സന്തുഷ്ടമായ
- എന്താണ് വൈകാരിക അധ്വാനം?
- ബന്ധങ്ങളിലെ വൈകാരിക അധ്വാനത്തെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യണം?
- ബന്ധങ്ങളിലെ വൈകാരിക അധ്വാനമാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെന്നതിന്റെ സൂചനകൾ
- വൈകാരിക അധ്വാനത്തെ സന്തുലിതമാക്കുന്നതിനുള്ള അഞ്ച്-ഘട്ട പ്രക്രിയ
- വൈകാരിക തൊഴിലിനുള്ള സഹായത്തിനായി നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി എങ്ങനെ സംസാരിക്കാം
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി വൈകാരിക തൊഴിൽ എങ്ങനെ തുല്യമായി വിഭജിക്കാം
- വൈകാരിക അദ്ധ്വാനത്തിൽ പുരുഷന്മാർ എടുക്കുന്ന നല്ല ഫലങ്ങൾ
- ഉപസംഹാരം
ഈ പദം നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകില്ല ബന്ധങ്ങളിലെ വൈകാരിക അധ്വാനം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു പ്രതിബദ്ധതയുള്ള ബന്ധത്തിലോ വിവാഹത്തിലോ ആണെങ്കിൽ, ഈ ആശയം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ബന്ധങ്ങളിലെ വൈകാരിക അധ്വാനം, അന്യായമായി പങ്കിടുമ്പോൾ, അസ്വസ്ഥതയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇവിടെ, അതിനെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുക വൈകാരിക ഉത്തരവാദിത്തം ഒരു ബന്ധത്തിനുള്ളിൽ, അതിനെ എങ്ങനെ അഭിസംബോധന ചെയ്യണം, അതിനാൽ അത് പ്രശ്നമാകില്ല.
എന്താണ് വൈകാരിക അധ്വാനം?
ബന്ധങ്ങളിലെ വൈകാരിക അധ്വാനം എന്നത് വീട്ടുജോലികൾ നിർവഹിക്കുന്നതിനും ഒരു ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നതിനും ഒരു കുടുംബത്തെ പരിപാലിക്കുന്നതിനും ആവശ്യമായ മാനസിക ഭാരം വിവരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പൊതു പദമാണ്.
ഭാഗമാണ് ബന്ധങ്ങളിലെ വൈകാരിക അധ്വാനം പ്രശ്നം പരിഹരിക്കൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് പിന്തുണ നൽകൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാൻ അനുവദിക്കൽ, തർക്കങ്ങളിൽ ആദരവ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ ജോലികൾക്കെല്ലാം മാനസികമോ വൈകാരികമോ ആയ പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്, കൂടാതെ അവ നമ്മുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
നോക്കാനുള്ള മറ്റൊരു വഴി ബന്ധങ്ങളിലെ വൈകാരിക അധ്വാനം ഒരു ബന്ധത്തിൽ മറ്റുള്ളവരെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമായ പരിശ്രമമായി അതിനെ കരുതുക എന്നതാണ്.
ഈ ശ്രമം പലപ്പോഴും അദൃശ്യമാണ്, കൂടാതെ ഷെഡ്യൂളുകൾ നിയന്ത്രിക്കുക, ജന്മദിന കാർഡുകൾ അയയ്ക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക തുടങ്ങിയ ജോലികൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ജേണലിലെ ഒരു സമീപകാല പഠനം ത്രൈമാസത്തിൽ സ്ത്രീകളുടെ മനchoശാസ്ത്രം ഒരു കൂട്ടം സ്ത്രീകളുടെ വൈകാരിക അധ്വാനം വിലയിരുത്തി അവരുടെതാണെന്ന് കണ്ടെത്തി വൈകാരിക ഉത്തരവാദിത്തം ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- കുടുംബ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിന് മാനസിക പ്രവർത്തനം ആവശ്യമാണ്
- ആസൂത്രണവും തന്ത്രവും
- കുടുംബ ആവശ്യങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു
- വിവരങ്ങളും വിശദാംശങ്ങളും പഠിക്കുകയും ഓർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുക
- രക്ഷാകർതൃ രീതികളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു
- ജുഗൽ ആവശ്യങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുക തുടങ്ങിയ കുടുംബ മാനേജുമെന്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക
- കുടുംബത്തിന് പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നതിനായി അവരുടെ സ്വന്തം പെരുമാറ്റങ്ങളും വികാരങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുക
ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പ്രത്യേക ജോലികൾ വീട്ടിലെ വൈകാരിക അധ്വാനം.
പഠനമനുസരിച്ച്, മാതാപിതാക്കൾ അകലെ കഴിയേണ്ടിവരുമ്പോൾ ശിശുസംരക്ഷകർക്കും പരിചരണക്കാർക്കും നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഒരു ദിവസത്തെ ജോലി കഴിഞ്ഞ് വീട്ടിലേക്ക് വരാനും ഭാര്യയുടെയും അമ്മയുടെയും റോളിലേക്ക് മാറാനും അത് അവരെ മാനസികമായി ഒരുക്കി.
ബന്ധങ്ങളിലെ വൈകാരിക അധ്വാനത്തെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യണം?
വൈകാരിക ജോലി ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്.
ഒരു വിവാഹത്തിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിബദ്ധതയുള്ള പങ്കാളിത്തം പരസ്പരം പിന്തുണയ്ക്കുക, പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക, ബില്ലുകൾ വരുമ്പോൾ ഓർമ്മിക്കുക, കുട്ടികൾ കൃത്യസമയത്ത് പ്രാക്ടീസ് ഉറപ്പാക്കുക, വീട്ടുജോലികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക തുടങ്ങിയ മാനസികമായി നികുതി ചുമത്തുന്ന ജോലികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.
ഒരു ഉള്ളപ്പോൾ വൈകാരിക അസന്തുലിതാവസ്ഥ അവിടെയാണ് ദമ്പതികൾ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നത്.
ത്രൈമാസത്തിൽ സ്ത്രീകളുടെ മനchoശാസ്ത്രം സ്ത്രീകൾ തങ്ങളെ ഭൂരിഭാഗവും ചെയ്യുന്നതായി കാണുന്നുവെന്നും പറയുന്നു വൈകാരിക അധ്വാനം അവരുടെ കുടുംബങ്ങളിൽ, അവർ ജോലി ചെയ്യുന്നുണ്ടോ, അവരുടെ ഭർത്താവിന്റെ പങ്കാളിത്തം എന്നിവ പരിഗണിക്കാതെ.
അത് എല്ലായ്പ്പോഴും അങ്ങനെയല്ലെങ്കിലും എന്റെ ഭർത്താവ് വീടിന് ചുറ്റും ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ല, യാഥാർത്ഥ്യം സ്ത്രീകൾ ഭാരം ചുമക്കുന്ന പ്രവണതയാണ് വൈകാരിക ഉത്തരവാദിത്തം, പൊതുവായ ലിംഗ മാനദണ്ഡങ്ങൾ കാരണം.
കാലക്രമേണ, പങ്കാളിത്തത്തിലെ ഒരു അംഗം തങ്ങൾ എല്ലാം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ ഇത് നിരാശയ്ക്കും നീരസത്തിനും ഇടയാക്കും. വൈകാരിക ജോലി.
മാനസികമായി കൂടുതൽ ഭാരം വഹിക്കുന്ന പങ്കാളിക്ക് തങ്ങൾക്ക് മാനേജ്മെന്റിൽ യാതൊരു സഹായവുമില്ലെന്ന് തോന്നിയാൽ അമിതമായി ജോലിചെയ്യുകയും സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും. വൈകാരിക ഉത്തരവാദിത്തം.
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളെ ന്യായമായി വിഭജിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു സംഭാഷണം നടത്തേണ്ട സമയമാണിത്. ദി ബന്ധങ്ങളിലെ വൈകാരിക അധ്വാനം ഒഴിവാക്കാനാകില്ല, പക്ഷേ ഒരു പങ്കാളിയുടെ ചില ഭാരങ്ങൾ എടുത്തുകളയുന്നത് സാധ്യമാണ്, അതിനാൽ ഇത് കൂടുതൽ തുല്യമായി പങ്കിടുന്നു.
ബന്ധങ്ങളിലെ വൈകാരിക അധ്വാനമാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെന്നതിന്റെ സൂചനകൾ
നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങളുമായി പൊരുതുകയാണെങ്കിൽ വൈകാരിക അസന്തുലിതാവസ്ഥ, ബന്ധങ്ങളിലെ വൈകാരിക അധ്വാനം നിങ്ങൾ എല്ലാ കാലത്തും ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ചില അടയാളങ്ങൾ ഇതാ:
- എല്ലാ സമയത്തും കുടുംബത്തിന്റെ മുഴുവൻ ഷെഡ്യൂളും നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം, അതേസമയം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് അറിയില്ല.
- നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ വൈകാരിക ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു.
- എല്ലാ വീട്ടുജോലികളും ചെയ്തുവെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ട ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾക്കാണ്.
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ കേൾക്കാനോ അവരെ പുറത്താക്കാൻ അനുവദിക്കാനോ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ലഭ്യമായിരിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവർ നിങ്ങൾക്കായി അത് ചെയ്യുന്നില്ല.
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യങ്ങൾ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യേണ്ടതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു.
പൊതുവേ, ബന്ധങ്ങളിലെ വൈകാരിക അധ്വാനത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും നിങ്ങൾ വഹിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അമിതമായി തോന്നിയേക്കാം.
വൈകാരിക അധ്വാനത്തെ സന്തുലിതമാക്കുന്നതിനുള്ള അഞ്ച്-ഘട്ട പ്രക്രിയ
1. നിങ്ങൾ ഒരു കൈകാര്യം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ വൈകാരിക അസന്തുലിതാവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിനുള്ളിൽ, പ്രശ്നം തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി.
ഓർക്കുക, വൈകാരിക അധ്വാനം പലപ്പോഴും മറ്റുള്ളവർക്ക് അദൃശ്യമാണ്, അതിനാൽ പ്രശ്നം എന്താണെന്ന് അറിയാൻ തുടക്കത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ടായേക്കാം.
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ എല്ലാം ചെയ്യുന്നതിന്റെ ചില അടയാളങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ വൈകാരിക അധ്വാനം ബന്ധത്തിൽ, നിങ്ങൾ വഹിക്കുന്ന മാനസിക ഭാരം കുറ്റപ്പെടുത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
2. നിങ്ങൾ പ്രശ്നം തിരിച്ചറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഒരു സംഭാഷണം നടത്തുക എന്നതാണ് രണ്ടാമത്തെ ഘട്ടം.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതപങ്കാളിയോ മറ്റ് പ്രധാനപ്പെട്ട ആളുകളോ നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുകയാണെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കില്ല വൈകാരിക അസന്തുലിതാവസ്ഥ. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് cannotഹിക്കാൻ കഴിയില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു സംഭാഷണം വളരെ പ്രധാനമായത്.
ചുവടെയുള്ള വീഡിയോയിൽ, ജെസിക്കയും അഹമ്മദും ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നടത്തേണ്ട പ്രധാനപ്പെട്ട സംഭാഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. ഇത് പരിശോധിക്കുക:
3. അടുത്തതായി, നിങ്ങൾ വിഭജിക്കുന്ന ഒരു മാർഗ്ഗം അംഗീകരിക്കണം വീട്ടിലെ വൈകാരിക അധ്വാനം.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് വ്യക്തമായിരിക്കുക. ഇത് വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായകമായേക്കാം വൈകാരിക തൊഴിൽ പരിശോധനാ പട്ടിക കുടുംബത്തിനുള്ളിലെ ചില ജോലികൾക്ക് ആരാണ് ഉത്തരവാദികളെന്ന് അത് വ്യക്തമാക്കുന്നു.
4. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി പതിവായി ചെക്ക്-ഇൻ ചെയ്യുക എന്നതാണ് നാലാമത്തെ ഘട്ടം, അതിൽ നിങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നുണ്ടോ എന്ന് വൈകാരിക തൊഴിൽ പരിശോധനാ പട്ടിക പ്രവർത്തിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഓരോരുത്തരും നിങ്ങളുടെ ചുമതലകൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.
5. അഞ്ചാമത്തെ ഘട്ടം, എല്ലായ്പ്പോഴും ആവശ്യമില്ലായിരിക്കാം, ഒരു പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്ന് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടുക എന്നതാണ്. ബന്ധങ്ങളിലെ വൈകാരിക അധ്വാനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരേ പേജിൽ പോകാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു കുടുംബം അല്ലെങ്കിൽ കപ്പിൾ തെറാപ്പിസ്റ്റ് പോലുള്ള ഒരു നിഷ്പക്ഷ പാർട്ടിക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.
ഇതിലേക്ക് നയിച്ച അടിസ്ഥാന പ്രശ്നങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ തെറാപ്പി നിങ്ങളെ ഓരോരുത്തരെയും സഹായിക്കും വൈകാരിക അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഒന്നാം സ്ഥാനത്ത്.
വൈകാരിക തൊഴിലിനുള്ള സഹായത്തിനായി നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി എങ്ങനെ സംസാരിക്കാം
തിരുത്താൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ സഹായം തേടുകയാണെങ്കിൽ വൈകാരിക അസന്തുലിതാവസ്ഥ, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി അറിയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ പരാതിപ്പെടുകയോ സൂചനകൾ ഉപേക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് വ്യക്തമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സംഭാഷണം സഹായകമാണ്. നിങ്ങളുടെ ദിവസം എങ്ങനെ പോകണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും ദിവസം കുറച്ച് എളുപ്പമാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നും ചിന്തിക്കുക.
സംഭാഷണത്തിനിടയിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ കാഴ്ചപ്പാട് കേൾക്കാനും വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാനും നിങ്ങൾ തയ്യാറായിരിക്കണം.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സഹായം ചോദിക്കാൻ സംസാരിക്കുമ്പോൾ മറ്റൊരു സഹായകരമായ തന്ത്രം വൈകാരിക അധ്വാനം ഉദാഹരണങ്ങൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും കുട്ടികളുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യകൾ നിയന്ത്രിക്കുകയോ, കുടുംബത്തിനായുള്ള പ്രതിവാര ഷെഡ്യൂൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബയോഗങ്ങൾക്കായി എല്ലാ ലെഗ് വർക്കുകളും ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുമെന്ന് നിങ്ങൾ വിശദീകരിച്ചേക്കാം.
അടുത്തതായി, എല്ലാം ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഭാരം എങ്ങനെയാണെന്ന് വിശദീകരിക്കുക വൈകാരിക അധ്വാനം നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അമിതമായി, സമ്മർദ്ദത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ മാനസിക ഭാരം സ്വയം കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള ആവശ്യങ്ങൾ സന്തുലിതമാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പങ്കുവയ്ക്കാം.
ഭാവിയിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഏറ്റെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിൽ ചിലതിന്റെ പേര് നൽകി നിങ്ങൾക്ക് സംഭാഷണം പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയും. വിമർശനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിനുപകരം സഹായം ചോദിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
ഉദാഹരണത്തിന്, “നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും വീടിനു ചുറ്റും സഹായിക്കില്ല!” എന്ന് പറഞ്ഞാൽ സംഭാഷണം നന്നായി നടക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. പകരം, ഭാവിയിൽ നിരന്തരമായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ ആവശ്യമില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഈ അധിക ജോലികൾ ഏറ്റെടുക്കുമെന്നാണ് നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷയെന്ന ധാരണയോടെ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് ചോദിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് ആവശ്യപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ മൈക്രോമാനേജിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ശല്യപ്പെടുത്തൽ മാറുന്നു വൈകാരിക അധ്വാനം അതിൽ തന്നെ.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി വൈകാരിക തൊഴിൽ എങ്ങനെ തുല്യമായി വിഭജിക്കാം
ലിംഗ മാനദണ്ഡങ്ങൾ കാരണം, വൈകാരിക ഉത്തരവാദിത്തത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും സ്ത്രീകളുടെ മേൽ പതിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ ഈ ജോലികൾ കൂടുതൽ ന്യായമായി വിഭജിക്കാൻ കഴിയും. വൈകാരിക അധ്വാനത്തെ തുല്യമായി വിഭജിക്കാൻ, അത് സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായകമാകും വൈകാരിക തൊഴിൽ പരിശോധനാ പട്ടിക, ഒരു ജോലിയുടെ പട്ടികയ്ക്ക് സമാനമാണ്.
നിർദ്ദിഷ്ട ജോലികൾ ആരാണ് ഏറ്റെടുക്കുന്നതെന്ന് സമ്മതിക്കുക, വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ശക്തിയും മുൻഗണനകളും പരിഗണിക്കാനും തയ്യാറാകുക.
നായയെ നടത്താനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്ക്ക് ഏറ്റെടുക്കാനായേക്കും, പക്ഷേ കുട്ടികളെ സ്കൂളിൽ നിന്ന് കൂട്ടിക്കൊണ്ട് പോയി സോക്കർ പരിശീലനത്തിന് മുമ്പ് അത്താഴം കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.
വൈകാരിക അധ്വാനത്തെ എങ്ങനെ വിഭജിക്കാമെന്ന് തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ഇടയിൽ 50/50 ബാലൻസ് സൃഷ്ടിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചേക്കാം.
ബന്ധത്തിലെ എല്ലാ വൈകാരിക ആവശ്യങ്ങളുടെയും ഒരു ലിസ്റ്റ് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ലോഡ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി സ്വീകരിക്കാൻ തയ്യാറാകുന്ന ചില ആവശ്യങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായകമാകും.
ഒരു പങ്കാളി വൈകാരിക ഉത്തരവാദിത്തത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും വഹിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന സംഘർഷവും നീരസവും ഇത് കുറയ്ക്കും.
എന്നിരുന്നാലും, വൈകാരിക അധ്വാനത്തെ വിഭജിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക ഒറ്റ നോട്ടത്തിൽ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നത് സഹായകമാകും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതപങ്കാളിയെ അവരുടെ ദൈനംദിന ചുമതലകളെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല.
വൈകാരിക അദ്ധ്വാനത്തിൽ പുരുഷന്മാർ എടുക്കുന്ന നല്ല ഫലങ്ങൾ
യാഥാർത്ഥ്യം അതാണ് വൈകാരികമായി ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന ബന്ധങ്ങൾ രസകരമല്ല. ഒരു പങ്കാളി വൈകാരിക ഭാരം വഹിക്കുമ്പോൾ, കോപവും നീരസവും വർദ്ധിക്കും, കൂടാതെ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിരന്തരം ശല്യപ്പെടുത്തുകയോ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നതായി തോന്നുന്ന പിന്തുണയുടെ അഭാവത്തിൽ വഴക്കുകൾ ആരംഭിക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം.
ഇതുകൊണ്ടാണ് പുരുഷന്മാർ ഏറ്റെടുക്കുന്നത് വൈകാരിക അധ്വാനം ഒരു ബന്ധത്തിന് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. ബന്ധത്തിലെ വൈകാരിക അസന്തുലിതാവസ്ഥ പരിഹരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദം കുറയുന്നതും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കൂടുതൽ അഭിനന്ദിക്കുന്നതും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം.
ഇതെല്ലാം അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ക്ഷേമബോധം മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ബന്ധവും മെച്ചപ്പെടും എന്നാണ്.
വാസ്തവത്തിൽ, 2018 -ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ, വീടിനു ചുറ്റുമുള്ള തൊഴിൽ തികച്ചും വിഭജിക്കപ്പെട്ടപ്പോൾ വിവാഹിതരും സഹവസിക്കുന്ന പങ്കാളികളും തമ്മിൽ നല്ല ബന്ധമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി.
ഉപസംഹാരം
വൈകാരിക അദ്ധ്വാനം ഏതെങ്കിലും ബന്ധത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്.
നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും സംഘർഷം കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും വീട്ടുജോലികൾ ചെയ്തുവെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുകയും കുടുംബജീവിതവും ഷെഡ്യൂളുകളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുകയും വേണം. ഈ ജോലികൾക്ക് ആസൂത്രണവും ഓർഗനൈസേഷനും ആവശ്യമാണെങ്കിലും മാനസികമായി നികുതി ചുമത്തുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അവ ബന്ധത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കേണ്ടതില്ല.
വൈകാരിക അദ്ധ്വാനം ഒരു പങ്കാളി എല്ലാ ജോലികളും ചെയ്യുമ്പോഴും ജയിൽ-വിമുക്ത കാർഡുള്ളതായി തോന്നുന്ന പങ്കാളിയോട് നീരസം വളർത്തുമ്പോഴും അത് പ്രശ്നമാകും.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ ഇങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സാധ്യതയുണ്ട് വൈകാരിക അസന്തുലിതാവസ്ഥ, സത്യസന്ധമായ ഒരു സംഭാഷണത്തിലൂടെ പരിഹരിക്കാവുന്നവ.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി സംസാരിക്കുന്നത് സാഹചര്യം ശരിയാക്കാൻ പര്യാപ്തമല്ലെങ്കിൽ, ദമ്പതികളുടെ കൗൺസിലിംഗ് തേടാനുള്ള സമയമായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പെരുമാറ്റം സംഭാവന ചെയ്യുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിഗണിക്കുക വൈകാരിക അസന്തുലിതാവസ്ഥ.
നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും നിയന്ത്രണം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട ആവശ്യമുണ്ടോ? വീടിനു ചുറ്റുമുള്ള ഭൂരിഭാഗം ജോലികളും ഏറ്റെടുക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ? വൈകാരിക അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ കാരണം എന്തുതന്നെയായാലും, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വിവേകത്തിനും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും അത് പരിഹരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.