സന്തുഷ്ടമായ
- 1. ആദ്യം, ബന്ധിപ്പിക്കുക, തുടർന്ന് ആശയവിനിമയം നടത്തുക
- 2. പരസ്പരം സത്യസന്ധത പുലർത്തുക
- 3. ആഴത്തിലുള്ള, അർത്ഥവത്തായ സംഭാഷണങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക
- 4. രഹസ്യങ്ങൾ പരസ്പരം പങ്കിടുക
- 5. മൃദുവായ നേത്ര സമ്പർക്കത്തിന്റെ ഹ്രസ്വ സെഷനുകൾ നടത്തുക
- 6. ഒരു തെറ്റ് സംഭവിക്കുമ്പോൾ വിശ്വാസം എങ്ങനെ പുന restoreസ്ഥാപിക്കാം എന്ന് ചോദിക്കുക
- 7. കൈകൾ അമർത്തിപ്പിടിക്കുക
- 8. കൂടുതൽ നുണകളില്ല
- 9. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കും ഉത്തരം നൽകാൻ തയ്യാറാകുക
- 10. വേദനിപ്പിക്കുന്ന ഭാഷയോ ആക്രോശമോ ഒഴിവാക്കുക
- 11. അഭിനന്ദിക്കുന്നതും കൃതജ്ഞത പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതും ഉറപ്പാക്കുക
- 12. അഭിനന്ദനങ്ങൾ!
- 13. യാത്രകളും സാഹസങ്ങളും ഒരുമിച്ച് പോകുക
- 14. 'ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു' എന്ന് പറയാൻ ഓർക്കുക
- 15. പതിവായി ക്ഷമിക്കുകയും ക്ഷമിക്കുകയും ചെയ്യുക
- 16. സ്നേഹത്തിന്റെ നിബന്ധനകൾ ഉപയോഗിക്കുക
- 17. സ്ഥിരത പുലർത്തുക
- വിശ്വാസവുമായി മനോഹരമായ ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കുക
എല്ലാ ബന്ധങ്ങളും സ്നേഹത്തിലും വിശ്വാസത്തിലും പ്രതിബദ്ധതയിലും അധിഷ്ഠിതമാണ്. ഈ അടിത്തറ ആത്യന്തികമായി ബന്ധം വിജയത്തിന്റെ പാതയിലേക്ക് നീങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ദമ്പതികൾ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കാൻ, അവർക്കിടയിൽ പരസ്പര വിശ്വാസവും ബഹുമാനവും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ഒരു ബന്ധത്തെ ലെഗോസിന്റെ ഗെയിമായി നിങ്ങൾക്ക് കണക്കാക്കാം. നിങ്ങൾ അതിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്ന രീതി ഒന്നുകിൽ നിങ്ങളെ രണ്ടുപേരെയും അടുപ്പിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മതിൽ സൃഷ്ടിക്കുകയും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ അകറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു.
അതുപോലെ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ഇടയിൽ വിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കുക എന്നത് ബന്ധത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ ചെയ്യേണ്ടതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമാണ്.
അതിനാൽ, ഞങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ ചെയ്യും? ശരി, ഒരു ബന്ധത്തിന് നിരന്തരമായ പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. ദമ്പതികൾക്കുള്ള മികച്ച 17 ട്രസ്റ്റ്-ബിൽഡിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ചുവടെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.
1. ആദ്യം, ബന്ധിപ്പിക്കുക, തുടർന്ന് ആശയവിനിമയം നടത്തുക
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ധൈര്യം സംഭരിക്കുന്നതിനും ദുർബലമാകുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും പരസ്പരം സഹവസിക്കുന്നതിലൂടെ പരസ്പരം ശാരീരികമായി ബന്ധപ്പെടുന്നിടത്ത് അൽപ്പം ആർദ്രതയോടെ ചെലവഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
2. പരസ്പരം സത്യസന്ധത പുലർത്തുക
എന്തിനെക്കുറിച്ചും എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ സുപ്രധാനമായ മറ്റൊരാളോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തുക എന്നതാണ് അവർ നിങ്ങളിലും നിങ്ങളിലും അവരിൽ വിശ്വസിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി.
നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസം വളർത്തുന്ന വ്യായാമത്തിന്റെ ഭാഗമായി വിഷയത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗവും ചേർക്കാതെ അല്ലെങ്കിൽ നീക്കം ചെയ്യാതെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് പൂർണ്ണമായ സത്യം പറയുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
3. ആഴത്തിലുള്ള, അർത്ഥവത്തായ സംഭാഷണങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക
ബന്ധങ്ങൾ നിലനിൽക്കാൻ ആശയവിനിമയമാണ് താക്കോൽ എന്നത് ഒരു സ്ഥാപിതമായ വസ്തുതയാണ്. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും എല്ലാ ദിവസവും ഒറ്റയ്ക്ക് കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, അവിടെ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും പരസ്പരം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും അഭിപ്രായങ്ങളും പങ്കിടാനും പരസ്പരം കേൾക്കാനും കഴിയും.
4. രഹസ്യങ്ങൾ പരസ്പരം പങ്കിടുക
നമ്മിൽ പലർക്കും ആ ഇരുണ്ട രഹസ്യം ഉണ്ട്, അത് ആരുമായും പങ്കിടാൻ ഞങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ഒരു അപവാദം വരുത്തി നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി പങ്കിടുക. നിങ്ങൾ അവരെ എത്രമാത്രം വിശ്വസിക്കുന്നുവെന്ന് ഇത് കാണിക്കും. അവർക്കും പങ്കിടാൻ സമാനമായ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
5. മൃദുവായ നേത്ര സമ്പർക്കത്തിന്റെ ഹ്രസ്വ സെഷനുകൾ നടത്തുക
ഇത് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതും എന്നാൽ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഘട്ടമാണ്. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും പരസ്പരം അഭിമുഖമായി ഇരിക്കുകയും സുഖമായിരിക്കുകയും പരസ്പരം കണ്ണുകളിലേക്ക് നോക്കുകയും വേണം.
ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും പങ്കുവയ്ക്കുന്ന ചിരിയും പുഞ്ചിരിയും അടുപ്പവും വിശ്വാസവും ബന്ധവും സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച വിശ്വാസ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന വ്യായാമമായി വർത്തിക്കുന്നു.
ഇതും കാണുക: നേത്ര സമ്പർക്കം പരിശീലിക്കുന്നതിനുള്ള വീഡിയോ
6. ഒരു തെറ്റ് സംഭവിക്കുമ്പോൾ വിശ്വാസം എങ്ങനെ പുന restoreസ്ഥാപിക്കാം എന്ന് ചോദിക്കുക
നിങ്ങൾ ഒരു തെറ്റ് വരുമ്പോൾ തകർന്ന വിശ്വാസം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് ചോദിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിൽ ഖേദിക്കുന്നുവെന്നും അത് പുന restoreസ്ഥാപിക്കാൻ എന്തും ചെയ്യാൻ തയ്യാറാണെന്നും കാണിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണ്.
7. കൈകൾ അമർത്തിപ്പിടിക്കുക
ഒരാളുടെ ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ശാരീരിക അടുപ്പം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യാനും പങ്കിടാനും ഒരുമയുടെ ഒരു തോന്നൽ സൃഷ്ടിക്കാനുമുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്.
ഇതും കാണുക: പങ്കാളി യോഗ - വിശ്വാസം, അടുപ്പം, ബന്ധം എന്നിവ വളർത്തിയെടുക്കാൻ 50 മിനിറ്റ്.
8. കൂടുതൽ നുണകളില്ല
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് കള്ളം പറയുന്നതോ രഹസ്യങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുന്നതോ ഒഴിവാക്കുക. ശുദ്ധമായി പുറത്തുവന്ന് എന്തും ഏറ്റുപറയുക, കാരണം ഇത് ഇപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടായി തോന്നുമെങ്കിലും, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് ഇത് മികച്ചതായിരിക്കും.
9. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കും ഉത്തരം നൽകാൻ തയ്യാറാകുക
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കും ഉത്തരം നൽകുകയും അവരുടെ എല്ലാ ആശങ്കകളും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് അവർ നിങ്ങളെ വിശ്വസിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
10. വേദനിപ്പിക്കുന്ന ഭാഷയോ ആക്രോശമോ ഒഴിവാക്കുക
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ചെറുതാക്കുകയോ പേര് വിളിക്കുന്നതിൽ ഏർപ്പെടുകയോ ചെയ്യരുത്, കാരണം അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളെ ഉപദ്രവിക്കാൻ കഴിവുള്ളവരാണെന്ന് അവർക്ക് തോന്നുകയും അതിനാൽ നിങ്ങളെ പൂർണമായി വിശ്വസിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക.
11. അഭിനന്ദിക്കുന്നതും കൃതജ്ഞത പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതും ഉറപ്പാക്കുക
'നന്ദി' പോലുള്ള ഒരു ചെറിയ വാക്ക് പറയുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. വലുതായാലും ചെറുതായാലും അവർ നിങ്ങൾക്കായി ചെയ്യുന്നതെന്തും നിങ്ങൾ വിലമതിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അറിയിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കുക.
12. അഭിനന്ദനങ്ങൾ!
ഞങ്ങളുടെ ജോലിയെ അഭിനന്ദിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വസ്ത്രത്തിന്റെ നിറത്തിലോ അവർ നിങ്ങൾക്കായി തയ്യാറാക്കിയ ഭക്ഷണത്തിലോ ഉള്ള ചെറിയ കാര്യത്തിന് പോലും ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾ അഭിനന്ദിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
13. യാത്രകളും സാഹസങ്ങളും ഒരുമിച്ച് പോകുക
ഉല്ലാസയാത്രകൾ നടത്തുന്നതും ഓർമ്മകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതും ദമ്പതികൾക്ക് ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്, ഇത് ദമ്പതികൾക്ക് ഒരു അത്ഭുതകരമായ വിശ്വാസ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന വ്യായാമമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
14. 'ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു' എന്ന് പറയാൻ ഓർക്കുക
ഹൃദയംഗമമായ 'ഐ ലവ് യു' നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ എത്രമാത്രം അർത്ഥമാക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അവരുടെ സാന്നിധ്യം നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം വിലമതിക്കുന്നുവെന്നും അറിയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്നാണ്.
15. പതിവായി ക്ഷമിക്കുകയും ക്ഷമിക്കുകയും ചെയ്യുക
പങ്കാളികളിൽ ആരെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ ക്ഷമ ചോദിക്കാൻ ദമ്പതികൾ തയ്യാറാകണം, അതോടൊപ്പം ക്ഷമിക്കാനും അവരുടെ ബന്ധം വളരാൻ അനുവദിക്കുന്നത് ഉപേക്ഷിക്കാനും തയ്യാറാകണം.
16. സ്നേഹത്തിന്റെ നിബന്ധനകൾ ഉപയോഗിക്കുക
'ബേബി' അല്ലെങ്കിൽ 'പ്രണയിനി' പോലുള്ള വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ ദൂരം പോകാം, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം കാണിക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗം കൂടിയാണ്.
പ്രാധാന്യമുള്ള എന്തെങ്കിലും ചർച്ച ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ സ്വരം ക്രമീകരിക്കാനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗ്ഗം കൂടിയാണിത്.
17. സ്ഥിരത പുലർത്തുക
നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ വിജയത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നതിനായി സൂചിപ്പിച്ച വഴികളിലൂടെ വിശ്വാസം വളർത്താനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളിൽ സ്ഥിരത പുലർത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
വിശ്വാസവുമായി മനോഹരമായ ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കുക
വിവാഹം എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി മനോഹരവും സ്നേഹപരവുമായ ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും ഈ വിശ്വാസ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.