എന്തുകൊണ്ടാണ് ആന്തരിക സമാധാനത്തിനായി മറ്റുള്ളവരോട് ക്ഷമിക്കുന്നത്

സന്തുഷ്ടമായ

• എന്താണ് ക്ഷമ, എന്താണ് ക്ഷമിക്കാത്തത്
• ക്ഷമിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മെ തടയുന്ന ഭയവും വിശ്വാസവും
• എന്തുകൊണ്ട് ക്ഷമിക്കണം? നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ക്ഷേമത്തിനായി

നിങ്ങൾ ക്ഷമിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടോ, നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലുള്ള എന്തോ അലറിക്കരയുന്നു "ഇല്ല, അവർ അത് അർഹിക്കുന്നില്ല"? എന്തുകൊണ്ടാണ് അവരോട് ക്ഷമിക്കേണ്ടത്?

മുൻകാലങ്ങളിൽ കളിക്കുന്ന ഒരു ബദൽ സാഹചര്യം ദൃശ്യവൽക്കരിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നുണ്ടോ? ആ വ്യക്തിക്ക് നിങ്ങളോട് സംഭവിച്ചതുപോലെ സമാനമായ നിർഭാഗ്യകരമായ കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിത്രീകരിച്ചോ? ആ ചിന്തകളിലേക്കും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്കും എത്ര സമയവും energyർജ്ജവും പോകുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

നിങ്ങളെ ഉപദ്രവിച്ച വ്യക്തിയെ ഉദ്ദേശിച്ചല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വഴിക്കായി നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു വഴി തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

ക്ഷമ എന്നത് മറ്റൊരാൾ നിമിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്ന ഒന്നല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങൾ തന്നെയാണ്.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ സമാധാനവും ഐക്യവും കൊണ്ടുവരുന്നതിൽ ക്ഷമ ഒരു നിർണായക ഭാഗമാണ്, അതുകൊണ്ടാണ് ക്ഷമ പ്രധാനമാകുന്നത്.

എന്താണ് ക്ഷമ, എന്താണ് ക്ഷമിക്കാത്തത്

ഇത് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ പ്രായോഗികമായി, ഞങ്ങൾ ക്ഷമിക്കാൻ പാടുപെടുന്നു. ഒരുപക്ഷേ ക്ഷമിക്കാൻ ശരിക്കും കഴിയണമെങ്കിൽ, ക്ഷമ എന്താണെന്നും അല്ലാത്തത് എന്താണെന്നും നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും ക്ഷമ എന്താണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് തെറ്റായ വ്യാഖ്യാനങ്ങളുണ്ട്, അത് മാറ്റിവയ്ക്കുന്നതിനോ ക്ഷമിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനോ ഇടയാക്കും.

അതിനാൽ, ക്ഷമയെക്കുറിച്ചുള്ള തെറ്റായ വിശ്വാസങ്ങളെ ക്ഷമിക്കുകയും എതിർക്കുകയും അതിന്റെ സ്വന്തം പതിപ്പ് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

ക്ഷമിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വികാരങ്ങൾ ഇല്ലാതാകുമെന്നോ എല്ലാം ശരിയാണെന്നോ മറന്നതാണെന്നോ അല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ബന്ധം നന്നാക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളുണ്ട്. കൂടാതെ, ക്ഷമിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുടെ പെരുമാറ്റത്തെ അപമാനിക്കുന്നില്ല, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ക്ഷമിക്കുന്ന വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങളുടെ ക്ഷമ പങ്കിടേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

നിങ്ങൾ ഒരാളോട് ക്ഷമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ബന്ധവും വ്യക്തിയും നിങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.

ക്ഷമ നിങ്ങൾക്കായി ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്, മറ്റൊന്ന് അല്ല. ക്ഷമിക്കുക എന്നാൽ സംഭവിച്ചത് അംഗീകരിക്കുകയും അതിൽ നിന്ന് ജീവിക്കാനും അതിൽ നിന്ന് പഠിക്കാനുമുള്ള ഒരു വഴി കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നാണ്. മിക്കപ്പോഴും ഇത് ഒരു ക്രമാനുഗതമായ പ്രക്രിയയായിരിക്കും, മിക്കപ്പോഴും അത് മറ്റൊരാളുമായി ആശയവിനിമയം ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല.

സുഖപ്പെടുത്താനും മുന്നോട്ട് പോകാനും, വഞ്ചനാപരമായ പങ്കാളി, നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുത്ത ഒരു സുഹൃത്ത് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഇല്ലാതിരുന്ന ഒരു കുടുംബാംഗം എന്നിങ്ങനെ എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ക്ഷമിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാനും വിധിന്യായവും പ്രതികാരത്തിന്റെ ആവശ്യവും പുറത്തുവിടാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ആ സംഭവത്തെക്കുറിച്ച് ദുrieഖിക്കാൻ നിങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്ന എല്ലാ energyർജ്ജവും സമയവും.

നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ നിന്ന് ഒളിച്ചോടാം അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ നിന്ന് പഠിക്കാം.

തീരുമാനം നിന്റേതാണ്. ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുകയും സാഹചര്യത്തെ ദുrieഖിക്കുകയും അതിൽ നിന്ന് പഠിക്കുകയും ചെയ്താൽ നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷമിക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും മുന്നോട്ട് പോകാനും കഴിയും.

ബെർണാഡ് മെൽറ്റ്‌സറുടെ വാക്കുകളിൽ: "നിങ്ങൾ ക്ഷമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഭൂതകാലത്തെ മാറ്റില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഭാവി മാറ്റും."

ക്ഷമിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മെ തടയുന്ന ഭയവും വിശ്വാസവും

നീരസം വിടുന്നത് പോലെ നേർക്കുനേർ വന്നാൽ നമ്മളിൽ പലരും എങ്ങനെ ക്ഷമിക്കാൻ പാടുപെടും? ഒരു പ്രവൃത്തി ഒരിക്കലും ഒറ്റയ്ക്കാകാത്തതിനാൽ, അത് നമ്മുടെ വിശ്വാസങ്ങളും മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തി ക്ഷമിക്കാൻ കഴിവില്ലാത്തവനായിരിക്കാം, കാരണം അതിനർത്ഥം അവർ മറ്റൊരാളെ അവരുടെ മേൽ നടക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു എന്നാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ക്ഷമിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം വിനാശകരമായ ബന്ധത്തിൽ തുടരുക എന്നല്ല. എന്തുകൊണ്ട് ക്ഷമിക്കണം? അങ്ങനെ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ആ വ്യക്തിയോടൊപ്പമോ അല്ലാതെയോ നമുക്ക് അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകാൻ കഴിയും.

സ്വീകാര്യതയുമായി പലരും ക്ഷമിക്കുന്നു. ക്ഷമിക്കുന്നതിലൂടെ ആ വ്യക്തിയുടെ പെരുമാറ്റവും പ്രവൃത്തികളും അവർ ക്ഷമിക്കുന്നതായി അവർക്ക് തോന്നിയേക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, ക്ഷമിക്കുന്നത് അനാവശ്യമായി പെരുമാറ്റത്തെ അംഗീകരിക്കുകയോ ബന്ധം നിലനിർത്തുകയോ പുനoringസ്ഥാപിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.

പകരമായി, നമ്മോട് അന്യായമായിരുന്ന മറ്റൊരാളോടുള്ള നീരസം മനerateപൂർവ്വം ഇല്ലാതാക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഒരു പ്രവൃത്തിയാണ് ക്ഷമിക്കുന്നത്.

ക്ഷമ എന്നത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് വളരെ വിലപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്ന എന്തെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനെ ഭയപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രതികാരവും കോപവും, ഞങ്ങളുടെ സ്ഥാനം ഒന്നാണെന്ന തോന്നൽ നൽകുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു, മറ്റൊന്ന് തെറ്റാണ്.

ഉപദ്രവിക്കപ്പെടുന്നതും മോശമായി പെരുമാറുന്നതും ഒരു ഇരയുടെ സ്റ്റാറ്റസ് നൽകാൻ കഴിയും, അതിനർത്ഥം ആളുകൾ രക്ഷാപ്രവർത്തനത്തിന് വന്ന് പിന്തുണ നൽകുമെന്നാണ്. പിന്തുണ നേടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല അല്ലെങ്കിൽ ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയെ ക്ഷമിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയും.

എന്തുകൊണ്ട് ക്ഷമിക്കണം? കാരണം ഇത് വേദനാജനകമായ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് രോഗശാന്തി അനുവദിക്കും, കാരണം ഒരു ഇരയായി തുടരുന്നതിന് പുറമേ മറ്റേതെങ്കിലും വിധത്തിൽ പിന്തുണ നേടാൻ കഴിയും.

മാത്രമല്ല, ക്ഷമിക്കാൻ നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ക്ഷമിക്കാനുള്ള ഇച്ഛാശക്തിയാണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ അത് ചെയ്യുന്നത്. ഇടയ്ക്കിടെ ഞങ്ങൾ അത് ചെയ്യാൻ തയ്യാറാകില്ല, കാരണം മുറിവ് വളരെ വലുതാണ് അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തി അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഖേദം പ്രകടിപ്പിച്ചില്ല.

ക്ഷമിക്കാൻ ആവശ്യമായ മാനസികാവസ്ഥ കൈവരിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ കോപത്തിനും നീരസത്തിനും ആദ്യം നിങ്ങൾ ഒരു സുരക്ഷിത letട്ട്ലെറ്റ് നൽകേണ്ടതുണ്ട്. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷമിക്കാൻ കഴിയാത്തതെന്ന് മനസിലാക്കുന്നത് ക്ഷമയിലേക്കുള്ള ആദ്യപടിയാണ്.

ആദ്യം ക്ഷമിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നതെന്തെന്ന് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്, നീരസം പോകാൻ അനുവദിക്കുന്ന റോഡിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

എന്തുകൊണ്ട് ക്ഷമിക്കണം? നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ക്ഷേമത്തിനായി

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല സമ്മാനമാണ് ക്ഷമ. ക്ഷമ നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താനും സമാധാനം കണ്ടെത്താനും സഹായിക്കും. കോപത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് അഡ്രിനാലിൻ നൽകാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, ന്യായമായ സ്ഥാനത്തുള്ള ഒരാളായി നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാമെങ്കിലും, ക്ഷമ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നൽകും.

നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ വൈകാരിക ജീവിതം നയിക്കാനും ഐക്യം കൈവരിക്കാനും കഴിയും. ഇതുവരെ നീരസത്തിൽ നിക്ഷേപിച്ച energyർജ്ജം ഇപ്പോൾ മെച്ചപ്പെട്ട, സന്തോഷകരമായ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങൾക്ക് fuelർജ്ജം പകരും.

ക്ഷമയുടെ പാതയിലൂടെ പോകുമ്പോൾ ചിലപ്പോഴൊക്കെ നിങ്ങളുടെ സംഭാവനയുണ്ടെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ ആ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ വിലപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും നേടിയെന്നോ അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവിടെ ഒരു സുപ്രധാന പാഠം ഉണ്ടായിരിക്കാം, പക്ഷേ അത് അംഗീകരിക്കാനും ഉപയോഗിക്കാനും, നിങ്ങൾ വേദനയോടെ, കോപത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ ക്ഷമിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം കണ്ടെത്തുകയും വേണം.

നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, ഞങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ച വ്യക്തിയെപ്പോലെ നാമെല്ലാം മനുഷ്യരെപ്പോലെ വികലരാണ് എന്ന് ഓർക്കുക. മറ്റൊരാൾ അവരുടെ വിശ്വാസങ്ങളിൽ നിന്നും ആവശ്യങ്ങളിൽ നിന്നും പ്രവർത്തിക്കുകയും ഈ പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. തെറ്റ് ചെയ്ത ഒരാളായി മറ്റൊരാളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, നന്നായി അറിയാമായിരുന്നെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ അങ്ങനെ ചെയ്യുമായിരുന്നു.

ക്ഷമാപണം സാഹചര്യത്തിന്റെ അടിമപ്പെടാതെ ഓർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ക്ഷമിക്കുന്നത് ആ അനുഭവത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന പാഠം സ്വീകരിക്കാനും നിങ്ങൾ കടന്നുപോയതിലൂടെ വളരാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കാനും സഹായിക്കും.

എന്തുകൊണ്ട് ക്ഷമിക്കണം? ഇത് സ്വയം സ്നേഹത്തിന്റെ ഒരു പ്രവൃത്തിയായി കരുതുക-മറ്റുള്ളവരോട് ക്ഷമിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് സമാധാനവും ഐക്യവും നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരോട് ക്ഷമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത പ്രവൃത്തികൾക്കോ ​​നിങ്ങൾ ലജ്ജിക്കുന്ന മുൻകാല പെരുമാറ്റങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളെ സ്വയം കുറ്റവിമുക്തനാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

മറ്റുള്ളവരോട് എങ്ങനെ ക്ഷമിക്കണമെന്ന് പഠിക്കുന്നത് സ്വയം ക്ഷമിക്കുന്നതിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾക്ക് നിങ്ങൾ ഒരു മാതൃക വെക്കുകയും മറ്റുള്ളവർ എന്തെങ്കിലും ക്ഷമിക്കണമെന്ന് ആവശ്യപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ക്രെഡിറ്റ് നേടുകയും ചെയ്യുന്നു. നാമെല്ലാവരും മനുഷ്യരാണ്, തെറ്റുകൾ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ക്ഷമിക്കുന്നുവോ അത്രത്തോളം നിങ്ങൾ ക്ഷമിക്കും.