സന്തുഷ്ടമായ
- 1. പലരും മാനസികാരോഗ്യ ആവശ്യങ്ങളെ ബലഹീനതയുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു
- 2. സാമ്പത്തിക ഘടകങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നു
- 3. മാറുന്ന കുടുംബ വ്യവസ്ഥകൾ നിരാശയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു
- 4. പുരുഷന്മാർ അടയാളങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞേക്കില്ല
- 5. സഹായത്തിനായി എവിടെ തിരിയണമെന്ന് അവർക്ക് അറിയില്ലായിരിക്കാം
- പുരുഷ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ വെളിച്ചം വീശുന്നു
പുരുഷന്മാരുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഡയലോഗ് തുറക്കാൻ ജൂൺ, പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യ മാസം, പിതൃദിന ദിനം എന്നിവയേക്കാൾ മികച്ച സമയം എന്താണ്?
സ്ത്രീകളെപ്പോലെ പുരുഷന്മാരും മാനസികരോഗം അനുഭവിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവർ സഹായം തേടുന്നത് വളരെ കുറവാണ്. ചികിത്സയില്ലാതെ പോകാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ദുരന്തമായിരിക്കും.
പുരുഷന്മാർ മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാതിരിക്കാനും, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം അല്ലാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ സഹായം തേടാൻ പോലും മടിക്കുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ കുറവാണ്. ചിലത് പുല്ലിംഗത്തിന്റെ അർത്ഥത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള സാംസ്കാരിക പ്രതീക്ഷകളിൽ നിന്നാണ്, മറ്റുള്ളവ പണത്തിന്റെയോ ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസിന്റെയോ അഭാവം മൂലമാണ്.
ചിലപ്പോൾ, എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്നതിന്റെ അടയാളങ്ങൾ പുരുഷന്മാർ തിരിച്ചറിയുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ അവർ സഹായം തേടുകയാണെങ്കിൽ എവിടെയാണ് തിരിയേണ്ടതെന്ന് അറിയില്ല.
പുരുഷന്മാർ മാനസികാരോഗ്യ സഹായം ചോദിക്കാത്തതിന്റെ ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ.
1. പലരും മാനസികാരോഗ്യ ആവശ്യങ്ങളെ ബലഹീനതയുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ഒരു അവയവമാണ്, മറ്റേതെങ്കിലും പോലെ, അത് അസുഖം ബാധിച്ചേക്കാം.
എന്നിരുന്നാലും, ശാരീരിക വേദനയുടെ കാര്യത്തിൽ പുരുഷന്മാർക്ക് "അത് വലിച്ചെടുക്കാൻ" പറയുന്നു. മാനസിക രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അവർ സ്വയം തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ, സഹായം തേടാൻ അവർ വിസമ്മതിക്കുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനുണ്ടോ?
"വിഷലിപ്തമായ പുരുഷത്വം" എന്ന പദം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഒരു മനുഷ്യൻ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണം എന്നതിന്റെ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾ നമ്മുടെ സമൂഹം അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്ന രീതിയെയാണ്. തകർന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ നേരിടേണ്ടിവരുമ്പോഴും പുരുഷന്മാർ തമാശയുള്ള പെരുമാറ്റം നിലനിർത്തണമെന്ന് പറയുന്നു. ആൺകുട്ടികൾ സിനിമകൾ കണ്ട് വളരുന്നു, അതിൽ നായകന്മാർ കൈകാലുകൾ തകർക്കുകയും മറ്റ് ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, വേദനയുടെ കണ്ണുനീർ കൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് ഒരു വിവേകവും പുഞ്ചിരിയും.
വേദന സമ്മതിക്കുന്നത് ബലഹീനതയുടെ പര്യായമാണെന്ന് അവർ നേരത്തെ പഠിക്കുന്നു.
ഈ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പ് മാറ്റാൻ സമയമെടുക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു മനുഷ്യന് മാനസികരോഗമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ചർച്ച നടത്തുക.
