ഒരു സോളിഡ് കണക്ഷൻ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള ബന്ധം

സന്തുഷ്ടമായ

• ഈ പ്രോഗ്രാം എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?
• രണ്ടാമത്തെ ഘട്ടം
• മൂന്നാമത്തെ ഘട്ടം
• നാലാമത്തെ ഘട്ടം
• അഞ്ചാമത്തെ ഘട്ടം
• 

ഗോട്ട്മാൻ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിന്റെ സഹസ്ഥാപകനായ ജോൺ ഗോട്ട്മാന്റെ റിലേഷൻഷിപ്പ് ക്യൂർ അടുപ്പമുള്ള ബന്ധങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പുസ്തകമാണ്.

ഈ പുസ്തകത്തിൽ, ഡോ. ഗോട്ട്മാൻ പരസ്പരം പ്രതികരിക്കാനും വൈകാരിക വിവരങ്ങൾ പരസ്പരം പങ്കിടാനും വേണ്ടി ഒരു പ്രായോഗിക പരിപാടിയുടെ വായനക്കാരെ ഉപദേശിക്കുന്നു. ജീവിതപങ്കാളി, ബിസിനസ്സ്, പിതൃത്വം എന്നിവയുൾപ്പെടെ ജീവിതത്തിന്റെയും ബന്ധത്തിന്റെയും വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ പ്രോഗ്രാം പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ വിജയം രണ്ടുപേരും തമ്മിലുള്ള വൈകാരിക വിവരങ്ങളുടെ ഇടപാടിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ആശയവിനിമയത്തിനും രണ്ട് ആളുകൾക്കിടയിൽ ശക്തമായ ബന്ധം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

ആളുകൾ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ, അവർ പരസ്പരം ഒത്തുചേരാൻ തുടങ്ങുകയും അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാരങ്ങളും സന്തോഷവും പങ്കിടാൻ കൂടുതൽ പ്രാപ്തിയുള്ള ഒരു സ്ഥാനത്ത് എത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഡോ. ഗോട്ട്മാൻ നടത്തിയ ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, ഇത് കൂടുതൽ കൂടുതൽ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ബന്ധം കൂടുതൽ സംതൃപ്തി നേടാൻ തുടങ്ങും. ഇത് രണ്ടുപേർ വഴക്കിടുന്നതിനും സംഘർഷം ഉണ്ടാകുന്നതിനുമുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

ഈ തന്ത്രം അവരെ ഇടപഴകാനും പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. വിവാഹമോചന നിരക്ക് ഉയർന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണം രണ്ട് ആളുകൾക്ക് വിവാഹനിശ്ചയം നടത്താനും ബന്ധം നിലനിർത്താനും കഴിയാത്തതാണ്.

ഒരു ബന്ധത്തിന്, ആളുകൾ പരസ്പരം പങ്കിടാനും വികാരങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കാനും പഠിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഈ പ്രോഗ്രാം എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

Dr. നല്ല ആശയവിനിമയത്തിനും വൈകാരിക ബന്ധത്തിനും ഈ ആശയം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

ഗോട്ട്മാൻ വിശദീകരിച്ച ഒരു ബിഡ് ഒരു മുഖഭാവം, ഒരു ചെറിയ ആംഗ്യം, നിങ്ങൾ പറയുന്ന വാക്ക്, സ്പർശം, ശബ്ദത്തിന്റെ സ്വരം എന്നിവയാണ്.

ഇതുപോലെ ആശയവിനിമയം നടത്താതിരിക്കുക അസാധ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് യാതൊരു ഭാവഭേദവും ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോഴും അല്ലെങ്കിൽ നിലത്തു നോക്കുമ്പോഴും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അവരെ തൊടാൻ കൈ നീട്ടുമ്പോഴും നിങ്ങൾ അറിയാതെ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു. നിങ്ങൾ സ്പർശിക്കുന്ന വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ ബിഡിനോട് അറിയാതെ അർത്ഥം കൂട്ടിച്ചേർക്കും.

ഡോ. ഗോട്ട്മാൻ വിവരിക്കുന്ന അടുത്ത കാര്യം, നിങ്ങളുടെ ബിഡിൽ നിന്നുള്ള പ്രതികരണം കുറയുന്ന മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത വിഭാഗങ്ങളാണ്:

1. ആദ്യത്തെ വിഭാഗം "തിരിയുന്നതിലേക്കുള്ള" പ്രതികരണമാണ്. പൂർണ്ണമായ നേത്ര സമ്പർക്കം, പൂർണ്ണ ശ്രദ്ധ നൽകൽ, വ്യക്തിക്ക് ചിന്തകളും അഭിപ്രായങ്ങളും വികാരങ്ങളും നൽകൽ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

2. രണ്ടാമത്തെ വിഭാഗം "ടേണിംഗ്-എവേ" പ്രതികരണമാണ്. ഈ പ്രതികരണം ആ വ്യക്തിയെ പൂർണമായി അവഗണിച്ചുകൊണ്ട് ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെട്ടതാണ്, മുൻകരുതൽ അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധമില്ലാത്ത ചില വിവരങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

3. പ്രതികരണത്തിന്റെ മൂന്നാമത്തെ വിഭാഗവും ഏറ്റവും ഹാനികരമായ വിഭാഗമാണ്, ഇതിനെ "എതിർക്കുന്നതിനെതിരെ" അറിയപ്പെടുന്നു. വിമർശനാത്മകവും പരസ്പരവിരുദ്ധവും യുദ്ധവും പ്രതിരോധപരവുമായ പ്രതികരണങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യകരവും വൈകാരികവുമായ ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നതിനും കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുമുള്ള അഞ്ച് ഘട്ടങ്ങളിൽ ആദ്യത്തേതാണ് ഈ പ്രതികരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

തുടർ നടപടികൾ ഇതാ:

രണ്ടാമത്തെ ഘട്ടം

തലച്ചോറിന്റെ സ്വഭാവവും വൈകാരിക കമാൻഡ് സിസ്റ്റം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഫിസിയോളജി കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് ബന്ധ സൗഖ്യത്തിന്റെ രണ്ടാമത്തെ ഘട്ടം.

ഇലക്ട്രോകെമിക്കൽ സിഗ്നലുകൾ വഴി പരസ്പരം ഏകോപിപ്പിക്കുന്ന തലച്ചോറിലെ നാഡി അധിഷ്ഠിത സർക്യൂട്ടുകൾ എന്നാണ് കമാൻഡ് സിസ്റ്റം പലപ്പോഴും അറിയപ്പെടുന്നത്.

വ്യക്തിയുടെ സ്വഭാവം പോലുള്ള ചില പ്രത്യേകതകൾ മുൻകൂട്ടി നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് ഉത്തരവാദിയാണ്.

ഈ പുസ്തകത്തിൽ, വ്യക്തിയുടെ ഏറ്റവും പ്രബലമായ കമാൻഡ് സിസ്റ്റങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാനും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിന് സംഭാവന നൽകാൻ അവർ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾ ഉണ്ട്.

മൂന്നാമത്തെ ഘട്ടം

ഈ ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വൈകാരിക പൈതൃകം കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള സർവേ ചോദ്യങ്ങളുടെ ഉപയോഗവും വ്യത്യസ്ത രീതിയിലുള്ള ലേലവുമായി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ കഴിവിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ കുടുംബത്തിന്റെ പ്രത്യേക സ്വഭാവരീതികളും തലമുറകളിലൂടെയും തലമുറകളിലൂടെയും അവരുടെ കൈമാറ്റവും കണ്ടെത്തുന്നതാണ് ഇതിന് ഉത്തമ ഉദാഹരണം.

നാലാമത്തെ ഘട്ടം

വൈകാരിക ആശയവിനിമയ കഴിവുകളുടെ വികാസമാണ് ബന്ധ സൗഖ്യത്തിന്റെ ഈ ഘട്ടം. ഇതിനായി നിങ്ങൾ ശരീരം ആശയവിനിമയം നടത്തുന്ന രീതികളും അതിന്റെ അർത്ഥവും വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതും ശ്രദ്ധിക്കുന്നതും ശ്രദ്ധിക്കാനുള്ള കഴിവ് സൃഷ്ടിക്കുന്നതും പ്രധാനപ്പെട്ട ആചാരങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നതും നിരീക്ഷിക്കുകയും പഠിക്കുകയും വേണം.

ശരീരഭാഷയുടെ ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിനുള്ള ആരംഭ പോയിന്റായിരിക്കാം.

അഞ്ചാമത്തെ ഘട്ടം

ബന്ധ സൗഖ്യത്തിന്റെ അവസാനത്തെയും അഞ്ചാമത്തെയും ഘട്ടമാണിത്. പരസ്പരം പങ്കിട്ട അർത്ഥങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും കണ്ടെത്താനും പഠിക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു പൊതുലക്ഷ്യം കണ്ടെത്തുന്നതിന് മറ്റൊരാളുടെ കാഴ്ചപ്പാടും ആശയങ്ങളും തിരിച്ചറിയുന്നത് ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാട് തിരിച്ചറിയുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും അവരുടെ ലക്ഷ്യത്തോടെ അവരെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിപുലമായ അറിവും ക്ലിനിക്കൽ അനുഭവവും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രായോഗിക ഉപദേശം വായനക്കാരന് റിലേഷൻഷിപ്പ് ക്യൂർ നൽകുന്നു.

ഡോ. ഗോട്ട്മാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നത് സൂക്ഷ്മമായ സ്നേഹത്തിന്റെ ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ആംഗ്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ആണ്. നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന രീതി നിങ്ങളുടേതാണ്. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ അവസ്ഥ നിങ്ങളെക്കാൾ നന്നായി മറ്റാർക്കും അറിയില്ല.

അതിനാൽ ഈ പുസ്തകം വായിക്കുക, ഒരു ബന്ധത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കുകയും അത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുക.