വിവാഹഭയം (ഗാമോഫോബിയ) എന്താണ്? ഇത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം

ഗന്ഥകാരി: John Stephens
സൃഷ്ടിയുടെ തീയതി: 2 ജാനുവരി 2021
തീയതി അപ്ഡേറ്റുചെയ്യുക: 1 ജൂലൈ 2024
Anonim
(വീഡിയോ കാണുക) വിവാഹത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം എങ്ങനെ മറികടക്കാം [ഗാമോഫോബിയ]
വീഡിയോ: (വീഡിയോ കാണുക) വിവാഹത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം എങ്ങനെ മറികടക്കാം [ഗാമോഫോബിയ]

സന്തുഷ്ടമായ

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വിവാഹത്തെ ഭയപ്പെടുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടമുണ്ടോ? ഈ ലേഖനം നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്!

നിങ്ങളുടെ ഇണയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ തടയുന്ന വിവാഹഭയം ഉണ്ടാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പായും അറിയണം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഗാമോഫോബിയ ഉണ്ടോ ഇല്ലയോ, എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നത് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട എല്ലാ വിവരങ്ങളും വായിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുക.

എന്താണ് ഗാമോഫോബിയ?

ഗാമോഫോബിയ എന്ന വാക്കിന്റെ അർത്ഥം ഒരു വ്യക്തി പ്രതിബദ്ധതയെയോ വിവാഹത്തെയോ ഭയപ്പെടുന്നു എന്നാണ്. വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ ആരെങ്കിലും അൽപ്പം മടിക്കുന്നുവെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. ഇത് ഒരു ഫോബിയയാണ്, ഇത് ഒരു തരം മാനസിക അവസ്ഥയാണ്.

ഫോബിയ എന്നത് ഒരു തരം ഉത്കണ്ഠാ രോഗമാണ്, വിവാഹങ്ങൾ, വിവാഹങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ പ്രതിബദ്ധത എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ആരെങ്കിലും ചിന്തിക്കുമ്പോൾ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അവർ ഗാമോഫോബിയ അനുഭവിക്കുന്നു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.


ഇതും ശ്രമിക്കുക:ഞാൻ പ്രതിബദ്ധത ക്വിസിനെ ഭയപ്പെടുന്നുണ്ടോ?

ഇത്തരത്തിലുള്ള ഫോബിയ പെട്ടെന്ന് അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തമായി പോകാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒന്നല്ല. വിവാഹത്തെക്കുറിച്ചുള്ള യുക്തിരഹിതമായ ഭയം ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് ഭയപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്.

ഗാമോഫോബിയ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

ഗാമോഫോബിയ പ്രധാനമായും ഒരു വിവാഹ ഫോബിയയാണ്, ആരെങ്കിലും അനുഭവിച്ചേക്കാവുന്ന നിരവധി പ്രത്യേക ഫോബിയകളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്. ഏകദേശം 10%, കുറച്ച് ശതമാനം നൽകുക അല്ലെങ്കിൽ എടുക്കുക, യുഎസിലെ ആളുകളുടെ ഒരു പ്രത്യേക ഫോബിയ ഉണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ഈ പ്രത്യേക ഫോബിയ എത്രപേരെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ വേണ്ടത്ര സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിച്ചിട്ടില്ല.

എന്താണ് വിവാഹഭയത്തിന് കാരണമാകുന്നത്?

ആരെങ്കിലും വിവാഹം കഴിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നതിന് ചില കാരണങ്ങളുണ്ട്.

1. കഴിഞ്ഞ പരാജയപ്പെട്ട ബന്ധങ്ങൾ

ആരെങ്കിലും വിവാഹത്തെ ഭയപ്പെടുന്നതിന്റെ ഒരു കാരണം, അവർക്ക് ബന്ധം വഷളായതാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒന്നോ അതിലധികമോ കണക്ഷനുകൾ മോശമായി അവസാനിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് അവരെ വിവാഹം കഴിക്കുന്നതിൽ ഉത്കണ്ഠ തോന്നിയേക്കാം.


അവരുടെ ബന്ധങ്ങളെല്ലാം പ്രശ്നകരമോ അവസാനമോ ആയിരിക്കുമെന്ന് അവർ ചിന്തിച്ചേക്കാം.

2. വിവാഹമോചനത്തിന്റെ കുട്ടികൾ

ഒരാൾ വിവാഹിതനാകാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതിന്റെ മറ്റൊരു കാരണം അവർ വിവാഹമോചിതരായ മാതാപിതാക്കളുള്ള ഒരു വീട്ടിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത് എന്നതാണ്.

മാതാപിതാക്കളെപ്പോലെ അവസാനിക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ മാതാപിതാക്കൾ ചെയ്തതിനാൽ അവർ വിവാഹമോചനം നേടിയേക്കാം.

3. താഴെയിറങ്ങാനുള്ള ഭയം

മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു വ്യക്തി ഒരു വ്യക്തിയുമായി മാത്രം താമസിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഈ ചിന്ത അവരെ അസ്വസ്ഥരാക്കും.

4. മാനസികാവസ്ഥ

കൂടാതെ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് പരിഹരിക്കേണ്ട മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നം അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് ചില സമയങ്ങളിൽ വിവാഹ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ഈ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ ഇണയ്‌ക്കോ പ്രസക്തമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരെക്കുറിച്ച് അവരോട് സംസാരിക്കണം. അവർക്ക് തണുത്ത കാലുകളുണ്ടാകാം അല്ലെങ്കിൽ വിവാഹത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം അനുഭവപ്പെടാം, അത് ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

വിവാഹത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യത്യസ്ത ഭയം


വിവാഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഭയം വരുമ്പോൾ, അത് വിവാഹ പ്രതിബദ്ധതയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം മാത്രമല്ല.

ചിലപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തി മറ്റ് കാരണങ്ങളാൽ വിവാഹം കഴിക്കാൻ മടിച്ചേക്കാം.

  • അവർ വിവാഹമോചിതരാകുമെന്ന് അവർക്ക് തോന്നിയേക്കാം.
  • അവിശ്വാസമുണ്ടാകുമെന്ന് അവർ ഭയപ്പെട്ടേക്കാം.
  • ഒരു വ്യക്തി തങ്ങളുടെ ഭാവി ജീവിതപങ്കാളിയുമായുള്ള പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുമെന്ന് ചിന്തിച്ചേക്കാം.
  • അവർ ഇതുവരെ ഭയന്നിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ അവർ ഭയപ്പെട്ടേക്കാം.
  • വിവാഹത്തിന് മുമ്പ് അവർ അനുഭവിക്കുന്ന അസ്വസ്ഥത, വിവാഹം പരാജയപ്പെടുമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നുവെന്ന് ചിലർക്ക് വ്യാഖ്യാനിക്കാം

ആരെങ്കിലും വിവാഹത്തെ ഭയപ്പെടുന്നതിന്റെ ചില കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കോ നിങ്ങളുടെ ഭയത്തിന് വ്യത്യസ്തമായ കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം.

വിവാഹം കഴിക്കുമോ എന്ന ഭയത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അറിയണമെങ്കിൽ, ഈ വീഡിയോ കാണുക:

5 വിവാഹഭയത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വിവാഹിതനാകുന്നതിൽ അസ്വസ്ഥനാണോ എന്ന് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ നിരവധി സൂചനകൾ ഉണ്ട്.

നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില ഗാമോഫോബിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ.

  1. വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ പരിഭ്രമമോ ഭയമോ തോന്നുന്നു.
  2. വിവാഹത്തെക്കുറിച്ചും പ്രതിബദ്ധതയെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുകയോ ചിന്തിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ വിഷാദാവസ്ഥയിലാകുന്നു.
  3. നിങ്ങൾ വിയർക്കൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു, ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല, അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വിവാഹത്തിന് സമീപമാകുമ്പോഴോ വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉയരും.
  4. വിവാഹിതരായ സുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബാംഗങ്ങളെയും കണ്ടുമുട്ടുന്നത് നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു.
  5. പെട്ടെന്നുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഓക്കാനം, തലകറക്കം, ഉത്കണ്ഠയുടെയും പരിഭ്രാന്തിയുടെയും മറ്റ് ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ

ആർക്കെങ്കിലും വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് പരിഭ്രമമുണ്ടാകാം അല്ലെങ്കിൽ വിവാഹം എന്നെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് തോന്നാം, പക്ഷേ ഇത് ഗാമോഫോബിയ അനുഭവിക്കുന്നതായി അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.

വിവാഹത്തോടുള്ള ഭയത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ അത് അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളിലും നിങ്ങൾ അത് വളരെയധികം ബാധിക്കാനിടയുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങൾ വളരെ ഗൗരവമുള്ളതാക്കാൻ നിങ്ങൾ അനുവദിച്ചേക്കില്ല, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇണകളോട് വികാരങ്ങൾ തോന്നാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇണകളെ തള്ളിക്കളഞ്ഞേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ വിവാഹങ്ങളിൽ നിന്നും ഒഴിഞ്ഞുമാറാൻ കഴിയും.

വിവാഹഭയം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം

നിങ്ങളുടെ വിവാഹ ഭയം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഫോബിയയ്ക്കുള്ള ചികിത്സയും നിങ്ങൾക്ക് തേടാവുന്നതാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമായ ഓപ്ഷനുകളുടെ ഒരു നോട്ടം ഇതാ.

1. കണ്ടുപിടിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിവാഹഭയം ഉണ്ടായേക്കാം, അതിന്റെ പിന്നിലെ കാരണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചിട്ടില്ല.

നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രശ്നം എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ അത് ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് മറികടക്കാൻ തുടങ്ങാം അല്ലെങ്കിൽ ഈ പ്രശ്നം ചികിത്സിക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് തീരുമാനിക്കാം.

2. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് ഗാമോഫോബിയ ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അവർക്ക് സത്യം അറിയണം, നിങ്ങൾ അവരോട് തുറന്നതും സത്യസന്ധവുമായിരിക്കണം. പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ തെറാപ്പിക്ക് പോകണമെന്ന് തീരുമാനിച്ചാൽ, അതിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ അവർ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായി നിങ്ങൾ സംസാരിക്കേണ്ട മറ്റൊരു കാരണം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭയം അവർ ചെയ്ത എന്തെങ്കിലും കാരണമാണെന്ന് അവർക്ക് തോന്നുന്നില്ല. നിങ്ങൾ അത് വിശദീകരിച്ചില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്തതായി നിങ്ങളുടെ ഭയം തോന്നിയേക്കാം.

3. വിവാഹിതരുമായി ഇടപഴകാൻ തുടങ്ങുക

വിവാഹിതരെക്കുറിച്ചോ വിവാഹങ്ങളെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് സഹായിച്ചേക്കാം.നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന്റെ വീട്ടിൽ നിങ്ങൾക്ക് അത്താഴം കഴിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അവരെ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലേക്ക് ക്ഷണിക്കാം.

അവർ പരസ്പരം എങ്ങനെ ഇടപഴകുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങൾക്ക് വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ധാരണ നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ തലയിൽ അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില ആശയങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

4. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് ചിന്തിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്നും ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതിൽ നിന്നുള്ള നേട്ടങ്ങളും നിങ്ങൾ കണ്ടേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് വ്യക്തമായിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എങ്ങനെ നേടാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾ 10 വർഷത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ചിത്രീകരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ അരികിലായിരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വിവാഹഭയത്താൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് മൂല്യവത്തായേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്താണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവരോട് സംസാരിക്കുക, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് നേടാനാകുമോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക.

5. ഒരു ചെക്കപ്പ് നേടുക

നിങ്ങൾ വിവാഹിതരാകുന്നതിൽ പരിഭ്രമിക്കുകയും അതിനെക്കാൾ ഗൗരവമുള്ള എന്തെങ്കിലും തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം പരിശോധിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യപരമായ അവസ്ഥയോ അല്ലെങ്കിൽ മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, അത് നിങ്ങളെ ഉത്കണ്ഠയും ഭയവും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഒരു ഡോക്ടർക്ക് പരിശോധന നടത്താൻ കഴിയും, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പായും അറിയാം.

6. കൗൺസിലിംഗ് നോക്കുക

വിവാഹത്തെ ഭയക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീക്ക് അല്ലെങ്കിൽ വിവാഹത്തെ ഭയപ്പെടുന്ന ഒരു പുരുഷന് കുറച്ച് തരത്തിലുള്ള കൗൺസിലിംഗ് ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ഒരു കൗൺസിലറെ കാണാൻ തീരുമാനിച്ചേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പോകാം.

ഗാമോഫോബിയയെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകൾ

മിക്ക തരം ഫോബിയകൾക്കുമുള്ള പ്രധാന ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഒന്നാണ് തെറാപ്പി, ഗാമോഫോബിയയും വ്യത്യസ്തമല്ല.

ശരിയായ പ്രൊഫഷണൽ സഹായവും രോഗനിർണ്ണയവും ഉപയോഗിച്ച് ഒരാൾക്ക് ഈ ഭയം നിയന്ത്രിക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും ഒരു സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാനും കഴിയും.

1. സൈക്കോതെറാപ്പി

ഇത്തരത്തിലുള്ള തെറാപ്പി ടോക്ക് തെറാപ്പി ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതായത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് പറയാനുള്ളത് കേൾക്കും. നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് ഡോക്ടറോട് പറയാനും കഴിയും.

2. കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി

വിവിധ അവസ്ഥകൾക്കുള്ള ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാ രീതിയാണിത്. ഈ തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച്, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്തമായി ചിന്തിക്കാനും പ്രവർത്തിക്കാനും പഠിക്കാൻ ഒരു കൗൺസിലർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ വിവാഹ ഭയം മറികടക്കുമ്പോൾ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകും.

3. എക്സ്പോഷർ തെറാപ്പി

വിവാഹഭയം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു സാധ്യതയുള്ള ഓപ്ഷനാണ് എക്സ്പോഷർ തെറാപ്പി. ഈ തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച്, അതിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്ന കാര്യം സ്വയം വെളിപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടാം.

ഇത് വിവാഹങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുകയോ വിവാഹ പദ്ധതികളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയുണ്ടാക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാകും എന്നതാണ് ആശയം.

