സന്തുഷ്ടമായ
- 1. വേദന അനുഭവിക്കാൻ സ്വയം അനുവദിക്കുക
- 2. നിങ്ങളോട് ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക
- 3. അനുകമ്പയും ക്ഷമയും വികസിപ്പിക്കുക
- 4. ബന്ധത്തിന്റെ അർത്ഥം മനസ്സിലാക്കുക
- 5. ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുക
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ വഞ്ചിക്കുകയാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത്ര വേഗത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ലോകത്തെ തലകീഴായി മാറ്റാൻ മറ്റൊന്നിനും കഴിയില്ല.
നിങ്ങൾ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാനും നിങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിശ്വസിക്കുന്ന വ്യക്തി നിങ്ങളെ എങ്ങനെ എളുപ്പത്തിൽ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ തയ്യാറാകാനാവില്ല.
മിക്ക ആളുകളും അവരുടെ പങ്കാളികളിലെ ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾ ആദ്യം ഈ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുമ്പോൾ അവിശ്വസിക്കുന്നത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്.
അവിശ്വസ്തത കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, കാര്യങ്ങളുടെ യാഥാർത്ഥ്യം മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യം തോന്നുന്നതും സ്വാഭാവികമാണ്.
തൽഫലമായി, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും പുതിയ യാഥാർത്ഥ്യം അംഗീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അവർ ചെയ്ത ഭയാനകമായ തെറ്റിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കാനും സമയമെടുക്കുമ്പോൾ, ഒരു ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കാൻ മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ എടുത്തേക്കാം.
അവിഹിതത്തെ അതിജീവിക്കുകയും അവിശ്വസ്തതയിൽ നിന്ന് സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും ആ ബന്ധത്തിന്റെ വിശദാംശങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മയിൽ പുതുതായിരിക്കുമ്പോൾ.
എന്നാൽ അവിശ്വസ്തതയിൽനിന്നും ദു griefഖത്തിൽനിന്നും കരകയറുന്നത് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സംഭവിക്കില്ലെന്ന് ഓർക്കേണ്ടതുണ്ട്. കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഉണ്ടാക്കിയ മുറിവ് നിങ്ങൾ കുറച്ചുകൂടെ കുറയ്ക്കും, നിങ്ങൾക്ക് അവരോട് ക്ഷമിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാനും കഴിഞ്ഞേക്കും.
അവിശ്വസ്തതയെ നേരിടാൻ ശാസ്ത്രീയമായ മാർഗങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിലും, ഒരു കാര്യം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും കാലക്രമേണ ഒരു ബന്ധം എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്നും മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ടിപ്പുകൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
1. വേദന അനുഭവിക്കാൻ സ്വയം അനുവദിക്കുക
ഒരു കാര്യത്തെ മറികടക്കുമ്പോൾ, ദു griefഖത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾക്ക് അവയെ മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് വികാരങ്ങളുടെ മുഴുവൻ വ്യാപ്തിയും അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം അനുവദിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ദിനചര്യയിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള എടുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളോടും ചിന്തകളോടും അൽപനേരം ഇരിക്കുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല. എന്നിട്ടും, വിധിയും സ്വയം സഹാനുഭൂതിയുമില്ലാതെ അത് ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഇവിടെ പ്രധാനം.
നിങ്ങൾക്ക് വേദനയ്‌ക്കപ്പുറം നീങ്ങാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കാനും വളരെക്കാലം എടുത്തേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് സാമൂഹിക പിന്തുണ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളിലും കുടുംബാംഗങ്ങളിലും വിശ്വാസമർപ്പിക്കുകയും നല്ലൊരു കരച്ചിൽ നടത്തുകയും ഒരു ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കാൻ എല്ലാം അനുവദിക്കുകയും വേണം.
ആളുകൾക്ക് ലജ്ജയും താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനവും അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. ചില ആളുകൾ ബന്ധത്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്നതുപോലെ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്ന് സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങും.
അവർക്ക് അവരുടെ ആകർഷണീയതയെ സംശയിക്കാനും അവരുടെ കാഴ്ചയ്ക്ക് ഭാഗികമായി ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ടെന്ന് തോന്നാനും തുടങ്ങും.
ഈ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമാണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, അവയെ പരവതാനിക്ക് കീഴിൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നതിനുപകരം, അവയെ അതേപടി അംഗീകരിക്കാനും മുന്നോട്ടുള്ള വഴി കണ്ടെത്താനും പഠിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ അവരുടെ സാന്നിധ്യം അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
സമാനമായ എന്തെങ്കിലും അനുഭവിച്ച ആളുകളെക്കുറിച്ച് വായിക്കുന്നതും ഒരു ബന്ധത്തെ മറികടക്കാൻ അവർ ഉപയോഗിച്ച തന്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്.
ഇത് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതും വേദനാജനകവുമായ ഒരു സാഹചര്യമാണെങ്കിലും, അത്തരം ഒറ്റിക്കൊടുപ്പ് അനുഭവിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ലെന്ന് ഓർക്കുക. സ്വയം അനുകമ്പയും ആരോഗ്യകരമായ മാനസികാവസ്ഥയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വേദനയെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
2. നിങ്ങളോട് ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക
കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ വേദനയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ആളുകൾ സ്വാഭാവികമായും ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അവിശ്വസ്തതയിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കുമ്പോൾ, അത് സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നില്ല.
അവിശ്വസ്തതയെ മറികടക്കുന്നത് വൈകാരികമായി വെല്ലുവിളിയാണ്, പക്ഷേ അത് സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികൾ തേടുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തരുത്. നിങ്ങളുടെ ക്ഷമ നഷ്ടപ്പെടരുത്, കാരണം നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെത്തന്നെ വേർതിരിച്ച് യാഥാർത്ഥ്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് ഒരു നീണ്ട പ്രക്രിയയാണ്.
അവിശ്വാസത്തെ അതിജീവിക്കാനും ബന്ധത്തിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും, ജീവിതത്തിൽ ഒന്നും എളുപ്പമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്.
ഒരു ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട് കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരായിരിക്കുക നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാൻ.
അവിശ്വസ്തതയെ മറികടക്കാൻ സമയമെടുക്കും - പലപ്പോഴും മാസങ്ങളും വർഷങ്ങളും - കാര്യങ്ങൾ സാധാരണ നിലയിലാകാൻ. ക്ഷമയോടെയിരിക്കുകയും ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം എടുക്കുകയും ചരിത്രം ആവർത്തിക്കില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ വ്യക്തമായി പ്രകടിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
3. അനുകമ്പയും ക്ഷമയും വികസിപ്പിക്കുക
ഒരു വഞ്ചകനായ ജീവിതപങ്കാളിയോട് ക്ഷമിക്കുന്നതും ദേഷ്യവും നീരസവും ഉപേക്ഷിക്കുന്നതും അങ്ങേയറ്റം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, അവർക്ക് നിങ്ങളെ അത്ര എളുപ്പത്തിൽ ഒറ്റിക്കൊടുക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ വിവാഹം എത്രമാത്രം അർത്ഥമാക്കുന്നുവെന്ന് ചോദ്യം ചെയ്യുക മാത്രമാണ് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുക.
അവർ ചെയ്തതും ചെയ്യാത്തതുമായ എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ulatingഹിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ energyർജ്ജം രോഗശാന്തിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി തുടരാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗം അനുകമ്പയും ക്ഷമയും മാത്രമാണ്.
നിങ്ങൾക്കിത് ഇപ്പോൾ മനസ്സിലായില്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഇണയോട് ക്ഷമിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാനും ബന്ധം ഉപേക്ഷിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകാം.
ക്ഷമ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് വേണ്ടിയല്ലെന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങളുടെ വേദനകൾക്കപ്പുറം നീങ്ങാനാണ് ക്ഷമ. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളും പുറത്തുവിടാനും ഒടുവിൽ ആശ്വാസത്തിന്റെ ഒരു തോന്നൽ കണ്ടെത്താനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.
തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നത് ദിവസാവസാനം നമ്മെ മനുഷ്യനാക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അനുതപിക്കുകയും സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാൻ തയ്യാറാകുകയും ചെയ്താൽ, അവരോട് ക്ഷമിക്കാനും അവർക്ക് തിരുത്താനുള്ള അവസരം നൽകാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും വഴികൾ.
4. ബന്ധത്തിന്റെ അർത്ഥം മനസ്സിലാക്കുക
നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ നിയന്ത്രണാതീതമാക്കുകയും വ്യാമോഹങ്ങളിൽ സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾ ആ ബന്ധത്തിന്റെ അർത്ഥം മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.
അതിന് നിങ്ങളുമായോ വിവാഹവുമായോ യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ചില വിധങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ഇണയെ വഞ്ചിച്ചേക്കാം.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ ഉപദ്രവിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടില്ലായിരിക്കാം, ഇത് നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ വയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വിവാഹത്തിന് രണ്ടാമത്തെ അവസരം നൽകുകയും ചെയ്യേണ്ട ഭയാനകമായ ഒരു തെറ്റായിരിക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തെ തുറന്നതും വിവേചനരഹിതവുമായ മനസ്സോടെ കാണാൻ കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കും ഏതെങ്കിലും തരത്തിൽ ബന്ധത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക വലത് കാലിൽ അടുത്ത അധ്യായം ആരംഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി ചെയ്യേണ്ടത്.
5. ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുക
ഒരു വിവാഹബന്ധം മറികടന്ന് നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം തിരിച്ചുപിടിക്കുന്നത് നീണ്ടതും നികുതി നൽകുന്നതുമായ പ്രക്രിയയാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഓരോരുത്തരും ഓരോ ഘട്ടത്തിലും പ്രതിബദ്ധത പാലിക്കുകയും പരസ്പരം കേൾക്കാനും സാധൂകരിക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനും സജീവ ശ്രമങ്ങൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം അതിരുകൾ സ്ഥാപിക്കുക അത് നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയ്ക്ക് നിർണ്ണായകമാണ്, കൂടാതെ ബന്ധത്തിന്റെ മൂലകാരണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വിവാഹത്തെ വഴിതിരിച്ചുവിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അവരുടെ എല്ലാ ഇടപെടലുകളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളോട് പൂർണ്ണമായും സത്യസന്ധവും സുതാര്യവുമായിരിക്കണം.
അന്തിമ ചിന്തകൾ
നിങ്ങളുടെ ജീവിതപങ്കാളിയെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാനോ അവരുമായുള്ള ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കാനോ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ബന്ധം മറികടക്കുക എളുപ്പമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.
നിങ്ങളുടെ ഇണയോടൊപ്പം താമസിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ക്ഷമയോടെയിരിക്കണമെന്നും ഓർമിക്കേണ്ടതാണ്, ഈ ബന്ധത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാനും നിങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും ഈ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് എന്നത്തേക്കാളും ശക്തമായി എങ്ങനെ പുറത്തുവരാൻ കഴിയുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും.
നിങ്ങൾ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുന്നതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ അത് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതാണ്.
അനുവദിച്ചു, ഒരു കാര്യത്തിന് ഒഴികഴിവ് ഇല്ല; നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാനും സമാധാനം കണ്ടെത്താനും കഴിയുന്ന വിധത്തിൽ എന്തുകൊണ്ടാണ് കാര്യങ്ങൾ സംഭവിച്ചത് എന്നതിന്റെ അടിത്തട്ടിലേക്ക് പോകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ചില സമയങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കാരണങ്ങൾ മനസിലാക്കാനോ സാഹചര്യം അംഗീകരിക്കാനോ കഴിയില്ല. അതിനായി, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സഹാനുഭൂതി, പ്രത്യേകിച്ച് സ്വയം അനുകമ്പ വളർത്തിയെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.