സന്തുഷ്ടമായ
- 1. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ കളിക്ക് മുൻഗണന നൽകുക
- 2. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര അടുപ്പത്തിനായി സമയം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക
- 3. നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത്രയും ആ മൂന്ന് മാന്ത്രിക വാക്കുകൾ പറയുക
- 4. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഒരു ഡിജിറ്റൽ ഡിറ്റോക്സ് ചെയ്യുക
വാലന്റൈൻസ് ദിനം അതിവേഗം അടുക്കുന്നു, അതോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടുള്ള സ്നേഹത്തിന്റെ പഴയ വാർഷിക പുഷ്പങ്ങൾ വരുന്നു - ക്ഷയിക്കുന്ന അത്താഴങ്ങൾ, പൂക്കുന്ന പൂച്ചെണ്ടുകൾ, ചോക്ലേറ്റുകളുടെ ആഡംബരപ്പെട്ടികൾ.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാനും അത് കേന്ദ്രസ്ഥാനം നേടാൻ അനുവദിക്കാനും ഫെബ്രുവരി 14 ഒരു മികച്ച സമയമാണെന്ന് ആർക്കും നിഷേധിക്കാനാവില്ല.
ഒരേയൊരു പ്രശ്നം? ദിവസം അവസാനിച്ചയുടനെ, ആ വാത്സല്യവും പരിശ്രമവും പലപ്പോഴും നിർത്തുന്നു, ജീവിതം ഏറ്റെടുക്കുകയും അടുത്ത വാലന്റൈൻസ് ഡേ ഉരുളുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ഒരു പിൻസീറ്റ് എടുക്കുകയും ചെയ്യും.
പക്ഷേ അത് അങ്ങനെ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. ഈ വർഷം, നിങ്ങളുടെ വാലന്റൈൻസ് ഡേ അടുത്ത തലത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ എന്തുകൊണ്ട് പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാകുന്നില്ല? വാലന്റൈൻസ് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ കുറിച്ചും ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിനും ഒരു മികച്ച അവസരം നൽകുന്നു.
ബന്ധങ്ങൾ ജോലി എടുക്കുന്നു.
മികച്ച ബന്ധങ്ങൾ പോലും ഉയർച്ച താഴ്ചകളും പരീക്ഷണങ്ങളും കഷ്ടപ്പാടുകളും അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഹണിമൂൺ സ്റ്റേജിന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട മഹത്വത്തിൽ കുളിക്കുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാലത്തെ ലൗകികതയിലൂടെ കടന്നുപോകുകയാണെങ്കിലും, ഈ വാലന്റൈൻസ് ഡേ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആ സ്നേഹം അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന നാല് പ്രമേയങ്ങൾ ഇതാ വർഷം മുഴുവൻ.
1. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ കളിക്ക് മുൻഗണന നൽകുക
നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും എത്ര തവണ നിങ്ങളുടെ മുടി താഴ്ത്തുകയും ഒരുമിച്ച് ആസ്വദിക്കുകയും കളിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു? ദീർഘകാല ദാമ്പത്യജീവിതത്തിൽ നമ്മളിൽ പലർക്കും, കളിയാട്ടം ഒരു പിൻസീറ്റ് എടുത്തേക്കാം.
ജീവിതം നമ്മോട് ഗൗരവമുള്ളവരാകാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ നമ്മുടെ ബന്ധങ്ങളും.
“ഒരുമിച്ച് കളിക്കുന്ന ദമ്പതികൾ ഒരുമിച്ച് നിൽക്കൂ” എന്ന പ്രയോഗത്തിന് ഇനിയും ഒരുപാട് കാര്യങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഇത് മാറുന്നു. ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നത്, ഒരുമിച്ചു കളിക്കുന്നത് ദമ്പതികളുടെ അടുപ്പം, സന്തോഷം, അവരുടെ ബന്ധത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആനന്ദം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ്, അതേസമയം വിജയകരമായ ദീർഘകാല വിവാഹങ്ങളിൽ പലരും തങ്ങളുടെ ദീർഘായുസ്സിന്റെ താക്കോലാണെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു.
ഒരു ബാലിശമായ ആഹ്ലാദത്തെക്കാൾ കൂടുതൽ, കളി സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും ടെൻഷൻ കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ശരിക്കും ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
അതിനാൽ, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ കളിക്കാനുള്ള സമയത്തിന് മുൻഗണന നൽകാൻ തീരുമാനിക്കുക-ഇത് ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തെ ജോലിക്ക് ശേഷം ഒരു ഗ്ലാസ് അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് വീഞ്ഞ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള കളിയാക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ വാരാന്ത്യത്തിൽ ബേക്കിംഗ് ആഘോഷം-നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരെയും ലൗകികതയിൽ നിന്ന് അകറ്റുന്ന എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തുക. ദിവസേന പൊടിക്കുക, ഒരുമിച്ച് ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
2. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര അടുപ്പത്തിനായി സമയം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക
തുടക്കത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം എങ്ങനെയായിരുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? ഓരോ നോട്ടവും സ്പർശനവും നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകളെ ദുർബലമാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം വിറയ്ക്കുകയും ചെയ്തത് എങ്ങനെ?
ആ ലൈംഗിക ബന്ധം നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും ഒന്നിച്ച് ആകർഷിക്കാൻ ഒരു വലിയ കാരണമായിരുന്നു എന്നതിൽ സംശയമില്ല.
എന്നാൽ ദുഖകരമെന്നു പറയട്ടെ, നമ്മളിൽ പലർക്കും ആ തുടക്കത്തിലുള്ള അഭിനിവേശവും പങ്കാളിയോടുള്ള അടങ്ങാത്ത ആഗ്രഹവും പതുക്കെ ലൈംഗിക അലസതയ്ക്ക് വഴിമാറുന്നു. ഒരിക്കൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പരസ്പരം അകറ്റിനിർത്താൻ കഴിയാത്തിടത്ത്, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി അടുപ്പമില്ലാതെ ദിവസങ്ങൾ, ആഴ്ചകൾ, മാസങ്ങൾ വരെ പോകുന്നു.
തത്ഫലമായി, നിങ്ങൾക്ക് അവരുമായി ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കപ്പെടാനും ബന്ധം നഷ്ടപ്പെടാനും തുടങ്ങി.
വിജയകരമായ ബന്ധങ്ങൾക്ക് ലൈംഗിക ബന്ധം അനിവാര്യമാണ്
അതിനായി പതിവായി സമയം കണ്ടെത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ തിരക്കുള്ള ഷെഡ്യൂളിൽ, സ്വയമേവയുള്ള ലൈംഗികത ഒരു പൈപ്പ്ഡ്രീം ആയിരിക്കാം, എന്നാൽ അടുപ്പത്തിനുള്ള സമയം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല. ഒരു തീയതി നിശ്ചയിക്കുക, ഒരു സമയം നിശ്ചയിച്ച് അതിന് പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ഇന്ദ്രിയ ബന്ധം ആസ്വദിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിനും പുതിയതും ആവേശകരവുമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ എന്തുകൊണ്ട് കഴിയില്ല.
ലൈംഗികമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ദമ്പതികൾക്ക് ഇന്ദ്രിയ ദമ്പതികളുടെ മസാജ് ഒരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. നിങ്ങളുടെ erogenous സോണുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ പ്രണയ ജീവിതത്തിൽ ചില പുതുമകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക energyർജ്ജം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ഒരു പങ്കാളിയുമായി ഞങ്ങൾ പുതിയതും അടുപ്പമുള്ളതുമായ എന്തെങ്കിലും ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ തലച്ചോറിൽ നല്ല സെറോടോണിൻ നിറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ-നിങ്ങൾ ആദ്യം പ്രണയത്തിലായപ്പോൾ ബക്കറ്റ് ലോഡ് പുറത്തുവിടുന്ന അതേ രാസവസ്തു.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി വീണ്ടും പ്രണയത്തിലാകുന്നതിന്റെ ചലനങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ കബളിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഇത് മാറുന്നു.
3. നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത്രയും ആ മൂന്ന് മാന്ത്രിക വാക്കുകൾ പറയുക
നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും ആദ്യമായി "ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു" എന്ന മൂന്ന് മാന്ത്രിക പദങ്ങൾ കൈമാറിയിട്ട് കുറച്ച് സമയമായേക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ അത് എത്ര പ്രധാനപ്പെട്ട നിമിഷമായിരുന്നുവെന്നും അത് കേൾക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ എങ്ങനെ പാടുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നുവെന്നതിൽ സംശയമില്ല.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അവർ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് കാണിക്കാൻ വർഷങ്ങളുടെ പ്രതിബദ്ധത മതിയെന്ന് നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന എല്ലാ അവസരങ്ങളിലും നിങ്ങൾ അവരോട് സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കണം.
കുറച്ചുകാണുകയാണെങ്കിൽ, "ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു", ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളികളുമായി ബന്ധമുണ്ടെന്ന് തോന്നിയാൽ ഒരു പഞ്ച് പായ്ക്ക് ചെയ്യുന്നു. പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് സ്നേഹം സ്വീകരിക്കുന്നതും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതും പങ്കാളികളുമായുള്ള നമ്മുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ മൂല്യബോധവും നമ്മുമായുള്ള നമ്മുടെ ബന്ധവും ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്.
അതിനാൽ പിടിച്ചു നിൽക്കരുത്. നിങ്ങൾ പലചരക്ക് ഷോപ്പിംഗിന് പോകുമ്പോഴോ കുട്ടികളെ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾ വാത്സല്യത്തിൽ മുങ്ങിപ്പോയാലും, പറയുക, അർത്ഥമാക്കുക, അനുഭവിക്കുക.
നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് പറയുമ്പോൾ, വർത്തമാനകാലം പോലെ സമയമില്ല.
4. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഒരു ഡിജിറ്റൽ ഡിറ്റോക്സ് ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ഫോണിൽ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുന്നത് കണ്ടുപിടിക്കാൻ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും അവരോട് തുറന്നിട്ടുണ്ടോ? അതെങ്ങനെ തോന്നി?
സാങ്കേതികവിദ്യ നമ്മുടെ ജീവിതത്തെയും നമ്മുടെ ബന്ധങ്ങളെയും നല്ലതും ചീത്തയുമായ രീതിയിൽ ഗണ്യമായി മാറ്റി, ഒരേ സമയം കണക്റ്റുചെയ്‌തതും വിച്ഛേദിച്ചതുമായി നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നു..
ഇമെയിലുകൾ പരിശോധിക്കുന്നതിനും സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ സുഹൃത്തുക്കളുമായി കണക്റ്റുചെയ്യുന്നതിനും പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്കായി ബ്രൗസുചെയ്യുന്നതിനും തീർച്ചയായും സമയവും സ്ഥലവും ഉണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ഡിജിറ്റൽ ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
മുഖാമുഖം കൂടിക്കാഴ്ചകൾ ആസ്വദിക്കുന്നതിൽ ഒരു ഫോണിന്റെ സാന്നിധ്യം പോലും കടുത്ത പ്രതികൂല സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.
ആരെങ്കിലും അവരുടെ ഫോണിലോ ലാപ്ടോപ്പിലോ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ മുൻഗണന ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നില്ല, ഞങ്ങൾ പറയുന്നതിൽ അവർ ഏർപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ഞങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നു. പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല, സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഒരു പങ്കാളിയുടെ മുൻകാലത്തെ പിന്തുടരാനോ അവരുടെ ഫീഡിൽ നിരപരാധിയാണെന്ന് തോന്നുന്ന ഫോട്ടോയിലേക്ക് ആഴത്തിൽ മുങ്ങാനോ ഉള്ള കഴിവ് ഒരു ബട്ടൺ-ക്ലിക്ക് അകലെയായിരിക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് താഴെ വീഴാവുന്ന അപകടകരമായ മുയൽ ദ്വാരം.
അതിനാൽ, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഒരു ഡിജിറ്റൽ ഡിറ്റോക്സ് ചെയ്യാൻ തീരുമാനിക്കുക. സമ്മതിച്ച കാലയളവിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ഉപകരണങ്ങൾ മാറ്റിവയ്ക്കുക, ഒപ്പം നിങ്ങൾ 100% ഉണ്ടെന്നും നിങ്ങളുടെ ഒരുമിച്ചുള്ള നിമിഷങ്ങളിൽ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണെന്നും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കാണിക്കുക. നിങ്ങൾ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ ഒട്ടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കുഞ്ഞിന്റെ ചുവടുകൾ എടുക്കുക.
ഒരു ദിവസം മുപ്പത് മിനിറ്റ് ഡിജിറ്റൽ രഹിത സമയം താമസിയാതെ ഒരു കാറ്റായി മാറും, കാലക്രമേണ ഡിജിറ്റൽ വ്യതിചലനങ്ങളില്ലാതെ ഒരു വാരാന്ത്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഒന്നും ചിന്തിക്കില്ല.