സന്തുഷ്ടമായ
ഒരു വേർപിരിയലിന്റെ മന effectsശാസ്ത്രപരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ മാത്രമല്ല, പ്രായോഗിക ലോജിസ്റ്റിക്സും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. വൈവാഹിക വേർപിരിയലിനെക്കുറിച്ച് ആലോചിക്കുമ്പോൾ സാധ്യമായ മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാ.
1. വിദ്യാഭ്യാസം നേടുക
എനിക്കറിയാം ഇത് നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അവസാനത്തേതാണെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വേർതിരിക്കൽ പ്രക്രിയയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചില ഗവേഷണങ്ങൾ നടത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കാരണം നിയമങ്ങൾ ഓരോ സംസ്ഥാനത്തിനും വ്യത്യസ്തമാണ്.
2. വ്യക്തത നേടുക
ഇതിനെക്കുറിച്ച് ആദ്യം വിദ്യാഭ്യാസം നേടാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം പലർക്കും, അവർക്ക് വേർപിരിയണോ വേണ്ടയോ എന്ന കാര്യത്തിൽ വ്യക്തത ലഭിക്കാൻ സമയമെടുക്കും.
എന്റെ ജോലിയിൽ, ഞാൻ പലപ്പോഴും പ്രതിബിംബവും റുമിനേഷനും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാറുണ്ട്. വ്യക്തതയിൽ നിന്നും, പ്രതിഫലനത്തിലും കാഴ്ചപ്പാടിലും നിന്ന് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നത്, ദേഷ്യം, ദുnessഖം, നിരാശ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും വികാരങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിനേക്കാൾ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ എന്റെ ക്ലയന്റുകളെ എപ്പോഴും മികച്ചതാക്കുന്നു.
പ്രതിഫലനം
നമ്മൾ ഒരു പ്രതിഫലനരീതിയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ വികാരാവസ്ഥ പൊതുവെ തുറന്നതും അന്വേഷണാത്മകവും ആത്മപരിശോധനയുമാണ്. പുതിയ ആശയങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാനും പുതിയ സാധ്യതകൾ പരിഗണിക്കാനും ഞങ്ങൾ തയ്യാറാണ്. മാർഗനിർദേശത്തിനും അവബോധത്തിനും ഞങ്ങൾ തയ്യാറാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള ചിന്തയ്ക്ക് വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ഗുണമുണ്ട്. ഇതിന് വ്യക്തിപരമായ അർത്ഥം കുറവാണ്. പലപ്പോഴും, എല്ലായ്പ്പോഴും അല്ലെങ്കിലും, നമ്മൾ സമാധാനപരമായ ഏകാന്തതയിലോ അല്ലെങ്കിൽ നമ്മെ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രവർത്തനത്തിലോ ആയിരിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.
റുമിനേഷൻ
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ചും വിവാഹത്തെക്കുറിച്ചും ആവർത്തിച്ചുള്ള ചിന്തയുടെ കെണിയിൽ അകപ്പെടുന്നതിന്റെ ചക്രമാണ് റുമിനേഷൻ. വർഷങ്ങളായി നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പറഞ്ഞതും ചെയ്തതുമായ വേദനിപ്പിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും വീണ്ടും വീണ്ടും പ്ലേ ചെയ്യുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയാത്ത സമയമാണിത്. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെയും കുടുംബത്തിന്റെയും ഭാവിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ നിരന്തരം ആശങ്കാകുലരാകുമ്പോഴും ആകാം.
രണ്ട് ചിന്താ രീതികളും തികച്ചും സാധാരണവും താൽക്കാലികവുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വ്യക്തമായ തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിന് പ്രതിഫലനം കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്.
പക്ഷേ, എനിക്ക് പ്രതിഫലിക്കാൻ കഴിയാത്തവിധം ഞാൻ വളരെ സമ്മർദ്ദത്തിലാണെങ്കിലോ?
ഒരു പ്രതിഫലന മോഡ് അനുഭവിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് ആളുകൾ പറയുന്നത് ഞാൻ പലപ്പോഴും കേൾക്കാറുണ്ട്. ഇത് ചില സമയങ്ങളിലും മറ്റ് സമയങ്ങളിലും ശരിയാണ്, ഇത് അങ്ങനെയല്ല. കാരണം, നമ്മുടെ ചിന്ത, നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥ, എല്ലാ സമയത്തും മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു (അങ്ങനെ തോന്നുന്നില്ലെങ്കിലും).
ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരിക്കൽ എനിക്ക് മാനസിക സമ്മർദ്ദമുള്ള ഒരു ക്ലയന്റ് ഉണ്ടായിരുന്നു. അവൾക്ക് വിഷാദമില്ലാത്ത ദിവസമുണ്ടോ എന്ന് ഞാൻ അവളോട് ചോദിച്ചപ്പോൾ, അവൾ ഇല്ലെന്ന് പറഞ്ഞു. അത് ശരിക്കും സത്യമാണോ എന്ന് ഞാൻ അവളോട് ചോദിച്ചു.
