സന്തുഷ്ടമായ
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുക
- വീട്ടിൽ അച്ചടക്കം അച്ചടിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സമ്മർദ്ദത്തെ അനായാസം നേരിടുക
- ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം വിലയിരുത്തി
- സ്വാതന്ത്ര്യം ആഘോഷിക്കുന്നു
രക്ഷാകർതൃത്വത്തിൽ മാസ്റ്റേഴ്സ് കോഴ്സ് എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ രക്ഷാകർതൃ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടാൻ എവിടെയെങ്കിലും ഒരു സ്കൂളോ സർവ്വകലാശാലയോ ഉണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് നല്ല രക്ഷാകർതൃ കഴിവുകൾ ലഭിക്കുമ്പോൾ ജീവിതം വളരെ എളുപ്പമാകും, അല്ലേ? നല്ല രക്ഷാകർതൃ നിർവചനം അനുസരിച്ച്, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ വൈകാരികവും മാനസികവും ശാരീരികവും ബൗദ്ധികവുമായ വളർച്ചയും ശൈശവാവസ്ഥ മുതൽ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതു വരെയുള്ള വളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ബാധ്യസ്ഥരാണ്.
നമ്മളിൽ മിക്കവരും അവിടെയുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച രക്ഷിതാക്കളാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു - നല്ല ആളും ഉപദേശകനും സുഹൃത്തും ദയയും അഭിനിവേശവുമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഒരു മാതൃക. നല്ല രക്ഷാകർതൃ വൈദഗ്ധ്യത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ ഒരിക്കലും അത്തരമൊരു കോഴ്സ് എടുക്കേണ്ടതില്ല, അവർക്ക് കഴിയുന്നത്ര മികച്ചത് അവർ ചെയ്തുവെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. അതാണ്, അതിന്റെ സാരാംശത്തിൽ, രക്ഷാകർതൃത്വത്തിന്റെ സാരാംശം - നമുക്ക് കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്യുന്നു.
തീർച്ചയായും, വിവരങ്ങളുടെയും ഇന്റർനെറ്റിന്റെയും ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ, രക്ഷാകർതൃത്വത്തിന്റെ വ്യത്യസ്ത ശൈലികളും വ്യത്യസ്ത പാരന്റിംഗ് കഴിവുകളും ഞങ്ങൾ തുറന്നുകാട്ടുന്നു.
ഒരു ചെറിയ ഗവേഷണത്തിലൂടെ, രക്ഷാകർതൃ വൈദഗ്ദ്ധ്യം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കൂടുതൽ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നമുക്ക് ചുറ്റുമുണ്ട്.അപ്പോൾ ഒരു കുട്ടിക്ക് മാതാപിതാക്കളാകാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം എന്താണെന്ന് നമുക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം? ചുരുക്കത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ആരോഗ്യവാനും സന്തുഷ്ടനും അവരുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പാകാൻ പ്രചോദിതനുമായിരിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം, നിങ്ങൾ അത് മൂടിയിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അഞ്ച് നല്ല രക്ഷാകർതൃ കഴിവുകൾ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുക
സംഘർഷം കുട്ടിയുടെ മനസ്സിനെ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നു. സംഘർഷം കുറഞ്ഞ വീട്ടിൽ നിന്ന് വരുമ്പോൾ കുട്ടികൾ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ കൂടുതൽ സന്തോഷവതിയും വിജയകരവുമാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു.
വിവാഹമോചനവും സംഘർഷവും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളിൽ പല വിധത്തിലും പ്രതികൂലമായി പ്രകടമാകും, പ്രത്യേകിച്ച് ഉത്കണ്ഠ, കോപം, ഞെട്ടൽ, അവിശ്വാസം എന്നിവയിലൂടെ.
ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട ടിവി വ്യക്തികളിലൊരാളായ ഡോ.ഫിൽ, ഉയർന്ന സംഘർഷ ഭവനത്തിൽ കഷ്ടപ്പെടുന്ന കുട്ടികളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. കുട്ടികളെ വളർത്തുന്നതിൽ തനിക്ക് രണ്ട് നിയമങ്ങളുണ്ടെന്ന് തന്റെ ഷോയിൽ അദ്ദേഹം ആവർത്തിച്ച് പറയുന്നു. ഒന്ന്, അവർക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ അവരെ ഭാരപ്പെടുത്തരുത്, രണ്ട്, മുതിർന്നവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അവരോട് ആവശ്യപ്പെടരുത്. അവരുടെ സംഘർഷങ്ങളിൽ കുട്ടികളെ നിരന്തരം ഉൾപ്പെടുത്തുന്ന മാതാപിതാക്കളോട് അദ്ദേഹം ഇത് പറയുന്നു. നല്ല മാതാപിതാക്കളുടെ ഒരു ഗുണം അവരുടെ കുട്ടികളെ ആരോഗ്യകരവും സന്തുഷ്ടവുമായ ഒരു ഹെഡ്‌സ്‌പെയ്‌സിൽ നിലനിർത്തുക എന്നതാണ്.
