലർക്കും, ലിബിഡോ കുറയുന്നത് ഒരു മാനദണ്ഡമായിരിക്കില്ല.
നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ എന്താണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷത്തിന്റെ അഭാവത്തിന് എന്തെങ്കിലും മരുന്നുകൾ, വൈകാരിക പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ അഭാവം എന്നിവ കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് പരിശോധനകൾ നടത്താൻ കഴിയും.
ഉപസംഹാരം
ശാരീരിക അടുപ്പമില്ലാതിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ സന്തോഷത്തിന് അപകടകരമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിലെ വിരസത, ജോലി സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, ചില മരുന്നുകൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള മോശം വൈകാരിക ബന്ധം എന്നിവയിൽ നിന്ന് കുറഞ്ഞ ലിബിഡോ ഉണ്ടാകാം.
നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷം തിരികെ ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ഒരു സെക്സ് കൗൺസിലറെ സന്ദർശിക്കാനും നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാനും എല്ലാ ദിവസവും വൈകാരികമായും ശാരീരികമായും ബന്ധപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കാം.