അവൾ ആദ്യം ചിന്തിച്ചപ്പോൾ ഉത്തരം മാറ്റി, "ഞാൻ ആദ്യം ഉണരുമ്പോൾ ഞാൻ വിഷാദത്തിലായിരുന്നില്ല." അടുത്ത മാസത്തിൽ, അവൾ ദിവസത്തിന്റെ 5% വിഷാദരോഗിയല്ലെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു, അതിനാൽ ആ ദിവസത്തെ എല്ലാ സുപ്രധാന തീരുമാനങ്ങളും അവൾ എടുത്തിരുന്നു.
6 മാസത്തിനുശേഷം, 50% സമയവും തനിക്ക് വിഷാദരോഗം അനുഭവപ്പെടില്ലെന്ന് അവർ പറഞ്ഞു. 1 വർഷത്തിനുശേഷം, അവൾ ഒരു വിഷാദരോഗിയായി തിരിച്ചറിഞ്ഞില്ല. മനുഷ്യാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അവബോധം നേടാനുള്ള യഥാർത്ഥ ശക്തിയാണിത്. ഓട്ടോ-പൈലറ്റിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങാനും നമ്മുടെ വികാരങ്ങളുടെയും ആവേശകരമായ ചിന്തകളുടെയും തള്ളിക്കയറ്റത്തിലൂടെ വളരെയധികം ചുറ്റിക്കറങ്ങുന്നത് നിർത്താനും ഇത് ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
നമ്മുടെ സംസ്കാരത്തിൽ, പെട്ടെന്നുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ശീലിച്ചിട്ടുണ്ട്. വൈകാരിക അസ്വസ്ഥതകളിൽ നിന്ന് എത്രയും വേഗം രക്ഷപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള സമയപരിധിക്കുള്ളിൽ വ്യക്തത കാണിക്കാത്തതിനാൽ ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും തിടുക്കത്തിൽ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നു.
വീണ്ടും, ഇതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല, പക്ഷേ ഈ പ്രതിഫലന വിഷയം പരീക്ഷിക്കാനും വേർപിരിയൽ പ്രക്രിയയിലുടനീളം നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തെ അത് എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് കാണാനും ഞാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
3. വേർതിരിക്കൽ ഉടമ്പടി സൃഷ്ടിച്ച് ലോജിസ്റ്റിക്സ് ക്രമീകരിക്കുക
വേർപെടുത്താനുള്ള തീരുമാനം നിങ്ങളുമായി പ്രതിധ്വനിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ അടുത്ത യുക്തിപരമായ ഘട്ടം ഇതാണെന്ന് നിങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അടുത്തതായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് വേർപിരിയൽ കരാറിന്റെ വിശദാംശങ്ങളാണ്.
ഭവനനിർമ്മാണം, ശിശുസംരക്ഷണം, ധനകാര്യം, മറ്റ് ആസ്തികൾ, കടങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ വരുമ്പോൾ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ കൈമാറുന്നതിനുള്ള ഒരു കരാറിൽ വരുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
തീർച്ചയായും, ചില ദമ്പതികൾക്ക്, ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു ധാരണയിലെത്താൻ കഴിയില്ല, കാരണം വേർപിരിയാനുള്ള അവരുടെ പ്രധാന കാരണം വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദവും സംഘർഷവുമാണ്. ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നിയമ സഹായം തേടുന്നത് ദമ്പതികളെ പിന്തുടരും.
വേർപിരിയൽ പ്രക്രിയയിലുടനീളം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടം സ്വയം പരിപാലിക്കുക എന്നതാണ്.
ഇത് ക്ലീഷേ ആണ്. എനിക്കറിയാം. പക്ഷേ അത് സത്യമാണ്.
അവസാനിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഏതുതരം വേർതിരിവ് നടപ്പിലാക്കാൻ തീരുമാനിച്ചാലും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിരവധി ലോജിസ്റ്റിക്സ് ഉണ്ട്. ഒരു ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റ് സൃഷ്ടിച്ച് ഓരോ ഇനവും ഘട്ടം ഘട്ടമായി എടുക്കുന്നത് അമിതഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. എല്ലാം ഒരു ദിവസത്തിലോ ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിലോ പൂർത്തിയാക്കേണ്ടതില്ല.
ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമായിരിക്കില്ല, എന്നാൽ ചില സമയങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളിൽ പോലും, നിങ്ങൾക്ക് സഹിഷ്ണുതയും പൂർണ്ണമായ പ്രശ്നപരിഹാരത്തിനുള്ള ശേഷിയും ഉണ്ട്, അത് നിങ്ങളെ മുഴുവൻ കഷ്ടപ്പാടുകളിലൂടെയും കൊണ്ടുപോകും.