10 ദമ്പതികൾക്കുള്ള ഫലപ്രദമായ വിവാഹ ആശയവിനിമയ വ്യായാമങ്ങൾ

സന്തുഷ്ടമായ

• 1. പോസിറ്റീവ് ഭാഷ
• 2. ശൂന്യത അനുഭവപ്പെടുന്നു
• 3. പ്രവചന രീതി
• 4. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളുമായി ആശയവിനിമയം
• 5. മൂന്നും മൂന്നും വ്യായാമം
• 6. 'I' പ്രസ്താവനകൾ ഉപയോഗിക്കുക
• 7. തടസ്സമില്ലാത്ത സജീവമായ ശ്രവണം
• 8. ഒരുമിച്ച് ഓർമ്മിക്കുക
• 9. പരസ്പരം ക്വിസ് ചെയ്യുക
• 10. എനിക്ക് ഒരു കൈ തരൂ

വിവാഹത്തിൽ ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയം എന്താണ്?

സന്തോഷകരവും സമൃദ്ധവുമായ ബന്ധത്തിന്റെ താക്കോലാണ് ആശയവിനിമയം. ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഭാഗമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് സ്നേഹം ഉൾപ്പെടുന്നിടത്ത്.

പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കുന്ന അടയാളങ്ങൾ, ചിഹ്നങ്ങൾ, സെമിയോട്ടിക് നിയമങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു എന്റിറ്റിയിൽ നിന്നോ ഗ്രൂപ്പിൽ നിന്നോ മറ്റൊന്നിലേക്ക് അർത്ഥങ്ങൾ എത്തിക്കുന്ന പ്രവർത്തനമാണിത്.

ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയം എന്നത് ആശയങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, അറിവ്, വിവരങ്ങൾ എന്നിവ ഉദ്ദേശ്യമോ ഉദ്ദേശ്യമോ മികച്ച രീതിയിൽ നിറവേറ്റുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ്.

ആശയവിനിമയം രണ്ട് ആളുകളെ ഒരുമിച്ചുചേർന്ന് അവരുടെ യാഥാർത്ഥ്യങ്ങൾ തുറന്നുപറയുന്നു. അത് അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ദമ്പതികൾക്ക് വിധിക്കപ്പെടുമെന്ന ഭയം കൂടാതെ അവരുടെ ഹൃദയം പകരാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആശയവിനിമയം നടത്താത്ത ദമ്പതികളെ അപേക്ഷിച്ച് ഫലപ്രദമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്ന ദമ്പതികൾക്ക് ദീർഘവും സന്തുഷ്ടവുമായ ദാമ്പത്യബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

കുറച്ച് രഹസ്യങ്ങളും കൂടുതൽ വിശ്വാസവും ഉള്ളതിനാൽ ആശയവിനിമയം കാര്യങ്ങൾ എളുപ്പമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എന്തിനെക്കുറിച്ചും തുറന്നു സംസാരിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് മറയ്ക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. അതിനാൽ ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.

ദമ്പതികൾക്കുള്ള ആശയവിനിമയ വ്യായാമങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം

കാലക്രമേണ ആശയവിനിമയം കുറയുന്നു എന്ന വസ്തുത നമുക്ക് നിഷേധിക്കാനാവില്ല. ദിവസേന സംസാരിക്കാൻ വിഷയങ്ങളുടെ കുറവുണ്ടാകാം, സംഭാഷണങ്ങൾ ഏകതാനമായിത്തീരും.

ശരിയായ രീതിയിൽ എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്താമെന്നതിന്റെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ വിവാഹത്തിന്റെ മുപ്പത് വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷവും ആശയവിനിമയത്തിന്റെ വരികൾ നേരെയാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

വിവാഹ ആശയവിനിമയ വ്യായാമങ്ങൾ വളരെ സാധാരണമാണ്, കൂടാതെ ദിവസവും മികച്ച രീതിയിൽ സംസാരിക്കാൻ ധാരാളം ആളുകളെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഈ വിവാഹം അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധം ആശയവിനിമയ വ്യായാമങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. സഹായകരമായേക്കാവുന്ന ആശയവിനിമയ വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഞങ്ങൾ സമാഹരിച്ചിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ അവ വായിക്കാൻ നൽകുക.

1. പോസിറ്റീവ് ഭാഷ

നിഷേധാത്മക ഭാഷയിലോ സ്വരത്തിലോ പറയുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ക്രിയാത്മകമായ ഭാഷയിലും സ്വരത്തിലും പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ആളുകൾ എടുക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പറയുന്നത് മാത്രമല്ല പ്രധാനം, നിങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ പറയുന്നു എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ് എന്ന് ഒരു പഠനം സ്ഥിരീകരിച്ചു.