- അവരോട് സഹായം ചോദിക്കുന്നത് ഉറപ്പുനൽകുക ബലഹീനതയല്ല, ശക്തിയാണ് പ്രകടമാക്കുന്നത്.
- വിഷാദത്തോടുള്ള തന്റെ പോരാട്ടം അടുത്തിടെ വിശദീകരിച്ച ഡ്വെയ്ൻ “ദി റോക്ക്” ജോൺസൺ പോലുള്ള പ്രശസ്തരായ കഠിനാധ്വാനികളുടെ കഥകൾ പങ്കിടുക.
2. സാമ്പത്തിക ഘടകങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നു
പരമ്പരാഗത കുടുംബ സമ്പ്രദായത്തിൽ, കുടുംബം വളർത്താൻ സ്ത്രീകൾ വീട്ടിൽ താമസിക്കുമ്പോൾ പുരുഷന്മാർ പുറത്തുപോയി ശമ്പളം സമ്പാദിച്ചു.
എന്നിരുന്നാലും, പതിറ്റാണ്ടുകളായുള്ള ശമ്പള സ്തംഭനം ഒരു വരുമാനത്തിൽ മാത്രം ആളുകൾക്ക് അതിജീവിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് സൃഷ്ടിച്ചു. 40 വർഷം മുമ്പ് ജനിച്ച പുരുഷന്മാർ അവരുടെ പിതാക്കന്മാർക്ക് ഹൈസ്കൂളിൽ നിന്ന് ബിരുദം നേടിയിട്ടില്ലെങ്കിലും ഒരു വീട് വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ലോകത്താണ് വളർന്നത്, ഒരു പ്രത്യേക പശ്ചാത്തലത്തിൽ നിന്ന് വന്ന് ഒരു ചെറിയ തുക പാരമ്പര്യമായി ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഇന്ന് വളരെ കുറച്ച് ചെറുപ്പക്കാർക്ക് മാത്രമേ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയൂ.
ദാരിദ്ര്യവും ആത്മഹത്യാ നിരക്കും തമ്മിൽ നേരിട്ട് ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.
ആത്മഹത്യ വളരെ വ്യാപകമായ ഒരു പ്രശ്നമായി വളർന്നിരിക്കുന്നു, ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാക്കൾ ഐഡിയേഷനായി സ്ക്രീൻ റിസ്ക് അസസ്മെന്റുകൾ നിരന്തരം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യണം. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യക്തി ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ചും അവർക്ക് അടുത്തിടെ ജോലി നഷ്ടപ്പെടുകയോ മറ്റേതെങ്കിലും ദൗർഭാഗ്യം അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ, അടയാളങ്ങൾ പഠിച്ച് സഹായം കണ്ടെത്തുന്നതിന് അവരെ സഹായിക്കുക.
3. മാറുന്ന കുടുംബ വ്യവസ്ഥകൾ നിരാശയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു
മുമ്പത്തേക്കാളും കൂടുതൽ പുരുഷൻമാർ ഇന്ന് ഒറ്റ-മാതാപിതാക്കളുടെ വീടുകളിൽ വളർന്നു. ഈ വീടുകളിൽ വളരുന്ന ആൺകുട്ടികൾക്ക് മാനസികരോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
കൂടാതെ, വിവാഹങ്ങളിൽ പകുതിയും വിവാഹമോചനത്തിൽ അവസാനിക്കുന്നു എന്നത് സത്യമല്ലെങ്കിലും, അവരിൽ വലിയൊരു വിഭാഗം അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നു. നിയമവ്യവസ്ഥ പതുക്കെ മാറുന്നു, കസ്റ്റഡി കേസുകളിൽ സ്ത്രീകളോട് കോടതി ഇപ്പോഴും പക്ഷപാതം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നു.
കുട്ടികളുമായുള്ള ബന്ധം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് പുരുഷന്മാരെ നിരാശയിലേക്ക് നയിക്കും.
4. പുരുഷന്മാർ അടയാളങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞേക്കില്ല
വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ വൈകല്യങ്ങൾ സ്ത്രീകളേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമായി പുരുഷന്മാർ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു.
സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ദു griefഖം ഉള്ളിലേക്ക് നയിക്കാനും "ദു sadഖം" അല്ലെങ്കിൽ "വിഷാദരോഗം" തുടങ്ങിയ വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കാനും പുരുഷന്മാർ പതിവിലും കൂടുതൽ പ്രകോപിതരാകുന്നു.
നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പ്രത്യേക വ്യക്തിയെ തിരയാനുള്ള മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുടെ മറ്റ് അടയാളങ്ങൾ ഇതാ -
- Energyർജ്ജ നഷ്ടം - reasonsർജ്ജ നഷ്ടം പല കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാം, പക്ഷേ വിഷാദം ഒരു സാധാരണ കാരണമാണ്.
- മുമ്പ് ആസ്വാദ്യകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ താൽപര്യം നഷ്ടപ്പെടൽ - വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും ഉള്ള പുരുഷന്മാർ അവരുടെ വാരാന്ത്യ സോഫ്റ്റ്ബോൾ ലീഗ് ഉപേക്ഷിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിലിരുന്ന് ടിവി കാണുന്നതിന് കുടുംബ ഒത്തുചേരലുകൾ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യാം. അവർ ലൈംഗികതയോടുള്ള താൽപര്യം നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
- കോപവും പൊട്ടിത്തെറിയും - വിഷാദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാത്ത പുരുഷന്മാർ പലപ്പോഴും പൊട്ടിത്തെറി ഒഴിവാക്കാൻ കിഡ് ഗ്ലൗസ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
- ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം-മയക്കുമരുന്നും മദ്യവും ഉപയോഗിച്ച് പുരുഷന്മാർ സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നു. അമിതവേഗത, ഹൈവേയിലെ കാറുകൾക്കുള്ളിലും പുറത്തേക്കും നെയ്ത്ത് പോലുള്ള ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള പെരുമാറ്റങ്ങളിലും അവർ പങ്കെടുക്കാം.
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ കാണുകയാണെങ്കിൽ, ഹൃദയത്തോട് സംസാരിക്കുക. ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ സൈക്യാട്രിസ്റ്റിനെയോ കണ്ടെത്താൻ അവരെ സഹായിക്കാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. അവർ തങ്ങളെത്തന്നെ ഉപദ്രവിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ദേശീയ ആത്മഹത്യ ഹോട്ട്‌ലൈനിൽ വിളിച്ച് അതിന്റെ പരിശീലനം ലഭിച്ച കൗൺസിലർമാരിൽ ഒരാളോട് ഉപദേശം ചോദിക്കാം.
5. സഹായത്തിനായി എവിടെ തിരിയണമെന്ന് അവർക്ക് അറിയില്ലായിരിക്കാം
സഹായത്തിനായി വിവേകപൂർവ്വം ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന ഒരു അജ്ഞാത പിന്തുണയുള്ള വ്യക്തിയുമായി 741741 -ന് സന്ദേശമയയ്‌ക്കുന്നത് അവരെ എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെടുമെന്നത് പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി വിഭവങ്ങൾ പങ്കിടുക.
മാനസികാരോഗ്യ സേവനങ്ങൾക്കായി ഒരു റഫറലിനായി ഒരു ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിനൊപ്പം അവരോടൊപ്പം പോകുക, സാധ്യമായ ചികിത്സകളെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുമ്പോൾ അവരുടെ കൈ പിടിക്കുക.
പുരുഷ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ വെളിച്ചം വീശുന്നു
പല പുരുഷന്മാരും മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ മടിക്കുന്നു, പക്ഷേ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് അവരുടെ ജീവിതനിലവാരം വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടുത്തും.
നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ഒരു മനുഷ്യൻ വേദനിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ആവശ്യമായ പരിചരണം കണ്ടെത്താൻ അവനെ സഹായിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു ജീവൻ രക്ഷിച്ചേക്കാം.