സന്തുഷ്ടമായ
- സീനാരിയോ സംഗ്രഹം
- നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ പരിപാലിക്കുന്നതിനെതിരെ പരിപാലിക്കുന്നത് തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം
- പരിചരണത്തിനുള്ള നടപടികൾ
- ബന്ധങ്ങൾ കഠിനമായ ബിസിനസ്സാണ്
ടിഎൽസി അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡർ ലവ് ആൻഡ് കെയർ എന്ന പഴയ വാചകം പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ, ഒരു ജീവിത നൈപുണ്യമെന്ന നിലയിൽ, ഞങ്ങൾ അത് എത്രത്തോളം പ്രായോഗികമാക്കുന്നു? ചുവടെയുള്ള രംഗം എടുക്കുക:
ഞായറാഴ്ച വൈകുന്നേരം 10:00 മണി. കേറ്റ് ക്ഷീണിതനും നിരാശനുമാണ്. "ഞാൻ വളരെ കഠിനമായി ശ്രമിക്കുന്നു" അവൾ ഉറങ്ങാൻ തയ്യാറായി കിടക്കുന്ന ഭർത്താവ് വിൻസിനോട് പറയുന്നു. "പ്രിയേ, നീ വിശ്രമിക്കണം. കുട്ടികൾ സുഖമായിരിക്കുന്നു, ”അദ്ദേഹം പറയുന്നു. "ശാന്തമാകൂ?" അവൾ പറയുന്നു, "എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായില്ലേ? നാഥൻ എന്നോട് വളരെ ദേഷ്യപ്പെട്ടു, അയാൾ തന്റെ ബൈക്ക് തെരുവിന്റെ നടുവിൽ എറിഞ്ഞ് അടിച്ചു. ഒരു അമ്മയെന്ന നിലയിൽ ഞാൻ ഒരു നല്ല ജോലി ചെയ്യുന്നില്ല. ” അവൾ ദു sadഖകരമായ സ്വരത്തിൽ പറഞ്ഞു. "ശരി, ബൈക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ അവനെ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടിച്ചു" അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. "അവൻ ശ്രമിക്കാൻ വിസമ്മതിച്ചു, അയാൾക്ക് ഒരു ചെറിയ പ്രേരണ ആവശ്യമാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി. നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല; നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മറ്റൊരിടത്തായിരുന്നു. നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന രീതിയിൽ എന്നെ സഹായിക്കാമായിരുന്നു. കുട്ടികൾ കുറ്റിക്കാടുകളല്ല; അവ സ്വന്തമായി വളരുന്നില്ല. അവർക്ക് വികാരങ്ങളുണ്ട്, വൈകാരിക പരിചരണം ആവശ്യമാണ്. ” അവളുടെ സങ്കടകരമായ ശബ്ദം ഏതാണ്ട് ദേഷ്യപ്പെട്ട ശബ്ദമായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ അവൾ പറഞ്ഞു. "അതെ, എനിക്ക് മനസ്സിലായി. നിങ്ങൾക്കെങ്ങനെ അങ്ങിനെ പറയാൻ തോന്നുന്നു? ഈ മണിക്കൂറുകളിലെല്ലാം ഞാൻ ജോലിചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നമുക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതം നയിക്കാനാകും. ” അദ്ദേഹം പ്രതികരിച്ചു. എന്നിട്ട് അയാൾ പറഞ്ഞു, "പ്രിയേ, ഞാൻ ക്ഷീണിതനാണ്, എനിക്ക് ഉറങ്ങണം. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഒന്നിലും പ്രവേശിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ല. ” അവൾ ശരിക്കും ദേഷ്യപ്പെടുകയും വീർക്കുകയും ചെയ്തപ്പോഴാണ് ഇത്. "നീ ക്ഷീണിച്ചിരിക്കുന്നു? നിങ്ങൾ? ഞാൻ രാവിലെ മുഴുവൻ പാചകം ചെയ്യുമ്പോഴും വൃത്തിയാക്കുമ്പോഴും അലക്കുമ്പോഴും നിങ്ങൾ ടിവി കാണുകയായിരുന്നു. ബൈക്ക് യാത്രയ്ക്ക് ശേഷം, നിങ്ങൾ 1 മണിക്കൂർ നന്നായി ഉറങ്ങി, ബൈക്ക് യാത്രയിൽ എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് ഞാൻ ആലോചിക്കുകയായിരുന്നു! നിങ്ങൾ എന്നോട് ആവശ്യപ്പെട്ടതെല്ലാം ഞാൻ ഇന്ന് ചെയ്തു. ബൈക്കുകൾ സംപ്രേഷണം ചെയ്യാനും നായയെ നടക്കാനും സാലഡ് ഉണ്ടാക്കാനും നിങ്ങൾ എന്നെ അയച്ചു, ഞാൻ ചെയ്തു. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ചോദിക്കാമായിരുന്നു. എനിക്ക് എല്ലാം ചോദിക്കണം, അല്ലേ? നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വിധി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല, അല്ലേ? ദൈവം വിലക്കട്ടെ, വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അൽപ്പം പുറത്തുപോകുന്നു. ”
അവൻ കിടക്കയിൽ കിടക്കുമ്പോൾ പുറം തിരിഞ്ഞ് അയാൾ പറയുന്നു, "ഞാൻ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നു, ഗുഡ് നൈറ്റ്, ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു". അവൾ കട്ടിലിൽ നിന്ന് എഴുന്നേറ്റ് തലയിണ പിടിച്ച് മുറിയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങി. "ഞാൻ ഇങ്ങനെ അസ്വസ്ഥനാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ ഉറങ്ങാൻ കഴിയുമെന്ന് എനിക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല".
സീനാരിയോ സംഗ്രഹം
ഇവിടെ ഇപ്പോൾ എന്താണ് സംഭവിച്ചത്? വിൻസ് ആകെ ഒരു ജേർക്ക് ആണോ? കേറ്റ് ഒരു നാടക രാജ്ഞിയും ആവശ്യപ്പെടുന്ന ഭാര്യയുമാണോ? ഇല്ല. അവർ രണ്ടുപേരും വളരെ നല്ല ആളുകളാണ്. ദമ്പതികളുടെ കൗൺസിലിംഗിൽ ഞങ്ങൾ അവരെ കണ്ടുമുട്ടിയതിനാൽ ഞങ്ങൾക്ക് അറിയാം. അവർ ഭ്രാന്തമായി പ്രണയത്തിലാകുകയും മിക്കപ്പോഴും സന്തോഷകരമായ ദാമ്പത്യ ജീവിതം നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരി, പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും എങ്ങനെ സ്നേഹിക്കപ്പെടുകയും വിലമതിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതിന്റെ വ്യത്യാസത്തിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണമാണിത്. കുട്ടികളുമായി കഴിഞ്ഞ ദിവസം സംഭവിച്ചതിൽ കേറ്റിന് നിരാശ തോന്നി. അവൾ വിൻസിലേക്ക് തിരിഞ്ഞപ്പോൾ, അവളെ വൈകാരികമായി പരിപാലിക്കാൻ അവൾ അവനെ നോക്കുകയായിരുന്നു; ഒരുപക്ഷേ അവൾ ഒരു നല്ല അമ്മയാണെന്ന ഉറപ്പ് നൽകി. അവൾക്ക് അവരെ ഇഷ്ടമാണെന്ന് കുട്ടികൾക്ക് അറിയാമെന്നും അവൾ വളരെയധികം ചെയ്യുന്നുവെന്നും അവൾ അവനോട് അലറിവിളിച്ച കാര്യം നാഥൻ ഓർക്കുന്നില്ലെന്നും. വിൻസ് പറഞ്ഞതിന് യാതൊരു സാധുതയുമില്ല എന്നല്ല, ആ സമയത്ത് കേറ്റിന് വ്യത്യസ്തമായ എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമുണ്ടായിരുന്നു.
കേറ്റ് നാഥനുമായി സംസാരിക്കുന്നതിനിടയിൽ, വൈകിപ്പോയെങ്കിലും, അവളെ ശാന്തനാക്കാൻ അവൾ അവനെ അന്വേഷിക്കുകയായിരുന്നു. അവന്റെ വൈകാരിക പിന്തുണ തനിക്ക് ആവശ്യമാണെന്ന് അവൾ വാക്കുകളില്ലാതെ ചോദിക്കുകയായിരുന്നു. മറുവശത്ത്, അവൾ അവനെ ആക്രമിക്കുകയാണെന്നും അയാൾ വേണ്ടത്ര ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുകയാണെന്നും അയാൾ ചിന്തിക്കുകയായിരുന്നു. അതിനാൽ അദ്ദേഹം ഒരു പ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തോടെ പ്രതികരിക്കുകയും തന്റെ ജോലി സമയം തുടങ്ങിയവ വിശദീകരിക്കുകയും ചെയ്തു.
നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ പരിപാലിക്കുന്നതിനെതിരെ പരിപാലിക്കുന്നത് തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം
- പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ പരിപാലിക്കുന്നത്, കാർ കഴുകുക, ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുക, പുൽത്തകിടി നനയ്ക്കുക, വിഭവങ്ങൾ ചെയ്യുക, മറ്റ് “ദയയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ” തുടങ്ങിയ ദയയുള്ള പ്രവൃത്തികളിലൂടെ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. പണം സമ്പാദിക്കുന്നതും മറ്റുള്ളവയെ സാമ്പത്തികമായി പിന്തുണയ്ക്കുന്നതും ഈ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു.
- നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ പരിപാലിക്കുന്നത് പ്രവർത്തനങ്ങളല്ല, മറിച്ച് ഒരു ആത്മപരിശോധനയും വൈകാരികമായി ബുദ്ധിപരവുമായ ചിന്താ പ്രക്രിയയും സ്വീകാര്യതയും കാണിക്കുന്നു. നിമിഷം, അവരുടെ സമയം, സ്വകാര്യത, പരിമിതികൾ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവയെ ബഹുമാനിക്കുന്നു.
ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്, കൂടുതൽ വിവാഹങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്നത്, കാരണം വിവാഹങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രതീക്ഷകൾ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ബന്ധങ്ങളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും കുട്ടികൾ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ, ദമ്പതികൾ അവരിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു അഹം കേന്ദ്രീകൃത സ്വയം. ഇതാണ് "ഞാൻ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചത്", ദുർബലവും ന്യായവിധിയും ഉള്ള സ്വയം ഭാഗമാണ്. സ്വയം ഈ ഭാഗം, പ്രത്യേകിച്ച് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ സമയത്ത്, ഒരാൾക്ക് സ്വയം വിമർശനാത്മകമായിരിക്കാം, സ്വയം സേവിക്കുന്നതും സ്വയം ശിക്ഷിക്കുന്നതും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നതുമാണ്. ഇത് കഠിനവും യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്തതും ദയയില്ലാത്തതും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ നിയന്ത്രിക്കുന്നതുമാകാം.
എന്റെ പരിശീലനത്തിൽ, മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന സൂചനകൾക്കായി ഞാൻ എപ്പോഴും എന്റെ ദമ്പതികളെ ക്ഷണിക്കുന്നു. സൂചനകൾ വാക്കുകളിലോ ശരീരഭാഷയിലോ അല്ലെങ്കിൽ ചെലവഴിച്ച സമയത്തിലോ ആകാം. മുകളിലുള്ള ഉദാഹരണത്തിൽ, മൂന്ന് സൂചനകളും കേറ്റ് അടയാളപ്പെടുത്തി. കേറ്റ് നിർദ്ദേശിച്ച രണ്ട് വാക്ക് സൂചനകൾ "ഞാൻ കഠിനമായി ശ്രമിക്കുന്നു", "നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല". കൂടാതെ, വിൻസി ചെലവഴിച്ച സമയത്തിലൂടെ, എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് സാക്ഷ്യം വഹിച്ചുകൊണ്ട്, കേറ്റിന് കുറ്റബോധം തോന്നാമെന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് അദ്ദേഹം സൂചന നൽകി. ഉപരിതലത്തിൽ, "നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല" എന്ന് പറഞ്ഞപ്പോൾ കേറ്റ് വിൻസിനെ ആക്രമിക്കുകയാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, യഥാർത്ഥത്തിൽ അവളുടെ ദുരവസ്ഥ മനസ്സിലാക്കാൻ അവൾ അവനോട് ആവശ്യപ്പെടുകയായിരുന്നു. പകരം, "നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്" എന്ന പരിഹാരം വാഗ്ദാനം ചെയ്തുകൊണ്ട് അദ്ദേഹം പ്രതികരിച്ചു, അത് രക്ഷാധികാരമല്ലെങ്കിൽ പ്രസംഗിക്കുന്നതായി കാണപ്പെടും.
"നീ കഠിനമായി പ്രണയിക്കുക" അല്ലെങ്കിൽ "തേനേ, നീ തികഞ്ഞവനായിരിക്കണമെന്നില്ല" അല്ലെങ്കിൽ " "പ്രിയേ, ദയവായി നിങ്ങളോട് അത്ര കഠിനമായി പെരുമാറരുത്, നിങ്ങൾ വലിയവനാണ്".
മറുവശത്ത്, തെറ്റായ സമയമാണെന്ന് ഭർത്താവ് നിർദ്ദേശിച്ചതിൽ ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം കേറ്റ് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയുമായിരുന്നു? ഈ രണ്ട് വ്യക്തികളും പരസ്പരം "പരിപാലിക്കുന്നു" എന്നത് വളരെ വ്യക്തമാണ്. എന്നാൽ അവർ പരസ്പരം "പരിപാലിച്ചു". കേറ്റിന് വിൻസിയുടെ അതിരുകളെ ബഹുമാനിക്കാമായിരുന്നു. അവൻ കരുതാത്ത ഒരു സ്ഥലത്തുനിന്നല്ല, മറിച്ച് സുരക്ഷിതമായ ഒരു സ്ഥലത്തുനിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന് അവൾക്ക് വിശ്വസിക്കാം. വിൻസിന് തന്റെ വൈകാരിക സാധനങ്ങളുടെ ഒരു ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വിലയിരുത്തൽ നടത്താൻ കഴിയുമായിരുന്നു, കൂടാതെ അവൻ കേൾക്കാൻ വളരെ ക്ഷീണിതനാണെന്നും അതിനാൽ, സംഘർഷം ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ, തെറ്റായ കാര്യം പറഞ്ഞാൽ, അവൻ ചെറുത്തുനിൽപ്പിന്റെ പാത സ്വീകരിച്ച് പറഞ്ഞു, "എനിക്ക് വേണം ഉറങ്ങാൻ ". ഇത് തീർച്ചയായും, മുകളിൽ ചർച്ച ചെയ്ത ഓപ്ഷൻ അദ്ദേഹത്തിന് ഉണ്ടെന്ന് അറിയുകയോ മനസ്സിലാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല, ഇതിന് കൂടുതൽ സമയം എടുത്തില്ല.
പരിചരണത്തിനുള്ള നടപടികൾ
- ഒരു ഡയലോഗ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്നും മറ്റൊരാൾ എവിടെയാണെന്നും എല്ലായ്പ്പോഴും വൈകാരികമായ ഒരു കണക്ക് എടുക്കുക
- സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ തിരയുന്നത് ഒരു ലക്ഷ്യം വെക്കുക, ഒരു ദർശനം സങ്കൽപ്പിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് ആ ലക്ഷ്യം എന്താണെന്ന് വ്യക്തമായി അറിയിക്കുക
- പ്രതീക്ഷകളില്ലാതെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ ഒരു പൊതുസ്വഭാവം ഉണ്ടോ എന്ന് കാത്തിരുന്ന് കാണുക
- ഒരു പരിഹാരം നിർബന്ധിക്കുന്നതിനുപകരം സ്വീകരിക്കുക
അവസാനമായി, കേറ്റിനും വിൻസിക്കും ഇടയിൽ സംഭവിച്ചേക്കാവുന്ന ഒരു റീപ്ലേ ചെയ്യാം. വിൻസിന് സൂചനകൾ വായിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കരുതുന്നതിനുപകരം കേറ്റ് 3 -ാം ഘട്ടം വ്യക്തമായി പരിശീലിപ്പിച്ചിരുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരുപക്ഷേ അവൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന പിന്തുണ അവൾക്ക് ലഭിക്കുമായിരുന്നു. മറുവശത്ത്, വിൻസ് സ്റ്റെപ്പ് 1 പരിശീലിക്കുമായിരുന്നുവെങ്കിൽ, കേറ്റ് തിരയുന്നത് എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് വിലയിരുത്തലല്ല, മറിച്ച് ഒരു ഉറപ്പാണ് എന്ന് അദ്ദേഹം ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കാം.
ബന്ധങ്ങൾ കഠിനമായ ബിസിനസ്സാണ്
സ്നേഹം എന്നാൽ എല്ലാം അറിയുക എന്നാണ് പലരും കരുതുന്നത്. അത് പ്രണയമല്ല; അത് ഭാഗ്യം പറയലാണ്. മുകളിൽ പറഞ്ഞവയെല്ലാം സ്നേഹത്തിന് ക്ഷമയും വിവേകവും വിനയവും പരിശീലനവും ആവശ്യമാണ്. നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ പരിപാലിക്കുന്നതും പരിപാലിക്കുന്നതും തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയുന്നത്, സ്വാഭാവികമായും അഹങ്കാരിയാകാനും ഉയർന്ന പ്രതീക്ഷകൾക്കും തെറ്റായ യാന്ത്രിക നിഷേധാത്മക ചിന്തകൾക്കുമായി നമ്മെത്തന്നെ സജ്ജരാക്കാനും നാം സ്വാഭാവികമായും താൽപ്പര്യപ്പെടുന്ന സമയങ്ങളിൽ നിലയുറപ്പിക്കാനും താഴ്മയുള്ളവരാകാനും നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു. അത് ടെൻഡർ ലവ് അല്ല. അത് ടെൻഡർ കെയർ അല്ല. അത് ആർദ്രമായ സ്നേഹവും കരുതലും ആണ്. ഞങ്ങൾ ആദ്യം നമ്മുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, തുടർന്ന് അവരെ ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളികളുമായോ മറ്റ് പ്രധാനപ്പെട്ടവരോടോ വ്യക്തമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു വക്താവാകുകയും അത് ചെയ്യുന്നതിൽ സുരക്ഷിതത്വം അനുഭവിക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കുകയും വേണം.