നമ്മുടെ കുട്ടികളുടെ മനസ്സ് കൂടുതൽ ദുർബലമാണ്, അവർ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളാൽ നിരന്തരം വാർത്തെടുക്കുന്നു. മാതാപിതാക്കളെന്ന നിലയിൽ, സ്നേഹവും കരുതലും ഉള്ള ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങൾ പരമാവധി ശ്രമിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ദയ, മര്യാദ, പരസ്പര വൈകാരിക പിന്തുണ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് ആരോഗ്യകരമല്ല, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയും നിങ്ങളിൽ നിന്ന് പഠിക്കുന്നു. നല്ല രക്ഷാകർതൃ വൈദഗ്ധ്യത്തിന്റെ അടയാളങ്ങളിലൊന്ന് നിങ്ങളുടെ ഇണയോട് സ്നേഹവും thഷ്മളതയും ദയയും വ്യാപിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ മാതാപിതാക്കളെ നിരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് അവരുടെ പെരുമാറ്റം മാതൃകയാക്കാനും കഴിയും.
വീട്ടിൽ അച്ചടക്കം അച്ചടിക്കുക
വീട്ടിലെ ലളിതമായ ജോലികൾ പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ സഹകരിച്ച ടീം പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മികച്ച പ്രകടനം നടത്താൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ സഹായിക്കുന്നു.
അവരുടെ വീട്ടിലെ ജോലികൾ ചെയ്യുന്ന ഒരു ശിഷ്യൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉത്സാഹമുള്ള കുട്ടികളെ വിജയകരവും സന്തുഷ്ടരുമായ മുതിർന്നവരാക്കി മാറ്റാൻ കഴിയും. കുടുംബത്തിലെ ഓരോ അംഗവും വീട്ടിലെ ജോലികളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുകയും അത് പൂർത്തിയാക്കാൻ എല്ലാവരും പാലിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുകയും വേണം.
ഇത് ഒരു കുടുംബമെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള, സ്വതന്ത്രരായ മനുഷ്യരായി വളർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ജൂലി ലിത്കോട്ട്-ഹൈംസ്, രചയിതാവ് ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ വളർത്താംപറയുന്നു, “കുട്ടികൾ വിഭവങ്ങൾ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം മറ്റൊരാൾ അവർക്കായി അത് ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്. അതിനാൽ അവർ ജോലിയിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല, ജോലി ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെന്നും മുഴുവൻ ആളുകളുടെയും പുരോഗതിക്കായി നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും സംഭാവന നൽകണമെന്നും പഠിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നു. ”
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി സ്വന്തം പ്ലേറ്റുകൾ കഴുകുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴത്തിന് മേശ സജ്ജമാക്കുന്നത് കാണുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി അതിലോലമായ പുഷ്പമല്ല, മറിച്ച് ഒരു വൃക്ഷമായി വളരാൻ കാത്തിരിക്കുന്ന ശക്തമായ തൈയാണ്. ചെറുപ്പത്തിൽത്തന്നെ അവരെ ഉത്തരവാദിത്തവും ഉത്തരവാദിത്തവും പഠിപ്പിക്കുന്നത് അവരെ ഒരു മുതിർന്ന ആളായി ഒരുക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സമ്മർദ്ദത്തെ അനായാസം നേരിടുക
ജീവിതം എപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് വളഞ്ഞ പന്തുകൾ എറിയുന്നു.
ഒരു രക്ഷകർത്താവ് എന്ന നിലയിൽ, അവരെ നേരിട്ടു കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഒരു മാതൃക നൽകുകയും ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ കടമയാണ്. സ്ട്രെസ്സറുകൾ ആരോഗ്യം, നിങ്ങളുടെ ജോലി, കുട്ടികളുടെ വിദ്യാഭ്യാസം, സാമ്പത്തിക അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത സംഘർഷങ്ങൾ എന്നിവയിൽ വ്യത്യാസപ്പെടാം. രക്ഷാകർതൃത്വം തികച്ചും സമ്മർദ്ദകരമാണ്. സമ്മർദ്ദം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കൈകാര്യം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ മാനസിക സ്ഥിരതയെ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെയും ബാധിക്കും.
