സന്തുഷ്ടമായ
- ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ദാമ്പത്യത്തിൽ തുടരാൻ 5 സാധാരണ കാരണങ്ങൾ
- കുട്ടികൾ
- പങ്കാളിയുടെ സാമ്പത്തിക ആശ്രിതത്വം
- വേർപിരിയൽ ഒരു കളങ്കമായി കണക്കാക്കുന്നു
- മതം
- അനാരോഗ്യകരമായ കോഡ് ആശ്രിതത്വം
- മോശം ദാമ്പത്യത്തെ അതിജീവിക്കാൻ 8 നുറുങ്ങുകൾ
- 1. മിതമായ അകൽച്ച പരിശീലിക്കുന്നതിലൂടെ വിവാഹത്തിലെ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുക
- 2. ക്ഷമിക്കാനും മറക്കാനും പഠിക്കുക
- 3. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക
- 4. ഒരു സമയം ഒരു പ്രശ്നം കൈകാര്യം ചെയ്യുക
- 5. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നിഷ്പക്ഷമായ വഴികളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക
- 6. സ്വയം സ്നേഹം പരിശീലിക്കുക
- 7. പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ചേരുക
- 8. പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക
- എടുത്തുകൊണ്ടുപോകുക
രണ്ട് ആളുകൾ ഇടനാഴിയിലൂടെ നടക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ കണ്ണുകളിൽ ഉള്ളത് പരസ്പരം ആഴത്തിലുള്ള സ്നേഹം, സന്തോഷകരമായ ഭാവി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന നിരവധി സ്വപ്നങ്ങൾ, അവരുടെ വിവാഹം എന്നെന്നേക്കുമായി നിലനിൽക്കുമെന്ന പ്രതീക്ഷ!
ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ അസന്തുഷ്ടമോ ആയ ദാമ്പത്യം ആരും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ നിർഭാഗ്യവശാൽ, എല്ലാവർക്കും അവരുടെ സ്വപ്നങ്ങളുടെ ജീവിതം നയിക്കാൻ ഭാഗ്യമില്ല.
ചില ദമ്പതികൾ വിഷമകരമായ ചോദ്യത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നു - വിവാഹമോചനമില്ലാതെ ഒരു മോശം വിവാഹത്തെ എങ്ങനെ അതിജീവിക്കും!
വിവാഹം ഒരിക്കലും സുഗമമായ ഒരു യാത്രയല്ല; അതിൽ ഉയർച്ചയും താഴ്ചയും ഉൾപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഒരിക്കലും വെറുതെ വിടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ദിവസങ്ങളും, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ദിവസങ്ങളായി നിങ്ങൾ കരുതുന്ന ദിവസങ്ങളും ഉണ്ടാകും. പിന്നീടുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ, ചില ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതപങ്കാളിയുമായി വീണ്ടും താമസിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, അവരും വിവാഹമോചനം ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. എല്ലാത്തിനും വീണ്ടും അവസരം നൽകാനും സ്നേഹത്തിനായി ഒരു പുതിയ ഇല തിരിക്കാനും അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ദാമ്പത്യത്തിൽ തുടരാൻ 5 സാധാരണ കാരണങ്ങൾ
ചിലപ്പോൾ, ആളുകൾ ഒരു മോശം ദാമ്പത്യത്തെ അതിജീവിക്കുന്നു, നഷ്ടപ്പെട്ട തീപ്പൊരി പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല; പകരം, മറ്റ് കാരണങ്ങളുണ്ട്.
ഒരു മോശം ദാമ്പത്യത്തെ അതിജീവിക്കാൻ പൊതുവായി നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്ന ചില കാരണങ്ങൾ ഇവിടെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.
ഒരു മോശം ദാമ്പത്യത്തെ ആളുകൾ അതിജീവിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. ആളുകൾ അവരുടെ കഷ്ടപ്പാടുകൾ അനുഭവിക്കുകയും അവരുടെ സന്താനങ്ങൾക്കായി അവരുടെ സന്തോഷം പുറംചട്ടയിൽ ഇടുകയും ചെയ്യുന്നു.
തകർന്ന കുടുംബത്തിന്റെ അപമാനം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും അവരുടെ സന്തോഷകരമായ ഭാവി ഉറപ്പാക്കുന്നതിനുമുള്ള ശ്രമത്തിൽ, പങ്കാളികൾ പലപ്പോഴും വിവാഹ വ്യത്യാസങ്ങൾ സഹിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നു.
സാമ്പത്തികമായി ഒരു വ്യക്തി തന്റെ പങ്കാളിയെ പൂർണ്ണമായും ആശ്രയിക്കുന്ന സന്ദർഭങ്ങളുണ്ട്.
അതിനാൽ, സാമ്പത്തിക അരക്ഷിതാവസ്ഥ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ ബന്ധത്തിലെ വിഷാംശം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ഒരു മോശം ദാമ്പത്യത്തെ അതിജീവിക്കുന്നു.
ലിവ്-ഇൻ ബന്ധങ്ങൾ വളരെ സാധാരണമായ ഒരു സമൂഹത്തിലാണ് നമ്മൾ ജീവിക്കുന്നതെങ്കിലും, ചിലർ ഇപ്പോഴും വിവാഹമോചനത്തെ ഒരു കളങ്കമായി കണക്കാക്കുന്നു.
നിസ്സാരമായി കാണപ്പെടുമെന്ന ഭയം അവരുടെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ദാമ്പത്യജീവിതം താങ്ങാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
വിവാഹത്തെ ഒരു പവിത്രമായ യൂണിയനായി കണക്കാക്കുകയും വിവാഹമോചനത്തെ അനുകൂലിക്കുകയും ചെയ്യാത്ത നിരവധി മതങ്ങളുണ്ട്.
