സന്തുഷ്ടമായ
സന്തുഷ്ടരായ ഒരു ദമ്പതികളെ എപ്പോഴെങ്കിലും നോക്കി അവരുടെ രഹസ്യം എന്താണെന്ന് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? രണ്ട് വിവാഹങ്ങളും ഒരുപോലെയല്ലെങ്കിലും, സന്തുഷ്ടവും ദീർഘകാലവുമായ എല്ലാ വിവാഹങ്ങളും ഒരേ അഞ്ച് അടിസ്ഥാന സ്വഭാവങ്ങൾ പങ്കിടുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു: ആശയവിനിമയം, പ്രതിബദ്ധത, ദയ, സ്വീകാര്യത, സ്നേഹം.
1. ആശയവിനിമയം
കോർണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തിയത് ആശയവിനിമയമാണ് ദാമ്പത്യത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്ന ഒന്നാമത്തെ സ്വഭാവമെന്ന്. കുറഞ്ഞത് 30 വർഷമെങ്കിലും വിവാഹമോ റൊമാന്റിക് യൂണിയനോ ആയിരുന്ന ഏകദേശം 400 അമേരിക്കക്കാരെ 65 വയസോ അതിൽ കൂടുതലോ പ്രായമുള്ള ഗവേഷകർ സർവേ നടത്തി. പങ്കെടുത്തവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും തുറന്ന ആശയവിനിമയത്തിലൂടെ മിക്ക ദാമ്പത്യ പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കപ്പെടുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നതായി പറഞ്ഞു. അതുപോലെ, വിവാഹബന്ധം അവസാനിച്ച പങ്കെടുത്തവരിൽ പലരും ബന്ധത്തിന്റെ തകർച്ചയ്ക്ക് ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അഭാവത്തെ കുറ്റപ്പെടുത്തി. ദമ്പതികൾ തമ്മിലുള്ള നല്ല ആശയവിനിമയം അടുപ്പവും അടുപ്പവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
നീണ്ട ദാമ്പത്യമുള്ള ദമ്പതികൾ കള്ളം പറയുകയോ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ നിരസിക്കുകയോ അപമാനിക്കുകയോ ചെയ്യാതെ പരസ്പരം സംസാരിക്കുന്നു. അവർ പരസ്പരം കല്ലെറിയുകയോ നിഷ്ക്രിയമായി ആക്രമിക്കുകയോ പരസ്പരം പേരുകൾ വിളിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. ഏറ്റവും സന്തോഷമുള്ള ദമ്പതികൾ തങ്ങളെ ഒരു യൂണിറ്റായി കണക്കാക്കുന്നതിനാൽ ആരാണ് തെറ്റ് ചെയ്തതെന്ന് ആശങ്കപ്പെടുന്നവരല്ല; ദമ്പതികളുടെ ഒരു പകുതി മറ്റേതിനെ ബാധിക്കുന്നു, ഈ ദമ്പതികൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് ബന്ധം ആരോഗ്യകരമാണ് എന്നതാണ്.
2. പ്രതിബദ്ധത
കോർണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി പ്രസിദ്ധീകരിച്ച അതേ പഠനത്തിൽ, പ്രതിബദ്ധതയുടെ ബോധമാണ് ദീർഘകാല ദാമ്പത്യത്തിൽ ഒരു പ്രധാന ഘടകമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. അവർ സർവേയിൽ പങ്കെടുത്ത മുതിർന്നവരിൽ, ഗവേഷകർ കണ്ടത്, അഭിനിവേശത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു പങ്കാളിത്തത്തെ പരിഗണിക്കുന്നതിനുപകരം, മൂപ്പന്മാർ വിവാഹത്തെ ഒരു ശിക്ഷണമായിട്ടാണ് കാണുന്നത് - മധുവിധു കാലഘട്ടം അവസാനിച്ചതിനു ശേഷവും. മൂപ്പന്മാർ, ഗവേഷകർ ഉപസംഹരിച്ചത്, വിവാഹത്തെ "വിലമതിക്കുന്നു" എന്നാണ്, അത് പിന്നീട് കൂടുതൽ പ്രതിഫലദായകമായ എന്തെങ്കിലും വേണ്ടി ഹ്രസ്വകാല ആനന്ദം ത്യജിക്കേണ്ടിവരുമ്പോഴും.
പ്രതിബദ്ധത നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തെ ഒരുമിച്ച് നിർത്തുന്ന പശയാണ്. ആരോഗ്യകരമായ വിവാഹങ്ങളിൽ, വിധികളോ കുറ്റകരമായ യാത്രകളോ വിവാഹമോചനത്തിന്റെ ഭീഷണികളോ ഇല്ല. ആരോഗ്യമുള്ള ദമ്പതികൾ അവരുടെ വിവാഹ പ്രതിജ്ഞയെ ഗൗരവമായി എടുക്കുകയും യാതൊരു വ്യവസ്ഥയുമില്ലാതെ പരസ്പരം പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ അചഞ്ചലമായ പ്രതിബദ്ധതയാണ് നല്ല വിവാഹങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്ന സ്ഥിരതയുടെ അടിത്തറ പണിയുന്നത്. പ്രതിബദ്ധത ബന്ധം ദൃ keepമാക്കുന്നതിനുള്ള സ്ഥിരവും ശക്തവുമായ സാന്നിധ്യമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
3. ദയ
ഒരു നല്ല ദാമ്പത്യം നിലനിർത്തുന്ന കാര്യത്തിൽ, പഴയ പഴഞ്ചൊല്ല് സത്യമാണ്: "ഒരു ചെറിയ ദയ വളരെ ദൂരം പോകുന്നു." വാസ്തവത്തിൽ, വാഷിംഗ്ടൺ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകർ ഒരു വിവാഹജീവിതം എത്രത്തോളം നിലനിൽക്കുമെന്ന് പ്രവചിക്കാൻ ഒരു ഫോർമുല സൃഷ്ടിച്ചു, 94 ശതമാനം കൃത്യതയോടെ. ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ ദൈർഘ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ? ദയയും erദാര്യവും.
