സന്തുഷ്ടമായ
- നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിനുള്ളിലെ ശൂന്യത
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം
- ആഴത്തിലുള്ള വിഷയങ്ങൾക്കായി നിലകൊള്ളുന്ന വിഡ്ishിത്തങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വാദിക്കുന്നു
- ഈ സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?
- 1. മുൻകൈയെടുക്കുക
- 2. പങ്കിട്ട അനുഭവങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക
- 3. അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാട് എടുക്കാൻ പരിശീലിക്കുക
വിവാഹം ഒരു ആജീവനാന്ത പ്രതിബദ്ധതയാണ്, രണ്ട് ആളുകൾക്ക് പരസ്പരം കണ്ടെത്താനും പുറത്തു കൊണ്ടുവരാനും കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ചത്. മറ്റേതൊരു മനുഷ്യബന്ധത്തിനും തുല്യമാകാത്ത വളർച്ചയ്ക്ക് ഇത് അവസരങ്ങൾ നൽകുന്നു; ആജീവനാന്തം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു കൂട്ടുകെട്ട്.
പ്രണയത്തിന്റെ സർക്കിളിനുള്ളിൽ, ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട എല്ലാ ബന്ധങ്ങളും വിവാഹം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഭാര്യയും ഭർത്താവും പരസ്പരം ഉറ്റസുഹൃത്തും വിശ്വസ്തനും കാമുകനും അധ്യാപകനും കേൾവിക്കാരനും പിന്തുണക്കാരനുമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിനുള്ളിലെ ശൂന്യത
ഏകാന്തത നമ്മൾ മറ്റുള്ളവരെ എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിനെ മാറ്റിമറിക്കുകയും നമ്മുടെ ബന്ധങ്ങളെ വിലകുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മറ്റുള്ളവരെ അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉള്ളതിനേക്കാൾ കുറച്ച് കരുതലും പ്രതിബദ്ധതയും കുറഞ്ഞവരായി ഞങ്ങൾ കാണുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉള്ളതിനേക്കാൾ ദുർബലവും തൃപ്തികരവുമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു.
ധാരാളം ആളുകൾ അവരുടെ വിവാഹത്തിനുള്ളിൽ ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നു. പലപ്പോഴും അവരുടെ പങ്കാളികൾ അവരെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലോ അവജ്ഞയോടെയോ നോക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും അവർ ഒരേ വീട്ടിലോ ഒരേ മുറിയിലോ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ഒറ്റയ്ക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടാമെന്ന് അവർ ചോദ്യം ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ വിവാഹത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒന്നിന്റെയും ഭാഗമല്ലാത്തതുപോലെ, നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നു, സാധാരണയായി “ഞങ്ങൾ” നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഇണയും മാത്രമായി തികച്ചും വേർതിരിക്കപ്പെട്ട സ്ഥാപനങ്ങളായി മാറുന്നു.
നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ജീവിതപങ്കാളിയും ചില അടിസ്ഥാന മൂല്യങ്ങളിലുള്ള ലോകങ്ങളാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് അവരെ വിവാഹം കഴിച്ചതെന്ന് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഇണയ്ക്ക് മിക്കപ്പോഴും നിങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ അഭിപ്രായമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു, ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും അങ്ങനെയായിരുന്നോ എന്നും നിങ്ങൾ വളരെ ചെറുപ്പമോ മണ്ടനോ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാത്തവരോ ആണോ എന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം
നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് പ്രധാനം അല്ലെങ്കിൽ പൊതുവെ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം എന്താണ് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അടിസ്ഥാന ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ നിങ്ങളുടെ ഇണയ്ക്ക് കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു. അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ദിവസം മുഴുവൻ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ അറിയൂ.
നിങ്ങൾ ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ശ്രമിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ സംഭാഷണങ്ങൾ എങ്ങുമെത്തുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് ചിന്തിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ആശയക്കുഴപ്പവും അസ്വസ്ഥതയും തോന്നിയേക്കാം.
ആഴത്തിലുള്ള വിഷയങ്ങൾക്കായി നിലകൊള്ളുന്ന വിഡ്ishിത്തങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വാദിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ ഇണയിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധ തേടാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമായതിനാൽ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ വാദിക്കും.