നിങ്ങളുടെ വിവാഹഭയം മൂലം നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠയെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. ഈ ഫോബിയയ്ക്ക് പ്രത്യേക മരുന്ന് ഇല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ചില ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ കുറിപ്പടി നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഗാമോഫോബിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും

ആളുകൾ പറയുന്നത് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം, എന്തുകൊണ്ടാണ് പുരുഷന്മാർ വിവാഹത്തെ ഭയപ്പെടുന്നത്? ചില പുരുഷന്മാർക്ക് വിവാഹത്തോടുള്ള ഭയമുണ്ടാകാം, എന്നാൽ ഫോബിയയ്ക്ക് ലിംഗവുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല. എന്തായാലും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഗാമോഫോബിയ ബാധിച്ചാൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്.

ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

1. അവരോട് സംസാരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ഇണയ്ക്ക് ഗാമോഫോബിയ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, അവർക്ക് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് കാണാൻ അവരോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഒരു വ്യക്തി വിവാഹത്തെ ഭയക്കുന്നതുകൊണ്ട് മാത്രം, അവർ നിങ്ങളോട് യഥാർത്ഥ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നില്ലെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ ഒരു കാരണവുമില്ല.

അവർക്ക് എങ്ങനെയാണ് തോന്നുന്നത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ അങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നത് എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ എന്താണ് അവരെ ഇങ്ങനെ തോന്നിപ്പിക്കുന്നത് എന്ന് അവരോട് ചോദിക്കുക. ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്കെല്ലാം അവർക്ക് ഉത്തരം അറിയില്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ അറിയുന്നതാണ് നല്ലത്.

2. ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കേണ്ട മറ്റൊരു കാര്യം തെറാപ്പിയാണ്. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ബന്ധം തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്, ഒരു കൗൺസിലറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഒരുമിച്ച് എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകാനാകുമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാം.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഇണയ്ക്ക് ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാം, അതുവഴി അവർക്ക് ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും. അവർ പോകുകയാണെങ്കിൽ, ഈ തീരുമാനത്തിൽ നിങ്ങൾ അവരെ പിന്തുണയ്ക്കണം.

3. നിങ്ങളുടെ ഓപ്ഷനുകൾ പരിഗണിക്കുക

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് തെറാപ്പിക്ക് പോകാനോ വിവാഹത്തെ ഭയന്ന് ജോലി ചെയ്യാനോ ഉദ്ദേശമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

വിവാഹിതനാകാതെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ദീർഘകാല ബന്ധം പുലർത്താൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് നേടാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും, എന്നാൽ വിവാഹം കഴിക്കാത്തത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇടപാട് തകർക്കുന്നതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കാര്യം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട് അടുത്ത ഘട്ടങ്ങൾ നടക്കാൻ പോകുന്നു

ഉപസംഹാരം

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ വിവാഹം കഴിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുപോലെ തോന്നുന്ന മറ്റ് ആളുകളും അവിടെയുണ്ട്, സഹായവുമുണ്ട്. വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമായ ഒരു പരിഭ്രാന്തി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ അത് കൂടുതൽ എന്തെങ്കിലും ആയിരിക്കാം.

വിവാഹം കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും സംഭവിക്കാൻ പോകുന്ന എല്ലാ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചും പലരും ഭയപ്പെടുന്നു.

എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം കുത്തനെ മാറും, അതിനെക്കുറിച്ച് അൽപ്പം അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല. വിവാഹം കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠാകുലരാകുമ്പോൾ, ദിവസം അടുക്കുമ്പോൾ ഇത് ഇല്ലാതാകും.

ഇത് വിവാഹഭയം അല്ലെങ്കിൽ ഗാമോഫോബിയ ആകാം, ഇല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സയില്ലാതെ അപ്രത്യക്ഷമാകാൻ സാധ്യതയില്ല. ചിലപ്പോൾ ഈ അവസ്ഥ നിങ്ങളെ വർഷങ്ങളോളം ബാധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ ജീവിക്കണമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യും.

തീർച്ചയായും, വിവാഹത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ഭയം നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്നും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നതിൽ നിന്നും തടയേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ ഇണയോടോ കൗൺസിലറുമായോ സംസാരിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെ ഈ ഫോബിയയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ വഴികളുണ്ട്.

എന്താണ് നിങ്ങളെ തടയുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുമായും മറ്റുള്ളവരുമായും നിങ്ങൾ സത്യസന്ധരാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, അതിനാൽ ഈ ഭയം മറികടന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ ജീവിക്കാനുള്ള മികച്ച അവസരമുണ്ട്.

സഹായം ലഭ്യമാണ്, ഈ അവസ്ഥയെ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും, അതായത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷ നഷ്ടപ്പെടേണ്ടതില്ല!