നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ശ്രമം നിർത്തുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം

സന്തുഷ്ടമായ

• അവർ പൂർണ്ണമായും പരിശോധിച്ചപ്പോൾ എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?
• എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ? ഞാൻ എല്ലാം പരീക്ഷിച്ചു എന്ന് തോന്നുന്നു.
• അപ്പോൾ അതിനിടയിൽ ഞാൻ എന്തുചെയ്യും?

ചത്ത ഭാരം വലിക്കുന്നത് ക്ഷീണമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ഒരു യഥാർത്ഥ മൃതദേഹം നീക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. പക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ പിഞ്ചുകുഞ്ഞിന് അവസാനമായി ഒരു കോപം ഉണ്ടായപ്പോൾ നിങ്ങൾ അവരെ വലിച്ചിഴക്കേണ്ടി വന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ അവസാനമായി ആരെങ്കിലും ഒരു മോശം സ്ഥലത്ത് ഉറങ്ങിയതോ നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നുണ്ടാകാം. ഫർണിച്ചർ അല്ലെങ്കിൽ പലചരക്ക് സാധനങ്ങൾ നീക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഞാൻ കാണുന്ന പല ദമ്പതികളും മാറ്റത്തിന് പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണ്, എന്നാൽ ഒരാൾ ഇല്ലെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

അവർ പൂർണ്ണമായും പരിശോധിച്ചപ്പോൾ എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?

നിങ്ങൾ സൂക്ഷ്മമായോ നേരായതോ ആയ മാറ്റം ആവശ്യപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുകയാണ്, ‘അവരെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ എനിക്ക് എന്ത് ചെയ്യാനാകും?’ നിങ്ങൾ ഒരു മികച്ചതും മികച്ചതുമായ പങ്കാളിയാകാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് ഒരു പ്രതികരണവും ലഭിച്ചിട്ടില്ല. പലപ്പോഴും അവരുടെ സ്നേഹം കാണിക്കാൻ അവർ ചെയ്തിരുന്ന ചെറിയ, പോസിറ്റീവ് കാര്യങ്ങൾ നിലച്ചു. അല്ലെങ്കിൽ അതിലും മോശമായി, അവർ നെഗറ്റീവ്, വേദനിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി, നിർത്താനുള്ള നിങ്ങളുടെ അഭ്യർത്ഥനകളോട് പ്രതികരിക്കുന്നില്ല. സാധാരണയായി ഈ ഘട്ടത്തിന് ഒരു വർഷമോ അതിലധികമോ സമയമെടുക്കും, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് അവർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും.കരച്ചിലും യാചനയും നിരാശയും നിങ്ങൾക്ക് മടുത്തു.

എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ? ഞാൻ എല്ലാം പരീക്ഷിച്ചു എന്ന് തോന്നുന്നു.

ആദ്യം, ഒരു ഉപദേഷ്ടാവെന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾ ഇതുവരെ ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ബന്ധം നന്നാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഒരു പ്രൊഫഷണലിനെ കണ്ടെത്തണമെന്ന് അഭ്യർത്ഥിക്കണം. അവർ വിസമ്മതിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളോട് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു! ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വികാരങ്ങളുടെ നീണ്ട കാലഘട്ടത്തിലൂടെ നിങ്ങൾ കടന്നുപോയി, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ, ഒരു ചെക്ക്-outട്ട് പങ്കാളി ഉപയോഗിച്ച് ജീവിതം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഒരാൾ ആവശ്യമാണ്.

ഒന്നുകിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി, ഈ ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുക:

1. എനിക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് ഞാൻ അവരെ വ്യക്തമായി അറിയിച്ചിട്ടുണ്ടോ? പലപ്പോഴും ആളുകൾ ചിന്തിക്കുന്നു, ‘എനിക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് അവർ അറിയണം !,’ എന്നാൽ എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുടെ തോത് എത്രത്തോളം ഗുരുതരമാണെന്ന് അവർക്ക് അറിയില്ലായിരിക്കാം. നിങ്ങൾ ഡി-പദത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നുവെന്ന് ചിലപ്പോൾ അവർ അറിയേണ്ടതുണ്ട്.

2. പുരോഗതിക്ക് ബ്ലോക്കുകൾ ഉണ്ടോ? പണം ഇറുകിയതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എത്ര വേണമെങ്കിലും ഡേറ്റ് നൈറ്റ് നടക്കില്ലെന്ന് അർത്ഥമാക്കാം. ചില യുക്തികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അവരുടെ നിഷ്‌ക്രിയത്വത്തിൽ നിന്ന് കുത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.

3. എനിക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്തു തോന്നുന്നു? നിരസിക്കലിനെതിരെ പ്രതികരിക്കുന്ന ആളുകളെ (സാധാരണയായി മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള പഴയ ആഘാതത്തിൽ നിന്ന്), അവരുടെ പങ്കാളിയോടുള്ള സ്നേഹത്താൽ അല്ല. വീണ്ടും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നിങ്ങൾ ശരിക്കും സ്നേഹിക്കുകയും നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടോ എന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾ ഈ ഉത്തരങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വേർപെടുത്താൻ തയ്യാറാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയാത്ത കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കേണ്ടിവരുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്ന ഘട്ടത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾ വന്നേക്കാം. അതും കുഴപ്പമില്ല. ഭിക്ഷ യാചിക്കുന്നതും ശ്രമിക്കുന്നതും നിർത്തുന്നതും, സ്വന്തം നിലയിൽ മാറ്റം സംഭവിക്കുമോ എന്ന് കാത്തിരുന്ന് കാണുന്നതും കുഴപ്പമില്ല. ഒരു ഉപദേഷ്ടാവെന്ന നിലയിൽ, ഇത് നീലനിറത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത് ഞാൻ കണ്ടു.

അപ്പോൾ അതിനിടയിൽ ഞാൻ എന്തുചെയ്യും?

നിങ്ങൾ നിരാശപ്പെടുകയും വേദനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. സ്വയം മാറുക, അവ മാറ്റുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ സ്വയം എന്താണ് അവഗണിച്ചത്? എന്റെ ആൺ ക്ലയന്റുകളിലൊരാൾ ഇത് ഏറ്റവും മികച്ചതായി പറഞ്ഞതുപോലെ, "മറ്റൊരാളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പ് എനിക്ക് പൂർണ്ണമായും നഷ്ടപ്പെട്ടു." മെഡിക്കൽ, ഡെന്റൽ അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റുകൾ മാറ്റിവച്ച ക്ലയന്റുകളെ പോലും ഞാൻ കണ്ടിട്ടുണ്ട്! നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത വളർച്ചയിലും വികാസത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോടൊപ്പം ചേരാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതിനാൽ എന്ത് അനുഭവങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ കൈമാറിയത്? ആ സംഗീതക്കച്ചേരി, ആ സിനിമ, ആ ഭക്ഷണശാല എന്നിവയിലേക്ക് പോകുക. ആ സ്കീയിംഗ് പാഠം, ആ അവധിക്കാലം, ആ സാഹസികത എന്നിവ എടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ നീരസം സൃഷ്ടിച്ചു, അത് ഒരിക്കലും കാര്യങ്ങൾ നന്നാക്കാൻ സഹായിക്കില്ല.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഉപേക്ഷിക്കണമെന്ന് ഞാൻ പറയുന്നില്ല, ദിവസാവസാനം നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിന് നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഉത്തരവാദിയാണെന്ന് ഞാൻ പറയുന്നു, അതിനാൽ ഈ പ്രക്രിയയിൽ സ്വയം നഷ്ടപ്പെടരുത്!