സന്തുഷ്ടമായ
- ആരാണ് അവിശ്വാസ വീണ്ടെടുക്കൽ പൂർത്തിയാക്കുന്നത്?
- വിശ്വാസവഞ്ചന വീണ്ടെടുക്കൽ ഘട്ടങ്ങൾ
- 1. ബന്ധം
- 2. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം വീണ്ടും കണ്ടെത്തുക
- 3. ആഴത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
- 4. വേദനയെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുക, വേദന മാനേജ്മെന്റ് മനസ്സിലാക്കുക
- 5. ഒരു ടൈംലൈൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നു
- 6. ക്ഷമയും രോഗശമന പ്രക്രിയയും
- 7. നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടികളുണ്ടെങ്കിൽ ഉപദേശം
- 8. എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകാം
നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ ഒരു ബന്ധത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നതിനെത്തുടർന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന വൈകാരിക ആഘാതത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ള ഒരു ചികിത്സാരീതിയാണ് അവിശ്വസ്തതയുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ ഘട്ടങ്ങൾ. അരക്ഷിതാവസ്ഥ, ഉത്കണ്ഠ, ഉത്കണ്ഠ, വേദന, അവിശ്വസ്തതയെത്തുടർന്ന് അവിശ്വാസം എന്നിവയാൽ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളെ കീഴടക്കും. ഇവ സ്വന്തമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും കൂടാതെ വരും വർഷങ്ങളിൽ വൈകാരിക ക്ഷതത്തിന് കാരണമായേക്കാം.
പ്രൊഫഷണൽ കൗൺസിലിംഗ് തേടുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അവിവാഹിതനായോ ദമ്പതികളായോ വളരെയധികം പ്രയോജനം ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും നിങ്ങളുമായോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായോ വീണ്ടും കണക്റ്റുചെയ്യാനും ഒരു ടൈംലൈൻ സൃഷ്ടിക്കാനും എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകാമെന്നതിനുള്ള ഒരു പ്ലാൻ സൃഷ്ടിക്കാനും അവിശ്വസ്തത വീണ്ടെടുക്കൽ ഘട്ടങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു. ഈ ലേഖനം വിശ്വാസവഞ്ചന വീണ്ടെടുക്കൽ ഘട്ടങ്ങളും അവ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് നോക്കുന്നു.
ആരാണ് അവിശ്വാസ വീണ്ടെടുക്കൽ പൂർത്തിയാക്കുന്നത്?
ഏത് രൂപത്തിലായാലും, നിങ്ങൾക്ക് കടന്നുപോകാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വേദനാജനകമായ അനുഭവങ്ങളിലൊന്നാണ് വഞ്ചന. അതിനാൽ, ഈ പ്രക്രിയ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിലൂടെയോ ഒരു പങ്കാളിയുമായുള്ള വിവാഹ കൗൺസിലിംഗിന്റെയോ ഒരു മാർഗമായി ഒറ്റയ്ക്ക് ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
നിങ്ങൾ ഒരു ദമ്പതികളാണെങ്കിൽ, ഒരുമിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ വെവ്വേറെ എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഈ പ്രക്രിയ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഉപേക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവിശ്വാസത്തിന്റെ വീണ്ടെടുക്കൽ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ അവിശ്വാസവും വിശ്വാസവഞ്ചനയും സംശയവും പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യങ്ങൾ എന്തുതന്നെയായാലും, നിങ്ങൾ അഫയറിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സഹായകരമാകും.
വിശ്വാസവഞ്ചന വീണ്ടെടുക്കൽ ഘട്ടങ്ങൾ
വിവാഹ കൗൺസിലിംഗിന്റെ മറ്റ് പല രൂപങ്ങളെയും പോലെ, നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും നന്നായി അറിയാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ള അവിശ്വാസ തെറാപ്പി ഘട്ടങ്ങളിലാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും നിങ്ങളെത്തന്നെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ആവശ്യങ്ങളെയും ആഗ്രഹങ്ങളെയും മറ്റൊരു തലത്തിൽ അറിയാൻ സഹായിക്കും. അവിശ്വാസ വീണ്ടെടുക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ പൊതുവായ ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാ.
1. ബന്ധം
നിങ്ങൾ ഇവിടെയുള്ളതിന്റെ കാരണം ഇതാണ്, അവിശ്വാസം ഉൾപ്പെടെയുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ അവിശ്വാസ തെറാപ്പി ഉൾക്കൊള്ളും. ഇരു കക്ഷികളും പരസ്പരം തികച്ചും സത്യസന്ധത പുലർത്തുന്നതിനായി ഇത് ആഴത്തിൽ വിശദമായി പറഞ്ഞേക്കാം.
വിശ്വാസവഞ്ചന വീണ്ടെടുക്കൽ ഘട്ടങ്ങളിൽ ഇത് വളരെ വേദനാജനകമായ ഒരു ഘട്ടമായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് അത്യാവശ്യമാണ്.
2. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം വീണ്ടും കണ്ടെത്തുക
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം ഒരുമിച്ച് നിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ ഒരു ഘട്ടം നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും വീണ്ടും കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്. ഒരു ബന്ധത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ പഴയ ബന്ധം പഴയതുപോലെ പുനരാരംഭിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു പുതിയ ഒരെണ്ണം നിർമ്മിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമായത്. നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് ഭൂതകാലത്തെ പിന്നിലാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ നന്മ വീണ്ടും കണ്ടെത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ആവശ്യമായ ഉപകരണം നൽകാൻ സഹായിക്കും.
3. ആഴത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
പല കാര്യങ്ങളും ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ സംഭവിക്കുന്നു, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവർക്ക് വിഷാദത്തിന്റെ ഫലമായി, നിലവിലെ ബന്ധത്തിൽ സ്നേഹത്തിന്റെയോ സ്നേഹത്തിന്റെയോ അഭാവം, ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ മുൻകാല ആഘാതം. നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഈ പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്ന് ബന്ധത്തിലെ അസന്തുഷ്ടിക്ക് ഒരു പ്രധാന കാരണമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ, ചികിത്സാ പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായി അവർ ഇത് പരിഹരിക്കാൻ തുടങ്ങും.
4. വേദനയെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുക, വേദന മാനേജ്മെന്റ് മനസ്സിലാക്കുക
ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് പരിശീലനം സിദ്ധിച്ച ഒരു പ്രൊഫഷണലായതിനാൽ, ഏത് വേദനയും പരിഹരിക്കാനും നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കാനും അവർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. PTSD അല്ലെങ്കിൽ ട്രോമയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട, നിങ്ങളെ അലട്ടുന്ന ബന്ധം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങളും പാർശ്വഫലങ്ങളും കണ്ടെത്താൻ അവർക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കും. വൈകാരിക വേദന മാനേജ്മെന്റിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ഹൃദയവേദനയിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാനും അവർ സഹായിക്കും.
5. ഒരു ടൈംലൈൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നു
ചില അവിശ്വാസ വീണ്ടെടുക്കൽ ഘട്ടങ്ങളിൽ ഒരു ടൈംലൈൻ നിർമ്മിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടൈംലൈൻ നൽകും, ഒരു മാസം പറയുക, നിങ്ങൾക്ക് ഒരുമിച്ച് താമസിക്കണോ അതോ പിരിയണോ എന്ന് മനസിലാക്കാൻ. ഒരുമിച്ച് താമസിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനകരമാണോ അല്ലയോ എന്നതിന്റെ ഒരു യഥാർത്ഥ പ്രോ/കോൺ ലിസ്റ്റ് നിർമ്മിക്കാൻ ഈ ഘട്ടം ഉപയോഗിക്കുക. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുമായും പങ്കാളിയുമായും തുറന്നതും സത്യസന്ധവുമായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, നിങ്ങളുടെ തീരുമാനത്തിൽ ഒരിക്കലും തിടുക്കപ്പെടരുത്. മാസാവസാനത്തോടെ നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് താമസിക്കുകയാണോ അല്ലെങ്കിൽ പിരിയുകയാണോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റിനോട് പറയും.
6. ക്ഷമയും രോഗശമന പ്രക്രിയയും
ബന്ധപ്പെട്ട രണ്ട് കക്ഷികൾക്കും വേദനാജനകമായ അനുഭവങ്ങളാണ് കാര്യങ്ങൾ. അവിശ്വാസത്തിന്റെ ഫലമായി, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് ക്ഷമിക്കാൻ നിങ്ങൾ പരമാവധി ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും കുറ്റബോധവും അവിശ്വാസവും കോപവും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലേക്ക് ഒഴുകിയേക്കാം. ഈ വൈരുദ്ധ്യ വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. രോഗശമന പ്രക്രിയയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. റൊമാന്റിക് പങ്കാളികളായും സുഹൃത്തുക്കളായും എങ്ങനെ വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടാം, പരസ്പരം എങ്ങനെ വിശ്വാസം പുനർനിർമ്മിക്കാം, എങ്ങനെയാണ് തകർന്നതായി തോന്നുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു പ്രവർത്തന പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
7. നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടികളുണ്ടെങ്കിൽ ഉപദേശം
നിങ്ങൾക്ക് ഒരുമിച്ച് കുട്ടികളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ആ വശം നിങ്ങളുടെ കൗൺസിലിംഗ് സെഷനിൽ ഒരു ഘട്ടത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിൽ ഉൾപ്പെടുത്തും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ, ബന്ധം, ഒരുമിച്ച് നിൽക്കണോ വേണ്ടയോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ അവർ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ഈ പ്രയാസകരമായ സമയത്തിലൂടെ സഹ-രക്ഷാകർതൃത്വത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നിങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യും.
8. എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകാം
നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത ടൈംലൈനിന്റെ അവസാനം, നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് താമസിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചോ ഇല്ലയോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ കൗൺസിലറെ അറിയിക്കേണ്ടി വരും. ഈ നിമിഷം മുതൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അവ്യക്തതയുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം നന്നായി അറിയാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വ്യക്തിഗത തെറാപ്പി സെഷനുകളിലേക്ക് നീങ്ങുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ദമ്പതികളുടെ ചികിത്സ തുടരാം.
നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതെന്തായാലും, ഒരുമിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ വെവ്വേറെ എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു കോഴ്സ് ചാർട്ട് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം തുടരാനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്ക് പുരോഗമിക്കാനും കഴിയും.
അവിശ്വാസ തെറാപ്പിയുടെ ആത്യന്തിക ലക്ഷ്യം ക്ഷമിക്കാൻ പഠിക്കുക എന്നതാണ്. രോഗശാന്തിയുടെ ഈ വഴി പെട്ടെന്നുള്ളതല്ല, പല ഘട്ടങ്ങളിലും വരുന്നു, പക്ഷേ നേട്ടങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ മറികടക്കുന്നു. ദമ്പതികൾ അല്ലെങ്കിൽ അവിവാഹിതർ അവരുടെ ബന്ധത്തിലെ ഒരു ബന്ധം കാരണം വൈകാരിക അസ്വസ്ഥതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു, ഈ തരത്തിലുള്ള കൗൺസിലിംഗിൽ നിന്ന് വളരെ പ്രയോജനം ലഭിക്കും.