സന്തുഷ്ടമായ
- "സാൻഡ്ബോക്സിലേക്ക്" തിരികെ പോകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്?
- മനുഷ്യ സ്പർശനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള രണ്ട് തെറ്റിദ്ധാരണകൾ
- സ്പർശിക്കുന്ന വ്യായാമം: സാൻഡ്ബോക്സിലേക്ക് തിരികെ പ്രവേശിക്കുക
ഒരു മനുഷ്യ ശിശുവിൽ വികസിക്കുന്ന ആദ്യ ഇന്ദ്രിയമാണ് സ്പർശം, അത് നമ്മുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഏറ്റവും വൈകാരികമായി കേന്ദ്രീകൃതമായി തുടരുന്നു. സ്പർശനക്കുറവ് മാനസികാവസ്ഥയെയും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെയും നമ്മുടെ പൊതുവായ ക്ഷേമത്തെയും ബാധിക്കുന്നു.
ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മിക്ക ഗവേഷണങ്ങളും നവജാതശിശുക്കളോ പ്രായമായവരോ ആണ് നടത്തിയത്, സ്പർശനത്തിന്റെ അഭാവവും മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങളും, സന്തോഷത്തിന്റെ തോത്, ദീർഘായുസ്സ്, ആരോഗ്യ ഫലങ്ങൾ എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ശക്തമായ ബന്ധം കാണിക്കുന്നു.
കുട്ടികളെയും പ്രായമായവരെയും സ്പർശിക്കാത്തപ്പോൾ, അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥയും മനോഭാവവും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമവും കഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ മുതിർന്നവരെക്കുറിച്ചുള്ള സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ സമാനമായ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കാൻ തുടങ്ങി.
ഹ്രസ്വമായ സ്പർശനം പോലും ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ക്ഷേമത്തിൽ പുരോഗതിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ശരിയായ തരത്തിലുള്ള സ്പർശനം രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, കോർട്ടിസോൾ എന്നിവയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും പോസിറ്റീവും ഉയർത്തുന്നതുമായ വികാരങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പതിവ് അടിത്തറകളിൽ സ്പർശിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് അണുബാധകളെ നന്നായി ചെറുക്കാനും ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ നിരക്ക് കുറയ്ക്കാനും മാനസികാവസ്ഥ മാറാനും കഴിയും. സ്പർശനത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ കൂടുതൽ പഠിക്കുമ്പോൾ, അത് നമ്മുടെ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് എത്രത്തോളം പ്രാധാന്യമുള്ളതാണെന്ന് നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു.
വിഷമിക്കുന്ന ദമ്പതികൾ പലപ്പോഴും സ്പർശിക്കുന്ന ശീലം ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. വളരെക്കാലം പരസ്പരം സ്പർശിക്കാത്ത ദമ്പതികൾ സ്പർശിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്ന് നമുക്കറിയാം. മുതിർന്നവരെ പതിവായി സ്പർശിക്കാതിരുന്നാൽ അവർ കൂടുതൽ പ്രകോപിതരാകും. നിരന്തരമായ സ്പർശനക്കുറവ് കോപം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ക്ഷോഭം എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
"സാൻഡ്ബോക്സിലേക്ക്" തിരികെ പോകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്?
നിങ്ങൾ ഒരു മോശം മാനസികാവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് സ്പർശിക്കാനോ സ്പർശിക്കാനോ തോന്നില്ല. കൂടാതെ, എല്ലാ സ്പർശനങ്ങളും ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുമെന്നും നിങ്ങൾ മാനസികാവസ്ഥയിലല്ലെന്നും നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ സ്പർശിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും പിൻവാങ്ങുകയും ചെയ്യാം.
കളിക്കാൻ നിങ്ങൾ "സാൻഡ്ബോക്സിലേക്ക്" തിരികെ പോകുന്നത് നിർത്തുന്നു, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രകോപിതരാകും, ഇത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ കളിയാക്കും; നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രകോപിതരാകുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങൾ സ്പർശിക്കുന്നത്/സ്പർശിക്കുന്നത് കുറച്ചുകൂടെ അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഇത് നിങ്ങളെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥനാക്കുകയോ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പരിചിതമാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്പഷ്ടമായ അഭാവത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന ഒരു ദുഷിച്ച ചക്രത്തിലേക്ക് പ്രവേശിച്ചു. ചിലപ്പോൾ, ആരാണ് അല്ലെങ്കിൽ എന്താണ് ചക്രം ആരംഭിക്കുന്നതെന്ന് അറിയാൻ പ്രയാസമാണ്. എന്തായാലും വ്യക്തമാകുന്നത്, വിജയകരമായ ഒരു ബന്ധത്തിന് ഇത് ഒരു നല്ല പാചകക്കുറിപ്പല്ല എന്നതാണ്.
ഒരു പങ്കാളി സ്പർശത്തെ ഒരു താഴ്ന്ന അടുപ്പമായി കണക്കാക്കുമ്പോൾ മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള ദുഷിച്ച ചക്രം വികസിക്കുന്നു, മറ്റ് രൂപങ്ങൾക്ക് അനുകൂലമായി, ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയം ഒരുമിച്ച് ചെലവഴിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ വാക്കാലുള്ള അടുപ്പം പോലുള്ളവ. വാസ്തവത്തിൽ, അടുപ്പത്തിന്റെ ശ്രേണികളില്ല, വ്യത്യസ്ത അടുപ്പത്തിന്റെ രൂപങ്ങൾ.
എന്നാൽ നിങ്ങൾ "സ്പർശിക്കുന്നത്" ഒരു ചെറിയ ഫോം ആയി പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പകരം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്ക്ക് സ്പർശനം നൽകില്ല, പകരം ഗുണമേന്മയുള്ള സമയമോ വാക്കാലുള്ള അടുപ്പമോ പ്രതീക്ഷിക്കുക. തുടർന്നുള്ള ദുഷിച്ച ചക്രം വ്യക്തമാണ്: നിങ്ങൾ കുറച്ച് ശാരീരിക സ്പർശം നൽകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് വാക്കാലുള്ള അടുപ്പമോ ഗുണനിലവാര സമയമോ ലഭിക്കില്ല. അങ്ങനെ പോകുന്നു. അത് അങ്ങനെ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല.
മനുഷ്യ സ്പർശനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള രണ്ട് തെറ്റിദ്ധാരണകൾ
1. ശാരീരിക സ്പർശം എപ്പോഴും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേക്കും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേക്കും നയിക്കണം
മനുഷ്യന്റെ ശാരീരിക അടുപ്പവും ലൈംഗികമായ ആനന്ദവും സങ്കീർണ്ണമായ പ്രവർത്തനങ്ങളാണ്, അവ നമ്മൾ വിശ്വസിക്കുന്നത്ര സ്വാഭാവികമല്ല. പലരും തങ്ങളുടെ ശരീരം പങ്കിടുന്നതിൽ ഉത്കണ്ഠാകുലരാണ്. കൂടാതെ, ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടങ്ങളിൽ അഭിനിവേശവും ലൈംഗികാഭിലാഷവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോൺ കോക്ടെയ്ൽ നിലനിൽക്കില്ല. കൂടാതെ, ആളുകൾക്ക് എത്രമാത്രം ലൈംഗിക പ്രവർത്തനവും സ്പർശനവും വേണമെന്നതിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട്. ചിലർക്ക് കൂടുതൽ വേണം, ചിലർക്ക് കുറച്ച് വേണം. ഇത് സാധാരണമാണ്.
ബന്ധപ്പെട്ടത്: വിവാഹിതരായ ദമ്പതികൾ എത്ര തവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു?
ലൈംഗികാഭിലാഷത്തിന്റെ വ്യത്യസ്ത തലത്തിലുള്ള ദമ്പതികൾ പരസ്പരം സ്പർശിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ സങ്കീർണമാകുന്നു. അവർ കളിയാട്ടം നിർത്തുന്നു; അവർ പരസ്പരം മുഖത്തോ തോളിലോ മുടിയിലോ കൈകളിലോ പുറകിലോ സ്പർശിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു.
അത് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ: നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സ്പർശിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ലൈംഗികബന്ധം അനിവാര്യമായും പിന്തുടരുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ താഴ്ന്ന ആഗ്രഹമുള്ളയാളാണ്, ലൈംഗികത ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്പർശിക്കുന്നത് നിർത്തും. നിങ്ങൾ ഉയർന്ന ആഗ്രഹമുള്ളയാളാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ നിരസിക്കൽ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സ്പർശിക്കുന്നത് നിർത്താം. ലൈംഗിക ബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ, പല ദമ്പതികളും സ്പർശിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും നിർത്തുന്നു
2. എല്ലാ ശാരീരിക അടുപ്പവും അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനവും ഒരേ സമയം പരസ്പരമുള്ളതും തുല്യമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നതുമായിരിക്കണം
എല്ലാ ഇന്ദ്രിയമോ ലൈംഗികമോ ആയ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് പരസ്പരബന്ധം ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടതെന്താണെന്നും അത് ചോദിക്കാൻ സുഖമായിരിക്കുമെന്നും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് അറിയുകയും അത് നൽകാൻ സുഖമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ശാരീരികവും ലൈംഗികവുമായ മിക്ക പ്രവർത്തനങ്ങളും.
നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെത്തന്നെ കഴിയുന്ന ഒരാളായി കരുതാനാകുമോ? കൊടുക്കുക അതിനായി എന്തെങ്കിലും ലഭിക്കുമെന്ന പ്രതീക്ഷയില്ലാതെ കുറച്ച് മിനിറ്റ് സ്പർശിക്കുക? പ്രസാദകരമായത് സ്വീകരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സഹിക്കാനാകുമോ? ലൈംഗികവും അല്ലാത്തതുമായ സ്പർശനം പകരം എന്തെങ്കിലും നൽകാൻ സമ്മർദ്ദം ഇല്ലാതെ?
കശുവണ്ടി കോഴിയുടെ മാനസികാവസ്ഥയിലുള്ള നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ പ്രീതിപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ചൈനീസ് ഭക്ഷണത്തിന്റെ മാനസികാവസ്ഥയിലായിരിക്കണമെന്നില്ല.അതുപോലെ, നിങ്ങൾ ലൈംഗികതയിലോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതോ അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നതോ ആണെങ്കിൽ ഒരു പുറകിൽ തടവുകയോ സ്പർശിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. നേരെമറിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നീണ്ട ആലിംഗനം ലഭിക്കാൻ തോന്നുന്നതുകൊണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ പുറകിലോ മുഖത്തോ മുടിയിലോ സ്പർശിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുകൊണ്ട്, അവൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ ആഗ്രഹമുണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. കൂടാതെ, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അത് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.
ബന്ധപ്പെട്ട: കിടപ്പുമുറിയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ? വിവാഹിതരായ ദമ്പതികൾക്കുള്ള ലൈംഗിക നുറുങ്ങുകളും ഉപദേശങ്ങളും
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി വീണ്ടും "സാൻഡ്‌ബോക്സ്", "പ്ലേ" എന്നിവയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുമ്പോൾ ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യായാമം. നിങ്ങൾക്ക് മാനസികമായി കഴിയുമ്പോൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം തയ്യാറാകാം:
- നിങ്ങൾ സ്വയം സ്വീകരിക്കാനുള്ള മാനസികാവസ്ഥയിലല്ലെങ്കിൽപ്പോലും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് സന്തോഷകരമായ സ്പർശം നൽകുക
- പകരം എന്തെങ്കിലും നൽകേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ചിന്തിക്കാതെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് സന്തോഷകരമായ സ്പർശം സ്വീകരിക്കുക
- ഒരേ സമയം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അത് ആഗ്രഹിക്കാത്തപ്പോൾ പോലും ടച്ച് സ്വീകരിക്കുക
സ്പർശിക്കുന്ന വ്യായാമം: സാൻഡ്ബോക്സിലേക്ക് തിരികെ പ്രവേശിക്കുക
നിങ്ങൾ സാൻഡ്ബോക്സിലേക്ക് മടങ്ങാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ നിങ്ങളുടെ ശരീരവുമായി വിന്യസിക്കുക, എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും പരസ്പരബന്ധിതമായിരിക്കണമെന്ന തെറ്റിദ്ധാരണയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുക, ഈ വ്യായാമം ശ്രമിക്കുക. അടുത്ത പേജിൽ സ്പർശന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ മെനു കാണുക. ആദ്യം മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ വായിക്കുക
1. സ്പർശന വ്യായാമത്തിനുള്ള പൊതു മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി സഹകരിച്ച് ടച്ച് പ്രവർത്തനം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക, അതായത്, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല ദിവസമാണോ/സമയമാണോ? മറ്റ് ഏത് ദിവസങ്ങൾ/സമയം നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചതായിരിക്കും?
- ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവൻ പങ്കാളിയെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ചുമതല ടച്ച് ആണ് സമയമായി എന്ന് (മറിച്ചല്ല). നിങ്ങളാണ് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുകയും ഓർമ്മപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നത്.
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ഭാഗത്ത് നിന്ന് അയാൾ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ തിരിച്ചടിക്കുമെന്ന് ഒരു പ്രതീക്ഷയും ഉണ്ടാകരുത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് സ്പർശനത്തിലൂടെ ഒരു വഴിത്തിരിവ് വേണമെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങൾക്കും നല്ല സമയമാണോ എന്ന് അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ കണ്ടെത്തും.
- ഈ സ്പർശിക്കുന്ന സമയം "മറ്റ് കാര്യങ്ങളിലേക്ക്" നയിക്കുമെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ഭാഗത്തുനിന്ന് ഒരു പ്രതീക്ഷയും ഉണ്ടാകരുത്, അതായത്, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ.
2. വളരെക്കാലമായി സ്പർശിക്കാത്ത ദമ്പതികൾക്കുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ
നിങ്ങൾ വളരെക്കാലം സ്പർശിക്കുകയോ സ്പർശിക്കുകയോ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, ഇത് എളുപ്പമല്ല. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം സ്പർശിക്കുകയോ സ്പർശിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് സ്വാഭാവികമോ കുറവോ നിർബന്ധിതമോ ആയി അനുഭവപ്പെടും. ഇത് സാധാരണമാണ്. നിങ്ങൾ ദീർഘനേരം സ്പർശിക്കുകയോ സ്പർശിക്കുകയോ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ദിശയിൽ നിങ്ങളെ ആരംഭിക്കാൻ ചില മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇതാ സദാചാര ചക്രം.
- മെനുവിൽ നിന്ന് ഇനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, പക്ഷേ 1, 2 മെനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
- ഒരു മെനുവിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് വേഗത്തിൽ നീങ്ങാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
- കുറഞ്ഞത് രണ്ടും പരമാവധി അഞ്ച് മിനിറ്റും വ്യായാമത്തിൽ തുടരുക
- മറ്റ് മെനുവിലെ ഇനങ്ങളിലേക്ക് നീങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, വ്യായാമം സുഖകരവും സ്വാഭാവികവുമാകുന്നതുവരെ കുറച്ച് തവണ ചെയ്യുക.
3. ടച്ച് വ്യായാമത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ
- ഘട്ടം ഒന്ന്: തിരഞ്ഞെടുക്കുക മൂന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷകരമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന മെനുവിൽ നിന്നുള്ള ഇനങ്ങൾ (ചുവടെ കാണുക).
- ഘട്ടം രണ്ട്: നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ അഞ്ച് മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് ആവശ്യപ്പെടുക.
- കളിക്കാൻ തുടങ്ങുക!
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടേത് പിന്തുടരേണ്ടതില്ല, നിങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെട്ടതുപോലെ, നിങ്ങൾക്ക് സൗകര്യപ്രദമായ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി സ്വന്തം അഭ്യർത്ഥന നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.
സ്പർശന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ മെനു
മെനു 1: നോൺ ലൈംഗിക സ്പർശം - അടിസ്ഥാനം
| നീണ്ട ആലിംഗനം | ആലിംഗനം |
| ആലിംഗനം ചെയ്യുന്നു | മുടി സ്പർശിക്കുന്നു |
| കവിളിൽ നീണ്ട ചുംബനങ്ങൾ | മുഖത്ത് സ്പർശിക്കുന്നത് |
| തിരികെ ചൊറിച്ചിൽ | തോളിൽ സ്പർശിക്കുന്നു |
| അരയിൽ സ്പർശിക്കുന്നു | ഇരിക്കുന്ന കൈകൾ പിടിച്ച് |
| കൈകൾ പിടിച്ച് നടക്കുന്നു | കൈ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും നീക്കുന്നു |
| നിങ്ങളുടേത് ചേർക്കുക | നിങ്ങളുടേത് ചേർക്കുക |
മെനു 2: നോൺ സെക്ഷ്വൽ ടച്ച് – പ്രീമിയം
| വായിൽ നീണ്ട ചുംബനങ്ങൾ | തഴുകുന്ന മുഖം |
| മുടി തഴുകുന്നു | ചീകുന്ന മുടി |
| തിരികെ മസാജ് ചെയ്യുന്നു | മസാജ് ചെയ്യുന്ന പാദങ്ങൾ |
| ഓരോ വിരലും കൈയിൽ നിന്ന് സ്പർശിക്കുകയോ മസാജ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക | മസാജ് തോളിൽ |
| കാലുകൾ തഴുകുക അല്ലെങ്കിൽ മസാജ് ചെയ്യുക | കാൽവിരലുകളിൽ സ്പർശിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മസാജ് ചെയ്യുക |
| കൈകൾ മസാജ് ചെയ്യുക | കൈകൾക്ക് കീഴിൽ തഴുകുക അല്ലെങ്കിൽ മസാജ് ചെയ്യുക |
| നിങ്ങളുടേത് ചേർക്കുക | നിങ്ങളുടേത് ചേർക്കുക |
മെനു 3: ലൈംഗിക സ്പർശം - അടിസ്ഥാനം
| ഈറോജനസ് ഭാഗങ്ങൾ സ്പർശിക്കുക | ഈറോജനസ് ഭാഗങ്ങൾ തഴുകുക |