സന്തുഷ്ടമായ
- പരസ്പര ധാരണയിലെ മാറ്റം
- ഞങ്ങളുടെ റൊമാന്റിക് ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് അഗാധമായ, അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ഒരു മാനസികാവസ്ഥ വഹിക്കുന്നു
- നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ നമ്മുടെ പറയാത്ത പല ആഗ്രഹങ്ങളും നിറവേറ്റുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു
- മേശകൾ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത്
- ദമ്പതികൾക്ക് സ്വയം അനുകമ്പയുടെ ആമുഖം
- സ്വയം അനുകമ്പയുടെ അമൃതവും അതിന്റെ ശാസ്ത്രവും
- സ്വയം അനുകമ്പയുള്ള ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ തൃപ്തികരമായ പ്രണയ ബന്ധങ്ങളുണ്ട്
- ധാർമ്മിക വൃത്തവും ബന്ധപ്പെടാനുള്ള ഒരു പുതിയ മാർഗ്ഗവും
- ബന്ധത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ fieldർജ്ജ മേഖല ഉടനടി ഭാരം കുറഞ്ഞതായിത്തീരുന്നു
- സ്വയം അനുകമ്പ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് ബോധത്തിന്റെ ഒരു ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഫാക്കൽറ്റിയെ ഉണർത്തും
കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി, ഞാൻ എന്റെ ദമ്പതികളുടെ ക്ലയന്റുകളെ ഒരു ചികിത്സാ രീതിയിലേക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു, അത് ആദ്യം അവരെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്നു, തുടർന്ന് അവർ അനുഭവിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിനും വേദനയ്ക്കും ഒരു പരിധിവരെ ആശ്വാസം നൽകുന്നു. ഈ ലേഖനം അത് എന്താണെന്ന് ചുരുക്കമായി സംഗ്രഹിക്കാൻ ശ്രമിക്കും.
ഏതൊരു വിവാഹത്തിലും ഒരുപാട് പഠിക്കാനുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ ദമ്പതികളുടെ ചികിത്സ തേടുന്നതിൽ നമുക്ക് ലജ്ജ തോന്നേണ്ടതില്ല.
പരസ്പര ധാരണയിലെ മാറ്റം
ദമ്പതികൾ സംയോജിത തെറാപ്പിയിൽ എത്തുമ്പോഴേക്കും, സാധാരണയായി കണ്ണീരിന്റെ കടലും, പരുഷമായ വാക്കുകളും, സ്വപ്‌നങ്ങളും തകർന്നു, ഒപ്പം നമ്മൾ പ്രണയത്തിലായ വ്യക്തി രൂപത്തിലും ശബ്ദത്തിലും വളരെ വ്യത്യസ്തനാണെന്ന അതിശയകരമായ വേദനാജനകമായ തിരിച്ചറിവും ഉണ്ടായിരുന്നു. അവരോടൊപ്പം ഞങ്ങൾ യാത്ര ആരംഭിച്ചു.
തീർച്ചയായും, നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും ഇപ്പോൾ അറിയാം, പൂവിട്ടതിനുശേഷം പരസ്പരം മാറുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ ധാരണകൾ റോസാപ്പൂവിൽ നിന്ന് മാറി, ഈ വസ്തുതയ്ക്ക് ശാസ്ത്രീയ സാധുതയുണ്ട്. ഏതാനും വർഷങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കു ശേഷം, ബന്ധത്തിന്റെ ആവേശകരമായ ഘട്ടം അതിൻറെ ഗതി കടന്നുപോയി, ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളികളെ കാണുമ്പോൾ നമ്മുടെ രക്തത്തിലെ ഡോപാമൈൻ, ഓക്സിടോസിൻ എന്നിവയുടെ അളവ് പോലും ഒരേ അളവിൽ വർദ്ധിക്കില്ല.
അതേ ത്രില്ലും ആവേശവും കൂടുതൽ ശാന്തവും കാലാനുസൃതവുമായ അഭിനന്ദനമായി പരിണമിച്ചു. അല്ലെങ്കിൽ അത് സമ്മർദ്ദം, കോപം, നിരാശ എന്നിവയിലേക്ക് മാറിയിരിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ റൊമാന്റിക് ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് അഗാധമായ, അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ഒരു മാനസികാവസ്ഥ വഹിക്കുന്നു
പല തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും നിരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ട്, കാര്യങ്ങൾ മാറുമെന്ന് നമുക്കറിയാമെങ്കിലും, നിരാശപ്പെടാൻ വിധിക്കപ്പെട്ട നമ്മുടെ പ്രണയ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള, അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ഒരു മാനസികാവസ്ഥ ഞങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വഹിക്കുന്നു.
ഏറ്റവും ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളി മാന്ത്രികമായി നമ്മെ സുഖപ്പെടുത്തും. നിർഭാഗ്യവശാൽ അല്ലെങ്കിൽ, ഭാഗ്യവശാൽ! നമുക്ക് ആവശ്യമായ സ്നേഹവും സൗഖ്യവും നൽകുവാൻ ഒരു പങ്കാളിക്കും ഒരിക്കലും കഴിയില്ല.
ഞാൻ 'ഭാഗ്യവശാൽ' പറയുന്നു, കാരണം ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് നിർത്തിയാൽ മാത്രമേ വിവാഹ യാത്രയ്ക്ക് അളവറ്റ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കൂ.
നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ നമ്മുടെ പറയാത്ത പല ആഗ്രഹങ്ങളും നിറവേറ്റുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു
ആധുനിക ദമ്പതികളുടെ ജീവിതത്തിലെ അനിവാര്യവും പലപ്പോഴും ആവശ്യമായ വൈരുദ്ധ്യങ്ങളും ചർച്ചകളും ഉയർന്നുവരുമ്പോൾ, അസ്വസ്ഥരാകുകയും നീരസപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന ഈ മാനസികാവസ്ഥ തല ഉയർത്തുന്നു.
നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ നമ്മുടെ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ളതും പറയാത്തതുമായ ഒരുപാട് ആഗ്രഹങ്ങൾ നിറവേറ്റുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളി നമ്മുടെ സ്വന്തം കടങ്ങളും തെറ്റുകളും ക്ഷമിക്കുമെന്ന പ്രതീക്ഷയ്‌ക്കെതിരെ ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, അവരോട് ക്ഷമിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും.
താമസിയാതെ സംഭവിക്കുന്നത്, നമുക്കുള്ള അപൂർവവും വിലയേറിയതുമായ വിഭവ ദയയെ അപകടത്തിലാക്കുന്നു എന്നതാണ്. യഥാർത്ഥത്തിൽ, നമ്മുടെ പങ്കാളി ഞങ്ങളോട് ദേഷ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ നമുക്ക് എങ്ങനെ നമ്മെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയും?
ഒരു energyർജ്ജത്തിന്റെ ഈ സ്വയം-അഭാവം, നമുക്ക് needർജ്ജം അത്യാവശ്യമാണ്, കൂടുതൽ പ്രതിരോധം തോന്നുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. മോശമായി പെരുമാറുകയും വിധിക്കുകയും കൂടുതൽ ശക്തമായി പോരാടാൻ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.
മേശകൾ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത്
ഒരു ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് വളരെ ഹൃദയഭേദകമാണ്, കാരണം നമ്മുടെ മുന്നിൽ ഇരിക്കുന്ന തികച്ചും നല്ല രണ്ട് ആളുകൾ പരസ്പരം ബുദ്ധിമുട്ടിക്കേണ്ടതില്ല.
ചിലപ്പോൾ എനിക്ക് തോന്നുന്നത് ഹൂസ് ആഫ്‌റൈഡ് ഓഫ് വിർജീനിയ വൂൾഫിന്റെ ദൃശ്യങ്ങൾ ഞാൻ കാണുന്നു എന്നാണ്? പതിറ്റാണ്ടുകളായി, ദമ്പതികൾ ദമ്പതികൾ പരസ്പരം കുറ്റപ്പെടുത്താൻ തയ്യാറായി എന്റെ ഓഫീസിലേക്ക് വന്നു.
ഞാൻ എന്ത് ഇടപെടലുകൾ ശ്രമിച്ചാലും, അവർ ഒരിക്കലും ക്ഷമിക്കുകയോ യാഥാർത്ഥ്യമല്ലാത്ത പ്രതീക്ഷകൾ ഉപേക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. അവരുടെ വെർച്വൽ കത്തികൾ മാറ്റിവെക്കാൻ ഞാൻ അവരെ ഉദ്ബോധിപ്പിച്ചപ്പോഴും അവർ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയും ചിരിക്കുകയും ചെയ്തു. അവരുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്ന നിലയിൽ ഞാൻ ആ കൂട്ടക്കൊലയ്ക്ക് സാക്ഷ്യം വഹിക്കും.
ദമ്പതികൾക്ക് സ്വയം അനുകമ്പയുടെ ആമുഖം
ഒടുവിൽ, എന്റെ ബുദ്ധമത പ്രവണതയിലേക്ക് തിരിച്ചുപോകുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായി, സഹായിക്കാൻ ചില വിദഗ്ദ്ധ മാർഗ്ഗങ്ങൾ കണ്ടെത്താനാകുമോ എന്ന് നോക്കുക, ഒരുപക്ഷേ ഞാൻ ഗ്രാജ് സ്കൂളിലോ മേൽനോട്ടത്തിലോ സെമിനാറിലോ ലേഖനത്തിലോ പുസ്തകത്തിലോ ഒന്നും പഠിച്ചിട്ടില്ല. ഈ ഇടപെടലിനെ നമുക്ക് വിളിക്കാം, 'മേശകൾ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത്-ദമ്പതികൾക്ക് സ്വയം അനുകമ്പയുടെ ആമുഖം.'
ഈ പ്രത്യേക സമീപനം, ബുദ്ധമത ഉത്ഭവം, സ്വയം സഹാനുഭൂതി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ബോധത്തിന്റെ ഈ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഫാക്കൽറ്റിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രത്യേക രീതികൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു.
ക്ലയന്റുകൾക്ക് കുറ്റപ്പെടുത്തലിനും കോപത്തിനും നേരിട്ടുള്ള മറുമരുന്ന് നൽകുന്നതിലൂടെ, ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്ത ആശയവിനിമയ ശൈലി വളർത്തിയെടുക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു, ഒപ്പം വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന വഞ്ചനാപരമായ, ദുഷിച്ച വൃത്തത്തെ വേഗത്തിൽ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
ഇന്നത്തെ ലോകത്ത് ഇത് അടിയന്തിര യാഥാർത്ഥ്യമാണ്, കാരണം നമ്മളിൽ കുറച്ചുപേർ മാത്രമേ നമ്മുടെ വംശജരോ പള്ളിയോ സ്കൂളുകളോ പഠിപ്പിച്ചിട്ടുള്ളൂ, നമ്മോട് തന്നെ ദയ കാണിക്കുന്നത് എത്രമാത്രം പ്രധാനമാണ്.
ഈ ഇടപെടലിന്റെ ഒരു ചിത്രം ലഭിക്കാൻ, ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ ഞങ്ങൾ പ്രൊജക്റ്റ് ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കാം:
- അവർ ഞങ്ങളെ നിരുപാധികമായി സ്നേഹിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
- ഞങ്ങളോട് ന്യായമായോ തികഞ്ഞതോ സ്നേഹപൂർവ്വം പെരുമാറാത്തതിന് ഞങ്ങൾ അവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു.
- അവർ നമ്മുടെ മനസ്സ് വായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
- ഞങ്ങൾ തെറ്റാണെന്ന് അറിയുമ്പോഴും, അവർ എല്ലാവരും ക്ഷമിക്കുന്നവരായിരിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
- എല്ലാ ലൈംഗിക, ലിംഗ സ്വത്വവും പ്രകടന അരക്ഷിതാവസ്ഥയും അവർ ഉറപ്പാക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
- കുട്ടികളെ വളർത്തുമ്പോൾ അവർ ഞങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും പിന്തുണയ്ക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
- അവരുടെ കുടുംബത്തിലും ഞങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലും അവർ ഞങ്ങൾക്ക് ഇടപെടൽ നടത്തുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
- അവർ നമ്മെ സൃഷ്ടിപരമായും ബൗദ്ധികമായും പ്രചോദിപ്പിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
- അവർ സാമ്പത്തികമോ വൈകാരികമോ ആയ സുരക്ഷ നൽകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
- ഞങ്ങളുടെ അഗാധമായ ആത്മീയ മോഹങ്ങൾ അവർ തിരിച്ചറിയുമെന്നും ഒരു മാന്ത്രികനെന്ന നിലയിൽ, നമ്മുടെ നായകന്റെ അന്വേഷണത്തിൽ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്നും ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
ഒപ്പം, തുടർന്ന്.
ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ഉപബോധമനസ്സുമായി ഇടപെടുന്നതും യാഥാർത്ഥ്യമല്ലാത്ത നിരവധി പ്രതീക്ഷകൾ സ്വീകരിക്കുന്നതും ഒരു ഉയർന്ന ഉത്തരവാണ്.
ആ ആഗ്രഹങ്ങൾ നമ്മിൽത്തന്നെ ഉണ്ടാകുന്നതും ഒരുപോലെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പരിപൂർണമായ രീതിയിൽ പരിപാലിക്കപ്പെടാനും സ്നേഹിക്കപ്പെടാനും ആദരിക്കപ്പെടാനും നമുക്കെല്ലാവർക്കും അഗാധമായ, അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ആഗ്രഹമുണ്ട്. പക്ഷേ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഒരു പങ്കാളിക്കും ഒരിക്കലും നമുക്ക് ഈ ദയയും അനുകമ്പയും നൽകാനാകില്ല, നമുക്ക് നമ്മുടെ ബന്ധുവിന് ഏറ്റവും മികച്ചത് മാത്രമേ ചെയ്യാൻ കഴിയൂ.
ഈ പ്രതീക്ഷകൾ പൊരുത്തക്കേടുകളായിത്തീരുന്നു, കാരണം, അവ യാഥാർത്ഥ്യമല്ല, ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് അവരുടേതായ പ്രവചനങ്ങളും 'വേണം', കൂടാതെ ഈ പ്രക്രിയയിൽ പലതും നിരാശയുടെ തീപിടുത്തത്തിനുള്ള ഇന്ധനമാണ്.
പിന്നെ, ചില പുരാണ മൃഗങ്ങളെപ്പോലെ, നമ്മുടെ കുറ്റപ്പെടുത്തൽ സ്വയം ഭക്ഷിക്കുന്നു. നമ്മുടെ താഴ്ന്ന അഹങ്കാരത്തിന് കുറ്റം നല്ലതായി തോന്നുന്നു, അത് നഷ്ടപരിഹാരമാണ്.
സ്വയം അനുകമ്പയുടെ അമൃതവും അതിന്റെ ശാസ്ത്രവും
എന്റെ ക്ലയന്റുകൾക്കൊപ്പം, ഈ പ്രതീക്ഷകളെല്ലാം നമ്മുടെ സ്വന്തം ഉത്തരവാദിത്തമാണെന്ന് ഞാൻ വാദിക്കുന്നു, ഞങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാൻ തുടങ്ങുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയാത്തതിനാൽ ഞങ്ങൾ നിരാശരാണ്.
ഇവിടെയാണ് സ്വയം സഹാനുഭൂതിയുടെ അമൃതം വരുന്നത്. അത് 'മേശകൾ തിരിക്കുന്നു' കാരണം അത് നമ്മുടെ ആത്മാക്കളോട് ഉടനടി ശരിയാവുകയും പുറത്തേക്ക് നോക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ചലനാത്മകത മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു:
"ഓ, നിങ്ങൾ എന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ ബന്ധ നൈപുണ്യങ്ങളിൽ എല്ലാം എനിക്ക് മെച്ചപ്പെട്ടേക്കാം?"
"ഓ, നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ ആത്മാർത്ഥമായി സ്നേഹിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കണം എന്നത് ശരിക്കും ശരിയാണെന്നാണോ നിങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത്?"
“ഓ, നിങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഞാൻ ആദ്യം മറ്റുള്ളവർക്ക് നൽകുകയും കൊടുക്കുകയും നൽകുകയും ചെയ്യേണ്ടതില്ലേ?”
ഓസ്റ്റിനിലെ ടെക്സാസ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ പ്രൊഫസറായ ഡോ. ക്രിസ്റ്റിൻ നെഫ് ഈയിടെ സ്വയം സഹാനുഭൂതി, സ്വയം തെളിയിക്കപ്പെട്ട കരുത്തിന്റെ ഒരു തെളിയിക്കപ്പെട്ട പുസ്തകം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.
സ്വയം സഹാനുഭൂതിയെക്കുറിച്ചുള്ള അവളുടെ നിർവചനം മൂന്ന് മടങ്ങ് ആണ്, കൂടാതെ സ്വയം ദയ, നമ്മുടെ പൊതുവായ മാനവികതയെ തിരിച്ചറിയൽ, ശ്രദ്ധ എന്നിവ ആവശ്യപ്പെടുന്നു.
യഥാർത്ഥ അനുഭവം സൃഷ്ടിക്കാൻ മൂവരും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് അവൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ ഇത് ഉപരിപ്ലവവും സ്പഷ്ടവുമായ തിളക്കം പോലെ തോന്നാമെങ്കിലും, അവളുടെ പ്രവൃത്തി ഇപ്പോൾ സ്വയം സഹാനുഭൂതി വിഷയത്തിൽ നൂറിലധികം പഠനങ്ങൾക്ക് കാരണമായി. വ്യക്തമായും പടിഞ്ഞാറൻ സാമൂഹ്യ ശാസ്ത്രജ്ഞർ അടുത്ത കാലം വരെ ഈ വിഷയത്തെ അവഗണിച്ചു.
അത് സ്വയം പറയുന്നതാണ്. നമ്മുടെ സമൂഹം ഒരാളുടെ സ്നേഹത്തിനുവേണ്ടിയുള്ള ദയയിൽ മങ്ങിയതാണ് എന്നത് നമ്മോടും മറ്റുള്ളവരോടും ഉള്ള കടുത്തതും കഠിനവുമായ വിധികളോട് സംസാരിക്കുന്നു.
സ്വയം അനുകമ്പയുള്ള ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ തൃപ്തികരമായ പ്രണയ ബന്ധങ്ങളുണ്ട്
നെഫ് പുസ്തകങ്ങളിൽ ബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ചും സ്വയം അനുകമ്പയെക്കുറിച്ചുമുള്ള അവളുടെ ഗവേഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ശക്തമായ വിഭാഗങ്ങളുണ്ട്. "സ്വയം സഹാനുഭൂതിയുള്ള ആളുകൾക്ക് വാസ്തവത്തിൽ, സ്വയം സഹാനുഭൂതി ഇല്ലാത്തവരെക്കാൾ സന്തോഷകരവും സംതൃപ്‌തിദായകവുമായ പ്രണയബന്ധങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു" എന്ന് അവർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.
തങ്ങളോട് ദയയുള്ള ആളുകൾ കുറച്ചുകൂടി ന്യായബോധമുള്ളവരും കൂടുതൽ സ്വീകാര്യരും കൂടുതൽ വാത്സല്യമുള്ളവരും പൊതുവെ merഷ്മളവും ബന്ധത്തിൽ വരുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ലഭ്യവുമാണ്.
ധാർമ്മിക വൃത്തവും ബന്ധപ്പെടാനുള്ള ഒരു പുതിയ മാർഗ്ഗവും
നമ്മൾ നമ്മോട് കൂടുതൽ കരുണ കാണിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നമ്മുടെ പങ്കാളിയോട് കൂടുതൽ ദയ കാണിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ഒരു പുണ്യ വൃത്തം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
നമ്മോട് ദയയും സ്നേഹവും പുലർത്താൻ തുടങ്ങുന്നതിലൂടെ, ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പ്രതീക്ഷകൾ കുറയ്ക്കുകയും ശാശ്വത സമാധാനം, ക്ഷമ, ജ്ഞാനം എന്നിവയ്ക്കായി നമ്മുടെ ഉള്ളിലെ വിശപ്പ് പോറ്റുകയും പരിപോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ബന്ധത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ fieldർജ്ജ മേഖല ഉടനടി ഭാരം കുറഞ്ഞതായിത്തീരുന്നു
അതാകട്ടെ, ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സുഖപ്പെടുത്താൻ ഒരു മാന്ത്രിക വടി വീശുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാത്തതിനാൽ ഇത് ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വിശ്രമിക്കുന്നു. ബന്ധത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ fieldർജ്ജ മണ്ഡലം ഉടനടി ഭാരം കുറഞ്ഞതായിത്തീരുന്നു, കാരണം നമ്മൾ നമ്മോട് ദയ കാണിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു, ഒപ്പം ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് എനർജി ഞങ്ങൾ ആകർഷിക്കുന്നു.
സമ്മർദ്ദത്തിൽ ഈ കുറവ് അവർക്ക് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അവർക്കും ഒരു നിമിഷം എടുത്ത് സ്വയം ചോദിക്കാം, 'എന്തുകൊണ്ട് അങ്ങനെ ചെയ്യരുത്? എനിക്കും ഒരു ഇടവേള നൽകുന്നതിൽ നിന്ന് എന്നെ തടയുന്നതെന്താണ്? '
അവർക്ക് സ്വയം സുഖം തോന്നുന്നതിനാൽ, അവർക്ക് കൂടുതൽ രോഗശാന്തി energyർജ്ജം നൽകാൻ കഴിയും. ഇത് ശരിക്കും ഒരു തുടക്കക്കാരന്റെ മനസ്സും ഒരു ചെറിയ മുൻകൈയും എടുക്കുന്നു.
സ്വയം അനുകമ്പ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് ബോധത്തിന്റെ ഒരു ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഫാക്കൽറ്റിയെ ഉണർത്തും
സ്വയം അനുകമ്പ സൃഷ്ടിക്കുന്നത്, എല്ലാ അനുകമ്പ സമ്പ്രദായങ്ങളും പോലെ, തലച്ചോറിന്റെ ന്യൂറൽ ശൃംഖലകളുടെ പുനർനിർമ്മാണത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും, അവ്യക്തമായ ഒരു ഫാക്കൽറ്റിയെ ഉണർത്തുകയും ചെയ്യും. തീർച്ചയായും, നാർസിസിസം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് അറിയാൻ കുറച്ച് വിവേകം ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ അടിസ്ഥാനപരമായി ആരോഗ്യമുള്ളവർക്ക് ഇത് എളുപ്പമാണ്.
നമുക്ക് നന്നായി അറിയാവുന്നതുപോലെ നമുക്ക് ആവശ്യമുള്ള രീതിയിൽ നമ്മെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കാൻ നമുക്ക് മാത്രമേ കഴിയൂ എന്നതാണ് സത്യം.
നമുക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് നമുക്ക് അടുത്തറിയാം. തന്നെയുമല്ല, നമ്മളെയാണ് നമ്മളെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ പീഡിപ്പിക്കുന്നത്
വൈകാരികമായി എങ്ങനെ ആയിരിക്കണം, പ്രൊജക്ഷനുകളും പ്രതീക്ഷകളും എങ്ങനെ നിർത്താം, നമ്മോട് തന്നെ ദയ കാണിക്കുക എന്ന ഈ പുനർനിർമ്മാണം ഞങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുമ്പോൾ, അത് ഒരു റിഫ്രെയിം മാത്രമല്ല, ഒരു പ്രണയ പങ്കാളിയുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതിനുള്ള ഒരു പുതിയ മാർഗമായി മാറുന്നു. കൂടാതെ, ഈ പുതിയ ബന്ധപ്പെടൽ രീതി ഒരു പുതിയ ജീവിതരീതിയായി മാറിയേക്കാം.