സന്തുഷ്ടമായ
- സ്വാർത്ഥൻ → നിസ്വാർത്ഥൻ
- മടിയൻ → ശ്രദ്ധിക്കുന്നു
- സ്പീക്കർ → ശ്രോതാവ്
- ഡിവിഷൻ → ഐക്യം
- പിന്നെ → ഇപ്പോൾ
- ഞാൻ, ഞങ്ങൾ
സ്വയം കേന്ദ്രീകൃതമായ ശീലങ്ങൾ തകർക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, വിവാഹത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നവ പലപ്പോഴും അസ്വസ്ഥതയോ അസംതൃപ്തിയോ ഉണ്ടാക്കുന്നു. സ്വയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ഇണയെ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ മാറ്റുന്നത് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാകാം, എന്നാൽ ഈ ജോലികൾ സന്നദ്ധ മനോഭാവത്തോടും ഹൃദയംഗമമായ പരിശ്രമത്തോടും കൂടി എളുപ്പത്തിൽ പൂർത്തിയാക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് മാറാൻ കഴിയുന്ന ആറ് വഴികൾ നോക്കാം.
സ്വാർത്ഥൻ → നിസ്വാർത്ഥൻ
നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ സ്വാർത്ഥതയിൽ നിന്ന് നിസ്വാർത്ഥതയിലേക്ക് മാറുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും തോന്നുന്നത് പോലെ എളുപ്പമല്ല. സ്വതന്ത്രനും സ്വയം പര്യാപ്തനുമായിരുന്ന ആർക്കും, ഒരു ദിനചര്യയും ഘടനയും വികസിപ്പിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. വിവാഹം ആ പതിവ് മാറ്റുന്നു. എല്ലായ്പ്പോഴും നിസ്വാർത്ഥനാകുന്നത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണെന്നതിൽ സംശയമില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടേതിന് മുകളിൽ എത്തിക്കാനുള്ള ബോധപൂർവമായ ശ്രമം നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ ആഴത്തിലുള്ള സ്വാധീനം ചെലുത്തും. അത് വേണ്ടത് പൂർണതയല്ല - നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഒന്നാമതെത്തിക്കാനുള്ള സന്നദ്ധത.
മടിയൻ → ശ്രദ്ധിക്കുന്നു
അലസതയുടെ മനോഭാവത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണ ശ്രദ്ധയുള്ളവനായി മാറുന്നത് സമാനമായി ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഒരു ദമ്പതികൾ അവരുടെ ദിനചര്യയിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതിനാൽ വിവാഹസമയത്ത് ഈ സ്വിച്ച് പലപ്പോഴും പലതവണ ചെയ്യേണ്ടിവരും. അലസത എന്നത് നിങ്ങളുടെ ഇണയെ അവഗണിക്കുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്; നിങ്ങളുടെ വിവാഹത്തിലെ ദൈനംദിന സംഭവങ്ങളുമായി ഇത് വളരെ വിശ്രമിക്കുന്ന അവസ്ഥയായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ സമീപനം മാറ്റാനും നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പുതുമയോടെ നിലനിർത്താനും തുറന്നതും ബോധപൂർവ്വവുമായ ശ്രമം നടത്തുക. ഓരോ നിമിഷവും ഓരോ തീരുമാനവും മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഇണയോട് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക.
സ്പീക്കർ → ശ്രോതാവ്
ബോധപൂർവ്വവും ബോധപൂർവ്വവുമായ മറ്റൊരു സ്വിച്ച് സ്പീക്കറിൽ നിന്ന് ശ്രോതാവിലേക്ക് മാറുന്നതാണ്. നമ്മളിൽ പലരും കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ മറ്റുള്ളവർക്ക് കേൾക്കാൻ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ കേൾക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഈ സ്വിച്ച് പരിശീലിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വിവാഹത്തിന് മാത്രമല്ല മറ്റ് ബന്ധങ്ങൾക്കും സൗഹൃദങ്ങൾക്കും പ്രയോജനകരമാണ്. കേൾക്കുക എന്നാൽ സംസാരിക്കുന്ന വാക്കുകൾ കേൾക്കുക എന്നല്ല, മറിച്ച് പങ്കിടുന്ന സന്ദേശം മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് അവബോധത്തിന്റെ തീരുമാനമാണ്. എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രതികരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയായ ഉത്തരം ലഭിക്കുമെന്ന പ്രതീക്ഷയുമില്ല. സംസാരിക്കുന്ന ഒരാളിൽ നിന്ന് അത് കേൾക്കുന്ന ഒരാളായി മാറുന്നു.