നിങ്ങളുടെ സ്വരവും ഭാഷയും പോസിറ്റീവായി നിലനിർത്തുന്നത് വളരെ ഫലപ്രദമായ വിവാഹ ആശയവിനിമയ വ്യായാമമാണ്.

നെഗറ്റീവ് ഭാഷയുടെ നിരന്തരമായ ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ആക്രമിക്കപ്പെടുകയും കുറ്റപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് ഈ നിഷേധാത്മകത ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നെഗറ്റീവ് കാര്യങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര പോസിറ്റീവായി പറയുക എന്നതാണ്.

ഇത് ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കാം, പക്ഷേ അങ്ങനെയല്ല.

ഉദാഹരണത്തിന്, പച്ച നിറമുള്ള ഷർട്ട് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്ക്ക് അനുയോജ്യമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, 'എനിക്ക് നിങ്ങളുടെ ഷർട്ട് ഇഷ്ടമല്ല' എന്ന് പറയുന്നതിനുപകരം, 'കറുപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മികച്ചതായി തോന്നുന്നു' എന്ന് നിങ്ങൾ പറയണം.

2. ശൂന്യത അനുഭവപ്പെടുന്നു

പങ്കാളികൾക്ക് സ്വയം വിശദീകരിക്കാൻ ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെന്ന് ധാരാളം ആളുകൾ പരാതിപ്പെടുന്നു. അവർ സാധാരണയായി ‘ശൂന്യത തോന്നുന്നതിന്റെ’ ഒഴികഴിവ് നൽകുന്നു.

ഇതുപോലുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങൾ ഉറക്കെ വായിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, 'നിങ്ങൾക്ക് എന്റെ ഭക്ഷണം ഇഷ്ടപ്പെടാത്തപ്പോൾ' 'നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ വരുമ്പോൾ വൈകി' 'നിങ്ങൾ കുട്ടികളുമായി കളിക്കുമ്പോൾ' തുടർന്ന് 'ഞാൻ' എന്ന് തുടരുക അനുഭവപ്പെടുക ___. '

ആ പ്രത്യേക സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന വികാരമാണ് ശൂന്യമായിരിക്കേണ്ടത്. ആശയവിനിമയ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ എന്ന നിലയിൽ ബന്ധത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും സ്വാധീനമുള്ള ദമ്പതികളുടെ ആശയവിനിമയ വ്യായാമങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.

3. പ്രവചന രീതി

മറ്റൊരു ഫലപ്രദമായ വിവാഹ ആശയവിനിമയ വ്യായാമം പ്രവചന രീതിയാണ്.

ഒരു ദമ്പതികൾ ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കും എന്നതിന് വിപരീതമായി ദമ്പതികൾ ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുമെന്ന സാധ്യതയെ അമിതമായി വിലയിരുത്തുന്നുവെന്ന് ഈ രീതി പറയുന്നു.

ചില വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുമെന്ന് പ്രവചിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് അനുമാനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനാകും.

ഇത് വികാരങ്ങൾ, ഭാവിയിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ, അവിശ്വാസം മുതലായവയെക്കുറിച്ചുള്ള ചർച്ചയ്ക്ക് ഇടം നൽകുന്നു.

4. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളുമായി ആശയവിനിമയം

ഇത് ഒരു നോൺ -വെർബൽ വ്യായാമമാണ്.

ഈ പ്രവർത്തനത്തിൽ, ദമ്പതികൾ സമാധാനപരമായ ക്രമീകരണത്തിൽ പരസ്പരം ഇരുന്നു, അവരെ വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

പിന്നീട് രണ്ടുപേരും കണ്ണുതുറക്കുകയോ ഒടിച്ചുകളയുകയോ ചെയ്യാതെ അഞ്ച് മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് നേത്ര സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു. ഈ സമയത്ത്, ദമ്പതികൾ അവരുടെ ആന്തരിക വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും പുറത്തെടുക്കാൻ അനുവദിക്കണം.

അഞ്ച് മിനിറ്റിന് ശേഷം, ദമ്പതികൾ അവരുടെ അനുഭവം, എങ്ങനെ, എന്ത് അനുഭവപ്പെട്ടു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കണം, കൂടാതെ അവർ അനുഭവിച്ച വികാരങ്ങൾ വാക്കുകളാക്കി മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കണം.

പരസ്പരം അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് പഠിച്ചതിന് ശേഷം, ദമ്പതികൾ അവരുടെ പങ്കാളി എന്താണ് പങ്കിടുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കാനും അവരുടെ ബന്ധം വിലയിരുത്താനും വാക്കേതര സൂചനകളും ആംഗ്യങ്ങളും എത്രത്തോളം നന്നായി എടുക്കാൻ സാധിച്ചുവെന്നും ചിന്തിക്കാൻ അവസരം നൽകണം.