ഇത് വളരെ ലളിതമായി തോന്നുമെങ്കിലും, ചിന്തിക്കുക: ദയയും erദാര്യവും പലപ്പോഴും കുട്ടിക്കാലത്ത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നില്ലേ? ദാമ്പത്യത്തിനും ദീർഘകാല പ്രതിബദ്ധതയുള്ള ബന്ധങ്ങൾക്കും ദയയും genദാര്യവും പ്രയോഗിക്കുന്നത് കുറച്ചുകൂടി സങ്കീർണ്ണമായേക്കാം, പക്ഷേ അടിസ്ഥാന "സുവർണ്ണ നിയമം" ഇപ്പോഴും ബാധകമാക്കണം. നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായി നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഇടപെടുന്നുവെന്ന് പരിഗണിക്കുക. അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളോട് ജോലിയെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലാത്ത മറ്റ് കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോ സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥമായി ഇടപെടുന്നുണ്ടോ? അവനെയോ അവളെയോ ട്യൂൺ ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ ഇണയെ എങ്ങനെ കേൾക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക, സംഭാഷണ വിഷയം ലൗകികമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയാലും. നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായുള്ള എല്ലാ ഇടപെടലുകളിലും ദയ പ്രയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
4. സ്വീകാര്യത
സന്തുഷ്ട ദാമ്പത്യജീവിതത്തിലുള്ളവർ തങ്ങളുടെ തെറ്റുകളും പങ്കാളിയുടെ തെറ്റുകളും അംഗീകരിക്കുന്നു. ആരും തികഞ്ഞവരല്ലെന്ന് അവർക്കറിയാം, അതിനാൽ അവർ തങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അവർ ആരാണെന്ന് എടുക്കുന്നു. മറുവശത്ത്, അസന്തുഷ്ടമായ വിവാഹങ്ങളിലുള്ള ആളുകൾ അവരുടെ പങ്കാളികളിൽ തെറ്റ് മാത്രമേ കാണുന്നുള്ളൂ - ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അവർ സ്വന്തം തെറ്റുകൾ അവരുടെ ഇണയുടെമേൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. പങ്കാളിയുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന അസഹിഷ്ണുത വളരുമ്പോൾ സ്വന്തം തെറ്റുകൾ നിരസിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ആരാണെന്ന് അംഗീകരിക്കാനുള്ള താക്കോൽ, നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് സ്വയം അംഗീകരിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ വളരെ ഉച്ചത്തിൽ കൂർക്കം വലിക്കുകയോ, അമിതമായി സംസാരിക്കുകയോ, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഇണയെക്കാൾ വ്യത്യസ്തമായ ലൈംഗികാഭിലാഷം ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്താലും, ഇതൊന്നും തെറ്റല്ലെന്ന് അറിയുക; നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ തിരിച്ചറിഞ്ഞു, നിങ്ങളുടെ കുറവുകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടും, അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് നിരുപാധികമായ അംഗീകാരം അർഹിക്കുന്നു.
5. സ്നേഹം
സ്നേഹമുള്ള ദമ്പതികൾ സന്തുഷ്ട ദമ്പതികളാണെന്ന് പറയാതെ പോകണം. എല്ലാവരും തങ്ങളുടെ ഇണയോട് "സ്നേഹത്തിൽ" ആയിരിക്കണമെന്ന് ഇത് പറയുന്നില്ല. ആരോഗ്യകരമായ, പക്വതയുള്ള ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഉള്ളതിനേക്കാൾ "പ്രണയത്തിൽ" വീഴുന്നത് ഒരു അഭിനിവേശമാണ്. ഇത് ഒരു ഫാന്റസിയാണ്, സാധാരണയായി നിലനിൽക്കാത്ത സ്നേഹത്തിന്റെ അനുയോജ്യമായ ഒരു പതിപ്പ്. ആരോഗ്യകരമായ, പക്വതയുള്ള സ്നേഹം, മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന സ്വഭാവസവിശേഷതകളോടൊപ്പം വികസിക്കാൻ സമയം ആവശ്യമുള്ള ഒന്നാണ്: ആശയവിനിമയം, പ്രതിബദ്ധത, ദയ, സ്വീകാര്യത. സ്നേഹപൂർവമായ ഒരു വിവാഹബന്ധം ആവേശഭരിതമാകാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല; നേരെമറിച്ച്, അഭിനിവേശമാണ് ബന്ധത്തെ izesർജ്ജസ്വലമാക്കുന്നത്. ഒരു ദമ്പതികൾ വികാരഭരിതരാകുമ്പോൾ, അവർ സത്യസന്ധമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും, സംഘർഷങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കുകയും, അവരുടെ ബന്ധം അടുപ്പമുള്ളതും ജീവിക്കുന്നതും നിലനിർത്താൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണ്.