ഉദ്ധാരണക്കുറവ് ദമ്പതികളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

സന്തുഷ്ടമായ

• കെട്ടുകഥ ഇല്ലാതാക്കുന്നു
• ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?
• ഉദ്ധാരണക്കുറവിന്റെ മാനസിക ഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
• ഉദ്ധാരണക്കുറവ് നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തെ ബാധിക്കുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം
• സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക
• സഹായകരമായ സൂചനകൾ
• ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് ഒരു പങ്കാളിക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും?

ഉദ്ധാരണക്കുറവ് ഒരു പുരുഷനെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു വിനാശകരമായ അവസ്ഥയാണ്, പക്ഷേ അത് നേരിടാൻ സ്ത്രീക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ ഉണ്ടാകുന്ന അടുപ്പം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ വിവാഹങ്ങളെപ്പോലും ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, കാര്യങ്ങളുടെ വൈകാരിക വശം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ED- യുടെ പിന്നിലെ കാരണം ആദ്യം നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഉദ്ധാരണക്കുറവ്, ED, പലരും കരുതുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ സാധാരണമാണ്. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു സ്ഥിരമായ അവസ്ഥയല്ല, ബലഹീനതയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ജിപിയെ കണ്ട് ED- യ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന എന്തെല്ലാമാണെന്ന് ചർച്ചചെയ്യുന്നതിനാലാണ്.

ഉദ്ധാരണക്കുറവ് യുകെ മുഴുവൻ ബാധിക്കുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത, 4 ദശലക്ഷത്തിലധികം ആളുകൾ ഇഡി ബാധിതരാണ്. ഉദ്ധാരണക്കുറവിന്റെ ചാർട്ട് ഈ അവസ്ഥ എത്രത്തോളം വ്യാപകമാണെന്ന് കാണിക്കുന്നു. ലണ്ടനിലും നോർത്ത് ഓഫ് ഇംഗ്ലണ്ടിലുമാണ് ഇഡി ബാധിതരായ പുരുഷന്മാരുടെ ശതമാനം ഏറ്റവും കൂടുതൽ എന്ന് ഗ്രാഫിക് കാണിക്കുന്നു. സജീവമായി ചികിത്സ തേടുന്ന പുരുഷന്മാരെ മാത്രമാണ് ഈ ചാർട്ട് കാണിക്കുന്നത്. നാണക്കേടും ഭയവും കാരണം ഇനിയും എത്രപേർ സഹായം തേടുന്നില്ലെന്ന് അറിയാൻ ഒരു മാർഗവുമില്ല.

കെട്ടുകഥ ഇല്ലാതാക്കുന്നു

60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പുരുഷന്മാരിലാണ് ഉദ്ധാരണക്കുറവ് കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നതെങ്കിലും, ഈ പ്രായത്തിലുള്ളവർക്ക് ഇത് പ്രത്യേകമല്ല. എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള പുരുഷന്മാരെയും ഇഡി ബാധിച്ചേക്കാം.

ശാരീരികവും ശാരീരികവുമായ പ്രശ്നങ്ങളാൽ ഉദ്ധാരണക്കുറവ് ഉണ്ടാകാം. പ്രശ്നത്തിന്റെ മൂലകാരണം പലപ്പോഴും ആരോഗ്യപരമായ പ്രശ്നങ്ങളാണ്.

ED യെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള കളങ്കം നിങ്ങളുടെ പുരുഷത്വവുമായി ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നത് ശരിയല്ല. ഉദ്ധാരണം നേടാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്ന മാനസിക സമ്മർദ്ദം പോലുള്ള ചില മാനസിക കാരണങ്ങളുണ്ടാകാമെങ്കിലും, നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം 'പുരുഷനാണ്' എന്നതുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല.

ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ദമ്പതികൾ എന്ന നിലയിൽ ഓർക്കേണ്ട കാര്യം അത് കുറ്റപ്പെടുത്താനുള്ള സമയമല്ല എന്നതാണ്. ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് നിങ്ങളെ എത്രമാത്രം ആകർഷകമാക്കുന്നു എന്നതുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല, അത് നിങ്ങളുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേക്കുള്ള അവന്റെ ആഗ്രഹത്തെക്കുറിച്ചല്ല. ഇത് മിക്കപ്പോഴും ഏതെങ്കിലും ഭാര്യയുടെ അന്തർലീനമായ ഭയമായിരിക്കാം.

ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് കാരണമാകുന്ന ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾക്ക് വലിയ പങ്കു വഹിക്കാനാകും. അമിതവണ്ണം, അമിത പുകവലി, അമിത മദ്യപാനം അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം എന്നിവ ഇഡിയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. കാരണം എന്തുതന്നെയായാലും, ഇഡിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

നിങ്ങളുടെ ലിംഗത്തിൽ ഒരു മുറിവ് സംഭവിക്കുകയോ, ഒരു എസ്ടിഐ പിടിപെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവ പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ ലിംഗത്തിലേക്ക് രക്തപ്രവാഹത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അന്തർലീനമായ അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിലോ നിങ്ങൾക്ക് ഇഡി ബാധിച്ചേക്കാം. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ വൈദ്യോപദേശം തേടാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് രോഗനിർണയമില്ലാത്ത അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ അപകടത്തിലാകാം.

ഉദ്ധാരണക്കുറവിന്റെ മാനസിക ഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വൈകാരികമായി ശക്തമായ ഒരു വിവാഹത്തിൽപ്പോലും ഏത് വിവാഹത്തിലും സമീപിക്കാൻ ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വിഷയമാണ്. പലപ്പോഴും ഇരുവശത്തും നീരസവും ഭയവും ഉണ്ടാകും. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അറിയാത്തത് പലപ്പോഴും മനുഷ്യന്റെ ഏറ്റവും മോശമായ ഭാഗമാണ്, കാരണം അയാൾക്ക് എന്തെങ്കിലും വിധത്തിൽ അപര്യാപ്തത അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുകയും അതിന്റെ ഫലമായി ആഞ്ഞടിക്കുകയും ചെയ്യാം.

ചില പുരുഷന്മാർക്ക് ഉള്ളിൽ വളരെ താഴ്ന്നതായി തോന്നുന്നു, ഉദ്ധാരണം ലഭിക്കാനുള്ള 'പ്രചോദന'ത്തിന്റെ അഭാവത്തിന് അവർ ഭാര്യയെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് മറ്റൊരാളുടെ തെറ്റ് ആക്കുന്നത് ചില വഴികളിൽ എളുപ്പമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. തീർച്ചയായും, ഇത് പിന്നീട് ഇരുവശത്തും നീരസത്തിന്റെ വികാരങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ അറിയുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരിക്കൽ ആരോഗ്യകരമായ വിവാഹം പാറകളിൽ ആകാം.

ഒരു രോഗനിർണയം ലഭിക്കുന്നത് ED- യ്ക്കും ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾക്കും കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മന peaceസമാധാനം നൽകുക മാത്രമല്ല, പലപ്പോഴും ഭാര്യാഭർത്താക്കന്മാർ തമ്മിലുള്ള ചർച്ച ആരംഭിക്കുന്നത് ഉത്തേജകമാണ്.

നിങ്ങളുടെ രോഗനിർണയം കഴിഞ്ഞാൽ, ഡോക്ടർ നിങ്ങളുമായി ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളിലൂടെ കടന്നുപോകും. ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതശൈലിയിലുമുള്ള ഒരു ദീർഘകാല പദ്ധതി ഇതിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാനും പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാനും മദ്യപാനം ഉപേക്ഷിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്ന് മാറ്റേണ്ടതായി വന്നേക്കാം, അതിൽ ക്രമീകരണ കാലയളവ് ഉൾപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നൽകാവുന്ന മറ്റ് ചികിത്സ, വയാഗ്ര പോലുള്ളവയുടെ കുറിപ്പടിയാണ്.

നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ എന്തുതന്നെയായാലും, ഇത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ചർച്ച ചെയ്യുന്നതാണ് ഉചിതം. വയാഗ്ര പോലുള്ള ഒരു ചികിത്സയിലൂടെ പോലും, നിങ്ങൾക്ക് ഉദ്ധാരണം തൽക്ഷണം നേടാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല, ഈ പ്രക്രിയ മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരുമിച്ച് പ്രശ്നം നേരിടുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഉദ്ധാരണക്കുറവ് നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തെ ബാധിക്കുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം

നിങ്ങൾക്ക് ED യെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള എല്ലാ വികാരങ്ങളും സാധുവാണ്. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും നിരാശയോ നിരാശയോ അപര്യാപ്തതയോ തോന്നിയേക്കാം. ഈ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതും ഇത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതും തികച്ചും സാധാരണമാണ്.

ബന്ധത്തിലെ പുരുഷനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഈ വികാരങ്ങൾ പലപ്പോഴും കുറ്റബോധവും ലജ്ജയും ശോഷിച്ച വികാരവും കൂടിച്ചേരുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഭാര്യയോട് സംസാരിക്കാനുള്ള സമയമാണിത്, അവൾക്ക് സമാനമായ വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് അറിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടേക്കാം.

ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നത് അത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടിയാണ്. ഒരു ലൈസൻസുള്ള തെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് പോകുന്നത് ആ വികാരങ്ങളെല്ലാം തുറന്നുകാട്ടാനും അവയിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാനുമുള്ള മികച്ച മാർഗമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ഭാര്യയ്ക്ക് നിങ്ങൾക്കിനി താൽപ്പര്യമില്ലെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, അവൾ എങ്ങനെയെങ്കിലും കുറ്റപ്പെടുത്തണം. വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളാൽ നിരാശയുടെയും നിരാശയുടെയും വികാരങ്ങൾ ഇരുവശങ്ങളിലുമുണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക

ഈ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കിയേക്കാം. സമ്മർദ്ദം ED യെ ബാധിക്കും, അത് പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഒരു ശാശ്വത ചക്രമായി മാറും. ഒരു ലൈംഗിക ഏറ്റുമുട്ടലിന്റെ ഫലത്തിൽ നിങ്ങൾ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം പരാജയപ്പെടാൻ തയ്യാറാകാം.

ഇങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോകേണ്ട സമയമാണിത്. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ഒരുമിച്ച് പുനർനിർമ്മിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക. ലൈംഗികത പ്രതീക്ഷിക്കാതെ സ്പർശനവും ശാരീരിക ബന്ധങ്ങളും ആസ്വദിക്കുക. അടിസ്ഥാനങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങുക, കൈകൾ പിടിക്കുക, ആലിംഗനം ചെയ്യുക, ചുംബിക്കുക എന്നിവ മാത്രമാണ് ആ അടുപ്പത്തിന്റെ വികാരം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കേണ്ടത്.

പരസ്പരം വീണ്ടും കണ്ടെത്തുന്നതിന് സമയമെടുക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ സമയം ചെലവഴിക്കുക, കഴിയുന്നത്ര സ്പർശിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു വൈകാരിക തലത്തിൽ വീണ്ടും കണക്റ്റുചെയ്‌തുകഴിഞ്ഞാൽ, ശാരീരിക ബന്ധത്തിന്റെ സംവേദനം വീണ്ടും കണ്ടെത്തി, നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാൻ തുടങ്ങും, സിൽഡെനാഫിൽ, വയാഗ്ര തുടങ്ങിയ മരുന്നുകളുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വളരുകയും നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി ആസ്വദിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യും ലൈംഗിക ജീവിതം വീണ്ടും.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകളുമായി യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ളവരായിരിക്കുക. ബലഹീനതയുടെ ഒരു കാലയളവിനു ശേഷം നിങ്ങൾ ആദ്യമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ലോകത്തെ പ്രകാശിപ്പിക്കില്ല. തീർച്ചയായും, ഇത് മനസ്സിനെ ആകർഷിക്കുന്നതാകാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന് ചുറ്റും ആ നർമ്മബോധം നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ലൈംഗികത രസകരവും ആസ്വാദ്യകരവുമായിരിക്കണം.

അന്തിമഫലത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ബന്ധം പുനabസ്ഥാപിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ പരസ്പരം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്ത് ആനന്ദം നൽകാനുള്ള നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുക.

സഹായകരമായ സൂചനകൾ

ശ്രമിക്കാനും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാനും നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സമയം അനുവദിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഫോണുകൾ ഓഫാക്കുക, വളർത്തുമൃഗങ്ങളെയും കുട്ടികളെയും സുരക്ഷിതമായി കിടക്കയിൽ നിന്ന് അകറ്റിനിർത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഈ ഘട്ടത്തിൽ തടസ്സങ്ങൾ റിസ്ക് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

സ്വയമേവയാകാൻ സ്വയം അനുമതി നൽകുക, ഈ സമയത്ത് ശരിയെന്ന് തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം പോകുക. അന്തിമഫലത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ഒരു രതിമൂർച്ഛ മികച്ചതാണ്, എന്നാൽ പരസ്പരം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്ന യാത്രയാണ് യഥാർത്ഥ കണക്ഷൻ സംഭവിക്കുന്നത്.

നിങ്ങളോട് സൗമ്യതയും ദയയും പുലർത്തുക. സ്നേഹത്തോടെയും ഇന്ദ്രിയതയോടെയും പരസ്പരം സമീപിക്കുക, നിങ്ങൾ ആദ്യമായി ലൈംഗിക പൂച്ചക്കുട്ടിയെക്കുറിച്ച് പൂർണ്ണത പുലർത്തുകയോ ലാമ്പ്ഷെയ്ഡിൽ നിന്ന് ആടാൻ തുടങ്ങുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല.

സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾ മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ആദ്യമായി പ്രവർത്തിക്കില്ലെന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ഡോസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതായി വന്നേക്കാം. ഇത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്, നിരാശപ്പെടാതിരിക്കാനും ദേഷ്യപ്പെടാതിരിക്കാനും ശ്രമിക്കുക, ഇത് എളുപ്പത്തിൽ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും.

വിശ്രമിക്കൂ, നിങ്ങൾക്ക് ഉത്സാഹം തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് കുഴപ്പമില്ല. പരസ്പരം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നത് ആസ്വദിക്കുക, ലൈംഗിക കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരുമിച്ച് ഒരു സെക്സി സിനിമ കാണുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള ചില അധിക സഹായം കൊണ്ടുവന്നേക്കാം. കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ച് ആസ്വദിക്കൂ, അത് ഗൗരവമായി കാണരുത്, ലൈംഗികത രസകരമായിരിക്കണം.

ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് ഒരു പങ്കാളിക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും?

അവസാനമായി, പരസ്പരം സമയം കണ്ടെത്തുക, ഒരു സജീവ ലൈംഗിക ജീവിതത്തേക്കാൾ വിജയകരമായ ദാമ്പത്യത്തിന് കൂടുതൽ ഉണ്ട്. ദമ്പതികളായി ഒരുമിച്ച് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക. തീയതികളിൽ പോകുക, ഒരുമിച്ച് ക്ലാസുകളിൽ ചേരുക അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രാമപ്രദേശങ്ങളിൽ നടക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുക.

നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും വീണ്ടും ശ്രമിക്കാൻ തയ്യാറാണെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ ആ വൈകാരിക ബന്ധം കിടപ്പുമുറിയിലെ ഫലങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തും.