നിങ്ങൾ നിങ്ങളെ വൈകാരികമായി പുറത്താക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പരിഹാസ്യമായ, മോശമായ അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത പരാമർശങ്ങൾ തുടരുന്നു, ഇത് ആത്യന്തികമായി വൈകാരിക അപകടസാധ്യതകൾ എടുക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ജാഗ്രത പുലർത്തുന്നു. പതുക്കെ നിങ്ങൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ മടിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും കുട്ടികൾ, ജോലി, അല്ലെങ്കിൽ വീട് എന്നിവയെക്കുറിച്ചാണ്.
നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ഈ ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ-നിങ്ങളുടെ ജീവിതപങ്കാളിയുമായി അടുത്തിടപഴകാതെ ജീവിതം എളുപ്പത്തിൽ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയുമെന്ന് കാണിക്കാൻ നിങ്ങൾ പല ബാഹ്യ താൽപ്പര്യങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുകയോ ജോലിയിൽ മുഴുകുകയോ ധാരാളം സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യും.
ഈ പരിതസ്ഥിതികളിലെല്ലാം നിങ്ങൾ അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുന്നു, പക്ഷേ വീട്ടിൽ കൂടുതൽ അകന്നുപോകുന്നു. നിങ്ങളെ ഏറ്റവും വേദനിപ്പിക്കുന്നത്, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും തോന്നാമെന്ന തോന്നൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെന്നതാണ്.
ഈ സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?
നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കണം, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള വിവിധ വഴികൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. വിച്ഛേദിക്കപ്പെടുന്നതായി തോന്നുന്ന പല ദമ്പതികളും ചിലപ്പോൾ ഒരാൾ മാത്രമേ പോയാലും ഫലപ്രദമായ കൗൺസിലിംഗിലൂടെ പരസ്പരം വഴി കണ്ടെത്തുന്നുള്ളൂ.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതപങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് ചില ഫലപ്രദമായ വഴികൾ ഇതാ:
1. മുൻകൈയെടുക്കുക
നിങ്ങൾ ഏകാന്തനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും മിക്കവാറും. പക്ഷേ, അവർ വൈകാരികമായ അകൽച്ചയുടെ ഒരു ചക്രത്തിൽ കുടുങ്ങുകയും അതിനെ തകർക്കാൻ നിസ്സഹായരായി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇടപാട് വിശദാംശങ്ങളല്ലാത്ത സംഭാഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ കാര്യം.
അവർക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള എന്തെങ്കിലും അവരോട് അവരുടെ അഭിപ്രായം ചോദിക്കുക, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്നും ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കുകയും ചെയ്യുക. ശീലം മാറ്റാൻ സമയമെടുക്കുന്നതിനാൽ, അവർ ഉടൻ തന്നെ തിരിച്ചടിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കരുത്, എന്നാൽ കുറച്ച് ദയയുള്ള ആംഗ്യങ്ങൾക്ക് ശേഷം, അവർ പ്രീതി തിരികെ നൽകും.
2. പങ്കിട്ട അനുഭവങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക
നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിമിഷങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാനും പങ്കിടാനും ശ്രമിക്കുക.
ഒരുമിച്ച് ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുക, പാർക്കിൽ നടക്കുക, നിങ്ങളുടെ വിവാഹ വീഡിയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ വീഡിയോകൾ കാണുക, കൂടുതൽ കണക്റ്റുചെയ്‌ത സമയങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മിപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരുമിച്ച് ഒരു ഫോട്ടോ ആൽബം ചെയ്യുക എന്നിവ പോലുള്ള ചെറിയ പരിശ്രമം ആവശ്യമായ ചില പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്.
3. അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാട് എടുക്കാൻ പരിശീലിക്കുക
നമ്മൾ വിവാഹിതനാകുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവർ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് നമുക്കറിയാമെന്ന് ഞങ്ങൾ സാധാരണയായി കരുതുന്നു. എന്നാൽ ഗവേഷണം വ്യക്തമായി സൂചിപ്പിക്കുന്നത് മറ്റൊന്നാണ്.
മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ കാഴ്ചപ്പാട് കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല, കാരണം അത് അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെയോ ഭാവങ്ങളിലൂടെയോ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ദൃശ്യമാകില്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും കുറിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ധാരണ നേടുന്നത്, അവരോട് കൂടുതൽ സഹാനുഭൂതിയും ധാരണയും അറിയിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും, അത് ഒടുവിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തും.