ഡിവിഷൻ → ഐക്യം
നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം വിഭജനത്തേക്കാൾ ഐക്യത്തെക്കുറിച്ചു സംസാരിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഒരു എതിരാളിയായി കാണുന്നതിൽ നിന്ന് ഒരു ടീമംഗത്തിലേക്ക് മാറുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ വിജയത്തിന് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ വിശ്വസ്തനായിരിക്കണം - ആശയങ്ങൾ, പ്രോത്സാഹനം, പ്രചോദനം എന്നിവയ്ക്കായി നിങ്ങൾ നോക്കുന്ന വ്യക്തി. നിങ്ങളുടെ വിവാഹം അസംതൃപ്തിയോ ശ്രദ്ധയ്‌ക്കുള്ള മത്സരമോ ആണെങ്കിൽ, ഒരു ടീമായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമെന്ന നിലയിൽ പ്രതീക്ഷകളെയും പ്രതീക്ഷകളെയും കുറിച്ച് തുറന്നു സംസാരിക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്.
പിന്നെ → ഇപ്പോൾ
ഭൂതകാലത്തെ ഭൂതകാലത്തിൽ ഉപേക്ഷിക്കുക! മുമ്പ് സംഭവിച്ചത്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബന്ധത്തിൽ പോലും, ക്ഷമിക്കപ്പെട്ടത് വെറുതെ വിടണം. ന്യായമായ പോരാട്ട നിയമങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ക്ഷമിക്കപ്പെടുന്ന എന്തും വാദങ്ങൾ, വിയോജിപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ താരതമ്യങ്ങൾക്ക് പരിധിയില്ലാത്തതാണ്. "ക്ഷമിക്കുകയും മറക്കുകയും ചെയ്യുക" എന്നത് മനുഷ്യരെന്ന നിലയിൽ നമുക്ക് എളുപ്പത്തിൽ നേടാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ആശയമല്ല. പകരം, മാപ്പ് മുന്നോട്ട് പോകാനും ഭൂതകാലത്തെ ഉപേക്ഷിക്കാനും ഉള്ള ദൈനംദിന ശ്രമമാണ്. നേരെമറിച്ച്, “അപ്പോൾ” എന്ന വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് “ഇപ്പോൾ” എന്ന വീക്ഷണകോണിലേക്ക് നീങ്ങുക എന്നതിനർത്ഥം ഒന്നോ രണ്ടോ പങ്കാളികൾ നിരാശപ്പെടുത്തുന്നതോ ദേഷ്യപ്പെടുത്തുന്നതോ ആയ പെരുമാറ്റങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം എന്നാണ്. ക്ഷമയും ഇപ്പോൾ താമസിക്കുന്നതും രണ്ട് പങ്കാളികളും ആവശ്യമുള്ള ഒരു പ്രക്രിയയാണ്.
ഞാൻ, ഞങ്ങൾ
"ഞാൻ" എന്ന മാനസികാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് "നമ്മൾ" എന്ന മാനസികാവസ്ഥയിലേക്കുള്ള മാറ്റമാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മാറ്റം. ഈ ആശയം ദമ്പതികളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ തീരുമാനങ്ങളിലും സംഭവങ്ങളിലും പ്രത്യേക നിമിഷങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ എപ്പോഴും ഉൾപ്പെടുത്താനുള്ള സന്നദ്ധതയാണ്. നിങ്ങളുടെ ഇണയെ ഉൾപ്പെടുത്താൻ തയ്യാറാകുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം ഉപേക്ഷിക്കണം എന്നല്ല. മറിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജോലികളിൽ പങ്കില്ലാത്ത ഒരാളെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.
നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ശീലങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമുള്ള ഒരു നടപടിയല്ല, പക്ഷേ അത് പ്രായോഗികമാണ്. വീണ്ടും, നിങ്ങൾ ഒരു മനുഷ്യനാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി മനുഷ്യനാണ്. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങളാരും പൂർണത കൈവരിക്കില്ല, പക്ഷേ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ മാറുന്നതിനും അതിനുള്ള സന്നദ്ധ മനോഭാവത്തിനും നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യജീവിതത്തെ സമ്പന്നമാക്കാം.