സ്ട്രെസ് ഫിൽട്ടറിംഗിലേക്ക് സജീവമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുന്നതിലൂടെ നമുക്ക് വ്യക്തമായ ഒരു മനസ്സ് നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
അതിനുള്ള ഒരു മാർഗം നെഗറ്റീവ് ട്രിഗറുകളിൽ നിന്ന് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ട്യൂൺ ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഇത് വാർത്ത, പരുഷമായ ആളുകൾ, ശബ്ദായമാനമായ സ്ഥലങ്ങൾ, മലിനീകരണം തുടങ്ങിയവ ആകാം. സ്വയം കുറച്ച് അലസത വെട്ടിക്കളയുക എന്നുകൂടി ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നു. പലപ്പോഴും നിങ്ങളാണ് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മോശം വിമർശകൻ.
ഹ്രസ്വമായ സമയപരിധികളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതിലും കൂടുതൽ ഏറ്റെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ സ്വയം പരാജയത്തിനായി സജ്ജമാക്കുകയാണ്. ഇത്തരം പെരുമാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളെ മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെയും ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം വിലയിരുത്തി
ജോലികളിലൂടെയും സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കുന്നതിലും അച്ചടക്കം ഉൾക്കൊള്ളുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാനാവില്ല.
മുതിർന്നവർ എന്ന നിലയിൽ, നല്ല ഉറക്കത്തിന് അടുത്ത ദിവസം നിങ്ങളുടെ ഉൽപാദനക്ഷമതയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന വ്യത്യാസം ഞങ്ങൾക്കറിയാം. എന്നാൽ എല്ലാ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ, സമയപരിധികൾ, സ്കൂൾ പദ്ധതികൾ, വീട്ടിലെ കുഴപ്പങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കിടയിൽ, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ പരിശുദ്ധി സ്ഥാപിക്കാൻ ഞങ്ങൾ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നുണ്ടോ? ഉറക്കക്കുറവ് ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, കുട്ടികളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിനും വളരെയധികം ദോഷം ചെയ്യും.
പല കാരണങ്ങളാൽ ഉറക്കക്കുറവ് ഉണ്ടാകാം, അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഉറക്ക സ്വഭാവം നിരീക്ഷിക്കുന്നതിൽ മാതാപിതാക്കൾ സജീവ പങ്ക് വഹിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഉറക്കക്കുറവ്, സമ്മർദ്ദം, അസുഖകരമായ മെത്ത, അമിത സ്ക്രീൻ സമയം, വിഷാദം തുടങ്ങിയവയാണ് ഉറക്കക്കുറവിന് ചില കാരണങ്ങൾ.
മോശം ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ പോലുള്ള ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ പോലും ഇത് ആകാം. തങ്ങൾക്കും കുട്ടികൾക്കും സ്ഥിരമായ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂളുകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ മാതാപിതാക്കൾക്ക് അമൃതിന്റെ സ്ലീപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ പോലുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം.
സ്വാതന്ത്ര്യം ആഘോഷിക്കുന്നു
മാതാപിതാക്കൾ എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ജീവിതം എളുപ്പമാക്കാൻ വേണ്ടി അവർക്കായി എല്ലാം ചെയ്യുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിരോധമില്ല. ഈ ആശയത്തെ ഹെലികോപ്റ്റർ പാരന്റിംഗ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ കൃത്രിമമായി സൃഷ്ടിച്ച ഒരു കംഫർട്ട് സോണിൽ കുട്ടികൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന മാതാപിതാക്കൾ അതിരുകടന്നവരായി മാത്രമല്ല, ഒരു ഗംഭീര തലയണയായി മാറുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ആണ്.
ഹെലികോപ്റ്റർ രക്ഷാകർതൃത്വം അവരുടെ കുട്ടിയുടെ ഈ വളർച്ചയെ തടസ്സപ്പെടുത്തും, ഇത് അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന സാമൂഹികത കുറയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ചുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താൻ അനുവദിക്കുക, അവരെ പരാജയപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുക, അവരുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അവരെ അനുവദിക്കുക, നിങ്ങളെ ഒരു മികച്ച രക്ഷകർത്താവാക്കുകയും അവരെ കൂടുതൽ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളവരും സ്വതന്ത്രരുമാക്കുകയും ചെയ്യും.
ചിലപ്പോൾ, ശ്വാസം മുട്ടിക്കുന്നതിനേക്കാൾ മികച്ച രക്ഷാകർതൃ കഴിവാണ് പോകാൻ അനുവദിക്കുന്നത്.