ഇതും കാണുക: ദമ്പതികൾ പരസ്പരം 4 മിനിറ്റ് തുടർച്ചയായി നോക്കുന്നു.

5. മൂന്നും മൂന്നും വ്യായാമം

ഈ വിവാഹ ആശയവിനിമയ വ്യായാമം വളരെ ലളിതവും എന്നാൽ വളരെ ഫലപ്രദവുമാണ്. നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും ഒരു പേപ്പറും പേനയും ഉപയോഗിച്ച് ശാന്തമായ സ്ഥലത്ത് പ്രത്യേകം ഇരിക്കേണ്ടിവരും.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന മൂന്ന് കാര്യങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത മൂന്ന് കാര്യങ്ങളും ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ എഴുതണം.

ഈ പട്ടിക പിന്നീട് ഒരു നിഷ്പക്ഷ ക്രമത്തിൽ പരസ്പരം മുന്നിൽ അവതരിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും എഴുതിയ ഓരോ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുകയും ശാന്തമായി ചർച്ച ചെയ്യുകയും വേണം.

പട്ടികയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളിൽ ആർക്കും അസ്വസ്ഥതയോ വിഷമമോ തോന്നരുത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത കാര്യങ്ങൾ നല്ല മനസ്സോടെ എടുത്ത് അവസാനം അത് മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക.

6. 'I' പ്രസ്താവനകൾ ഉപയോഗിക്കുക

വിരൽ ചൂണ്ടുന്നതും വിമർശിക്കുന്നതും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതും ലജ്ജിക്കുന്നതും ദമ്പതികൾ പരസ്പരം ഇടപെടാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ക്ലാസിക് രീതികളാണ്.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ തന്ത്രങ്ങൾ അവരെ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. ഈ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ വിച്ഛേദനം, തകർച്ചകൾ, അകൽച്ച, വിശ്വാസയോഗ്യമല്ലാത്ത കണക്ഷനുകൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഞങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാകുമ്പോഴോ ദേഷ്യപ്പെടുമ്പോഴോ, “ഞാൻ” പ്രസ്താവന ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതമാണ്. ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച്, ഞങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഞങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുകയും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

I- ഭാഷ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സംഘർഷ ചർച്ചകൾ ശത്രുതയുടെ താഴേയ്‌ക്കുള്ള സർക്കിളിലേക്ക് ഇറങ്ങാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി.

സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിൽ "ഞാൻ" പ്രസ്താവന നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ആളുകളുമായി ഞങ്ങളെ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഇത് ഞങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ സ്വന്തമാക്കാനും നമ്മൾ ഇടപെടുന്ന എല്ലാവരുമായും നമ്മുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ സുരക്ഷിതത്വവും അടുപ്പവും അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

7. തടസ്സമില്ലാത്ത സജീവമായ ശ്രവണം

ലളിതവും എന്നാൽ ശക്തവുമായ മറ്റൊരു ആശയവിനിമയ വ്യായാമത്തെ തടസ്സമില്ലാത്ത സജീവ ശ്രവണം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നതിലൂടെയോ എന്തെങ്കിലും എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നതിലൂടെയോ ഞങ്ങൾ സ്വയം സഹായകരമാണെന്ന് നമുക്ക് തോന്നുമെങ്കിലും, ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഈ പെരുമാറ്റത്തെ എല്ലായ്പ്പോഴും "ശരിയായിരിക്കേണ്ടത്" ആയി വ്യാഖ്യാനിച്ചേക്കാം.

ഞങ്ങൾ മൊത്തത്തിൽ കേൾക്കുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചിന്തിക്കുകയും വേണം, ഈ പ്രവർത്തനത്തിന് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.

ഈ പ്രവർത്തനത്തിന് (മൂന്ന് മുതൽ അഞ്ച് മിനിറ്റ് വരെ) ഒരു ക്ലോക്ക് സജ്ജമാക്കി നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സംസാരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

അവരുടെ ചിന്തകളുടെ മുൻപന്തിയിലുള്ള എന്തും അവർക്ക് ചർച്ച ചെയ്യാൻ കഴിയും - ജോലി, സ്കൂൾ, നിങ്ങൾ, കുട്ടികൾ, കൂട്ടാളികൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബം, സമ്മർദ്ദം - എല്ലാം ന്യായമായ ഗെയിം.

അവർ സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം, സമയം അവസാനിക്കുന്നതുവരെ സംസാരിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക എന്നതാണ്. എല്ലാം ട്യൂൺ ചെയ്ത് ആഗിരണം ചെയ്യുക.

ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾ സംസാരിക്കാതിരിക്കാമെങ്കിലും, വാക്കേതര സൂചനകളിലൂടെയും ആംഗ്യങ്ങളിലൂടെയും വാക്കേതര പിന്തുണയോ അനുകമ്പയോ നൽകാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു.

ക്ലോക്ക് ഓഫാകുന്ന ഘട്ടത്തിൽ, സ്വിച്ച് ചെയ്ത് വ്യായാമം ഒരിക്കൽ കൂടി ശ്രമിക്കുക.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ചെക്ക്-ഇൻ ചെയ്യാനും അവർ പറയുന്നത് നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്നുവെന്നും അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്നും ഉറപ്പുവരുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് അനിശ്ചിതത്വമുള്ള എന്തെങ്കിലും കാര്യങ്ങൾ വിശദീകരിക്കാൻ അവരോട് ആവശ്യപ്പെടുക.

"ദയവായി അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പറയാമോ" പോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് വ്യക്തത നേടാൻ സഹായിക്കും.

8. ഒരുമിച്ച് ഓർമ്മിക്കുക

പഴയ ഓർമ്മകൾ പുന andപരിശോധിക്കുന്നതും പരിപാലിക്കുന്നതും ദമ്പതികൾക്ക് ഗൃഹാതുരത തോന്നുന്നതിനും അവർ പരസ്പരം സ്നേഹിക്കുന്നതും പരിപാലിക്കുന്നതും എന്തുകൊണ്ടെന്ന് ഓർക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച വ്യായാമമാണ്.

ഈ വ്യായാമത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിൽ നിന്ന് കുറച്ച് സമയം എടുത്ത് പരസ്പരം സമയം ചെലവഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പഴയ ഓർമ്മകൾ ദമ്പതികളായി ഓർക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആൽബങ്ങൾ, പഴയ അക്ഷരങ്ങൾ, സമ്മാനങ്ങൾ, നിങ്ങൾ കൈമാറിയ സന്ദേശങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക.

ആ സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നി എന്ന് പങ്കിടുക; നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാത്ത എന്തെങ്കിലും എപ്പോഴും ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

പഴയ ഓർമ്മകളെക്കുറിച്ച് സ്വതന്ത്രമായി സംസാരിക്കുന്നത് അവരെ കൂടുതൽ വിലയേറിയതാക്കുകയും നിങ്ങളെ പരസ്പരം അടുപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

9. പരസ്പരം ക്വിസ് ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾക്ക് എത്ര നന്നായി അറിയാം? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം അറിയാമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു?

നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താനാകുമെന്നത് ഇതാ. നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടങ്ങളും അനിഷ്ടങ്ങളും അല്ലെങ്കിൽ പഴയ ഓർമ്മകളും സംഭവങ്ങളും സംബന്ധിച്ച ഒരു കൂട്ടം ചോദ്യങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ചോദ്യങ്ങൾ കൈമാറുക, പരസ്പരം ക്വിസ് ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക.

ഓർക്കുക, ഈ ആശയവിനിമയ വ്യായാമത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം രസകരവും പരസ്പരം നന്നായി അറിയുന്നതുമാണ്, കൂടാതെ ദു sadഖം തോന്നുകയോ ഉത്തരങ്ങൾ തെറ്റായി ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വിധിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.

10. എനിക്ക് ഒരു കൈ തരൂ

ഈ അത്ഭുതകരമായ ദമ്പതികളുടെ ആശയവിനിമയ വ്യായാമം പങ്കാളിത്തത്തെക്കുറിച്ചാണ്. ഈ സമയത്ത്
വ്യായാമം, ഒരു ദമ്പതികൾ ഒരുമിച്ച് ഒരു നിയമനം പൂർത്തിയാക്കണം.

നിങ്ങളുടെ രണ്ടുപേരുടെയും ഒരു കൈ പുറകിൽ കെട്ടിയിരിക്കും എന്നതാണ് വ്യായാമം. അസൈൻമെന്റ് ഫലപ്രദമായി നിറവേറ്റുന്നതിന് നിങ്ങൾ പൂർണമായും സഹകരിക്കുകയും നിർബന്ധിതമായ വാക്കാലുള്ള ആശയവിനിമയത്തിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ചെയ്യണമെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ആരാണ് കൂടുതൽ അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്റീവ്, ആരാണ് ബന്ധത്തിൽ നേതാവായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ അവിശ്വസനീയമായ രീതിയാണ്.

ഈ വ്യായാമത്തിലൂടെ, ഒരു ദമ്പതികളെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം സമ്മർദ്ദവും സമ്മർദ്ദവും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസിലാക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ദമ്പതികൾ എന്ന നിലയിൽ ഈ കുഴപ്പങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള വഴികൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും.