നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നശിപ്പിക്കാതെ നിങ്ങളുടെ ഇണയോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുക

സന്തുഷ്ടമായ

• ജോലിസ്ഥലത്ത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ അടുപ്പം സംരക്ഷിക്കുക
• 1. എത്തിക്കുക
• 2. വ്യക്തമായ അതിരുകൾ സജ്ജമാക്കുക
• 3. സമയം എടുക്കുക
• 4. കറുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്ത ചിന്തകൾ ഒഴിവാക്കുക
• 5. "I" പ്രസ്താവനകൾ ഉപയോഗിച്ച് സംസാരിക്കുക
• 6. നിങ്ങളുടെ ജീവനക്കാരുമായുള്ള ആശയവിനിമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
• 7. നിങ്ങളുടെ റോളുകൾ ഇളക്കുക

നമ്മൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരുമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ പലപ്പോഴും അദ്വിതീയ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്.

വിവാഹിതരായ ദമ്പതികൾ എന്ന നിലയിൽ, ഒരുമിച്ച് ജോലി ചെയ്യാനുള്ള തീരുമാനം സൗകര്യാർത്ഥം, സാമ്പത്തിക ആവശ്യം അല്ലെങ്കിൽ ഒരേ മേഖലയിൽ ആയിരിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി വന്നേക്കാം. കാരണം എന്തുതന്നെയായാലും, ഗാർഹിക ജീവിതവും ജോലി ജീവിതവും തമ്മിലുള്ള അതിരുകൾ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് ഏതൊരു ദമ്പതികൾക്കും ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾ ഒരു സഹപ്രവർത്തകനാകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനോ ശ്വാസംമുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടാനോ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു അതിർത്തി കടക്കാനും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ബന്ധം ജോലിസ്ഥലത്തെ പ്രൊഫഷണലല്ലാത്ത പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് ചോർത്താനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

ജോലിസ്ഥലത്ത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ അടുപ്പം സംരക്ഷിക്കുക

ഉൽപാദനക്ഷമതയോടെയും ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോഴും വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ അടുപ്പം കാത്തുസൂക്ഷിക്കാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന 7 തന്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

1. എത്തിക്കുക

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആരോടാണ് സംസാരിക്കാൻ കഴിയുക? നോൺസ്റ്റോപ്പ് ടെൻഷനെക്കുറിച്ച് കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത പരസ്പര സുഹൃത്തുക്കളുണ്ടോ? മറ്റുള്ളവരെ അസ്വസ്ഥരാക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ സ്വകാര്യത ലംഘിക്കുകയോ ചെയ്യാതെ നിങ്ങൾ ആരോടാണ് സംസാരിക്കുന്നതെന്ന സംഭാഷണം നടത്തി മാനേജ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുക. മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വേറിട്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു ഉറവിടം സ്വന്തമാക്കുക. ഇത് ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ആരെങ്കിലുമോ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരുടെയും ഇടയിൽ വരാതിരിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ നാടകത്തിലേക്ക് മനസ്സില്ലാമനസ്സോടെ കൊണ്ടുവരാൻ സാധ്യതയുള്ള സഹപ്രവർത്തകർ അല്ലെങ്കിൽ പരസ്പര സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് തുറന്നുകൊടുക്കുന്നതിൽ ജാഗ്രത പാലിക്കുക.

2. വ്യക്തമായ അതിരുകൾ സജ്ജമാക്കുക

മിക്കപ്പോഴും, നിങ്ങൾ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കൊപ്പം ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, അവധിക്കാല ദിവസങ്ങളിലെ ശമ്പള അവധി, അസുഖകരമായ ദിവസങ്ങൾ വഴിതെറ്റുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, കുടുംബത്തോടൊപ്പം ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, ആളുകൾ മണിക്കൂറുകളോളം ജോലിചെയ്യുകയും വിചിത്രമായ സമയങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യും, അവർക്ക് ഒരിക്കലും ഒഴിവുസമയമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നില്ല. ന്യായമായ നഷ്ടപരിഹാരവും നിർദ്ദിഷ്ട അതിരുകൾ തീയതികളും നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുന്ന സമയവും നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുന്ന സമയവും നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുന്ന സമയത്തെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക "കാരണം ഇത് കുടുംബമാണ്." അവധിക്കാലം, അസുഖമുള്ള ദിവസങ്ങൾ, ദിവസേനയുള്ള ഷെഡ്യൂൾ എന്നിവ അംഗീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, നിയമങ്ങൾ വ്യക്തമാകുമ്പോൾ നിരവധി പോരാട്ടങ്ങൾ തടയാൻ കഴിയും.

ലൈംഗികതയ്ക്കും ഉറക്കത്തിനും വേണ്ടിയാണ് കിടക്ക. കാലഘട്ടം.

ഉണരരുത്, ഉടനെ ഇമെയിലുകൾ പരിശോധിക്കുക, കിടക്കയിൽ ഇമെയിലുകൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക. ദിവസത്തെ ഷെഡ്യൂൾ റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുന്നില്ല. സ്വകാര്യവും പൊതുസ്ഥലവും വേർതിരിച്ച് വ്യക്തമായി ചിത്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

3. സമയം എടുക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇടവേള ആവശ്യമുള്ള സമയങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾ വീട്ടിലും ഓഫീസിലും ജോലി ചെയ്യുന്നതിന്റെ തിരക്കിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നതിനായി "എനിക്ക് സമയം" സ്ഥാപിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പങ്കാളികൾ രണ്ടുപേരും അവരുടെ സ്വന്തം ശാരീരികവും മാനസികവും സാമൂഹികവുമായ ആവശ്യങ്ങൾ പുറത്ത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ ഓരോരുത്തർക്കും കൂടുതൽ ബന്ധങ്ങൾ നൽകാനും ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും കഴിയും.

ജോലി ചെയ്യാതെ ദമ്പതികളാകാൻ സമയം കണ്ടെത്തുക; ഇത് കുടുംബത്തോടൊപ്പമുള്ള അത്താഴമാണ്, ജോലിസ്ഥലത്ത് ഉണ്ടായ പ്രതിസന്ധിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. കുട്ടികൾ പുറത്ത് കളിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുകയും ജോലിസ്ഥലത്തെ പ്രശ്നം നിങ്ങളുടെ ഇണ ഉടൻ പരിഹരിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നും നിങ്ങൾ കരുതുന്നു. അവർ ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതായി കരുതുന്നില്ല, കുടുംബ സമയത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് ചെയ്യുക. നീരസത്തിലേക്കും അടുപ്പമില്ലായ്മയിലേക്കും നയിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളാണിത്. നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഓർമ്മിക്കാനും ഒരു പ്രതിവാര രാത്രി ഉണ്ടാക്കുക- സഹപ്രവർത്തകനല്ല. തൊഴിൽ ചർച്ചകൾ അനുവദനീയമല്ല. ഇത് അടുത്ത തലത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകണോ? കുട്ടികളെയും ചർച്ച ചെയ്യാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പരസ്പരം കണ്ണുകളിലേക്ക് നോക്കാനും നിങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന സമാന സാഹസങ്ങൾ ചെയ്യാനും ഏതാനും നിമിഷങ്ങൾ കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം warmഷ്മളതയും സന്തോഷവും ലഭിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിലായിരിക്കുകയും കൂടുതൽ ആനന്ദം നേടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ- ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഒരു കാറ്റ് ആയിരിക്കും.

4. കറുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്ത ചിന്തകൾ ഒഴിവാക്കുക

"നിങ്ങൾ എപ്പോഴും വൈകിയിരിക്കുന്നു!" "ഞാൻ ചോദിക്കുന്ന ഒരു ജോലിയും നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല!" നമ്മൾ ആരെയാണ് മനസ്സിലാക്കുന്നത് എന്നതിന്റെ പൊതുവായ സാമാന്യവൽക്കരണത്തിലേക്ക് ആളുകളെ പ്രാവുകളാക്കുമ്പോൾ കുഴപ്പങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. അപ്പോൾ, ചെറിയ വാദങ്ങൾ വളരെ വലിയ പ്രശ്നങ്ങളായി മാറിയേക്കാം. പരസ്പരം ലേബൽ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, ഭാഷയെക്കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ "മടിയൻ" എന്ന് വിളിച്ചാൽ അടുത്ത തവണ വ്യത്യസ്തമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ അത് വലിയ പ്രചോദനമാകില്ല. പകരം, ആ നിമിഷം നിങ്ങൾ വാദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും അടുത്ത തവണ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിച്ചേക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു നിർദ്ദേശം നൽകാനും ശ്രമിക്കുക.

5. "I" പ്രസ്താവനകൾ ഉപയോഗിച്ച് സംസാരിക്കുക

"നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കണം" എന്നതിനുപകരം "എനിക്ക് തോന്നുന്നു" എന്ന് പറഞ്ഞു തുടങ്ങണം. നിങ്ങളുടെ പ്രസ്താവനകൾക്ക് കൂടുതൽ സ്വീകാര്യത ലഭിക്കും. മറ്റ് വ്യക്തിയെ ഉടനടി പ്രതിരോധിക്കാനോ ആക്രമിക്കാനോ ലക്ഷ്യമിടാനോ തോന്നാതിരിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.

6. നിങ്ങളുടെ ജീവനക്കാരുമായുള്ള ആശയവിനിമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുക

ആനയെ മുറിയിൽ ചർച്ച ചെയ്യുക. ജീവിതപങ്കാളിക്ക് ലഭിക്കുന്ന പ്രത്യേക പരിഗണനയിൽ ജീവനക്കാർക്ക് അവരുടെ അതൃപ്തി അറിയിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ചെക്ക്-ഇന്നുകളുണ്ടെങ്കിൽ അത് ഒരു പുരോഗതിയായി കാണുകയും എല്ലാവരും സഹകരണത്തോടെയും പരസ്യമായും സാധ്യതയുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നോക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, വികാരങ്ങൾ പുറത്തുവരാനും അവ പരിഹരിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

7. നിങ്ങളുടെ റോളുകൾ ഇളക്കുക

ചെലവ് vs സേവർ. കീഴ്‌വഴക്കത്തിൽ ശക്തവും ഒരെണ്ണവും. കാര്യങ്ങൾ ഇളക്കുക. നിങ്ങളിലൊരാൾ ജോലിസ്ഥലത്ത് മേധാവിയാണെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് കിടപ്പുമുറിയിൽ കീഴ്പെടുത്താം. ഇത് ഇളക്കുക. ചിലപ്പോൾ ഒരു ചെറിയ മാറ്റം നടപ്പിലാക്കുകയോ സ്വമേധയാ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നത് ബന്ധത്തിനും പ്രവർത്തന ചലനാത്മകതയ്ക്കും ഒരു കളിയായ energyർജ്ജം അവതരിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾ പ്രണയത്തിലായ പങ്കാളിയെ പതുക്കെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, വീട്ടിലും ഓഫീസിലും ഒരേ പ്രായത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നിർത്താം.