അത്തരം കർശനമായ മത തത്ത്വചിന്തകൾ കർശനമായി പാലിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഒരു മോശം ദാമ്പത്യത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. മോശം ദാമ്പത്യത്തെ അതിജീവിക്കാൻ സ്വയം മാറാനും പരിശീലിക്കാനും അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
പങ്കാളികളിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുന്നതിനേക്കാൾ പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളെ തോളിലേൽക്കാൻ അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വിധത്തിൽ പങ്കാളികളുടെ തെറ്റുകൾക്ക് ആളുകൾ വളരെയധികം ശീലിക്കുന്ന സന്ദർഭങ്ങളുണ്ട്.
ആളുകൾ സ്വയം ജീവിതം വീണ്ടും ആരംഭിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഒറ്റപ്പെടാൻ ഭയപ്പെടുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ വിവാഹമോചനത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അജ്ഞാതമായതിനെ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ അറിയപ്പെടുന്ന പിശാചിനെ ആലിംഗനം ചെയ്യാൻ അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു!
മോശമായ ദാമ്പത്യത്തെ ആളുകൾ അതിജീവിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ് അനാരോഗ്യകരമായ കോഡെപെൻഡൻസി.
ഒരു മോശം ദാമ്പത്യത്തെ ആളുകൾ അതിജീവിക്കുന്നതിനുള്ള ചില സാധാരണ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്.
എന്നാൽ ചില ആളുകൾ ഗാർഹിക പീഡനം, മാനസിക പീഡനം, അവിശ്വസ്തത അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമായ മറ്റേതെങ്കിലും കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു വിഷബന്ധത്തെ ശരിക്കും അതിജീവിച്ചേക്കാം.
കുറിപ്പ്: കഷ്ടപ്പാടുകൾ നേരിടാൻ അത്തരം ആളുകളെ ഒരു തരത്തിലും ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ശാരീരികമായും മാനസികമായും ഉപദ്രവിക്കുന്ന വിഷലിപ്തമായ ബന്ധങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്ന ആളുകൾ ഉടൻ സഹായം തേടണം.
നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോടോ സുഹൃത്തുക്കളോടോ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായോ സംസാരിക്കുക.കൂടാതെ, ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിലോ ഒരു ഓർഗനൈസേഷനിലോ ബന്ധപ്പെടുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഗാർഹിക പീഡന പിന്തുണയ്ക്കായി, ലിങ്ക് ഇതാ. അത്തരം നിരവധി പ്രസക്തമായ ലിങ്കുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഓൺലൈനിൽ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.
മോശം ദാമ്പത്യത്തെ അതിജീവിക്കാൻ 8 നുറുങ്ങുകൾ
അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തെ അതിജീവിക്കാൻ മല്ലിടുന്ന ആളുകളിൽ ഒരാളാണോ നിങ്ങൾ?
നിങ്ങളുടെ വിവാഹം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു അവസരം നൽകാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, മോശം ദാമ്പത്യത്തെ അതിജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില അവശ്യ നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.
1. മിതമായ അകൽച്ച പരിശീലിക്കുന്നതിലൂടെ വിവാഹത്തിലെ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുക
വിവാഹമോചനമില്ലാതെ ഒരു മോശം ദാമ്പത്യത്തെ എങ്ങനെ അതിജീവിക്കും?
എല്ലാ പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളോടും പോരാടാനും മോശം ദാമ്പത്യത്തെ അതിജീവിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, മിതമായ വേർപിരിയൽ പരിശീലിക്കുന്നത് തീർച്ചയായും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
മിതമായ ഡിറ്റാച്ച്മെന്റ് അടിസ്ഥാനപരമായി ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തേക്ക് പോകുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതായത്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള പരസ്പര ചർച്ചയ്ക്ക് ശേഷം വളരെ ഹ്രസ്വകാല വേർപിരിയൽ. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് സ്വയമേവ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും തമ്മിലുള്ള വിഷ ഇടപെടൽ അവസാനിപ്പിക്കുകയും നിർമ്മിച്ച ടെൻഷൻ അയയുകയും ചെയ്യുന്നു.
കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഇല്ലാതെ ജീവിക്കുന്നതും നിങ്ങൾ ഇല്ലാതെ കുറച്ചു സമയം അവരെ വിടുന്നതും പരസ്പരം സാന്നിധ്യത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
വേർപിരിയൽ പരിശീലിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ:
- നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും വിശ്രമിക്കാനും ചിന്തിക്കാനും ആവശ്യമായ ഇടം ലഭിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു, അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു ജീവൻ രക്ഷകനാകാം.
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന പെരുമാറ്റത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകാനും അത് പരിഹരിക്കാനുള്ള വ്യർത്ഥമായ ശ്രമങ്ങൾക്ക് പകരം സ്വയം പരിപാലിക്കാനും ഡിറ്റാച്ച്മെന്റ് നിങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകുന്നു.
- ഇടപെടാതിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ശാന്തനാക്കാനും നിങ്ങളുടെ വൈകാരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമം നിലനിർത്താനും അവസരം നൽകുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളുടെ സന്തോഷം മറ്റൊരാളുടെ ഇഷ്ടങ്ങളെ ആശ്രയിക്കരുതെന്നും നിങ്ങൾ പഠിക്കും.
2. ക്ഷമിക്കാനും മറക്കാനും പഠിക്കുക
ഒരു സാധാരണ വ്യക്തിയെപ്പോലെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും തെറ്റുകൾ സംഭവിക്കാം.
അതിനാൽ, അവരുടെ തെറ്റുകൾ ക്ഷമിക്കാൻ പഠിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, മറന്ന് മുന്നോട്ട് പോകുക. അങ്ങനെ ചെയ്യാതിരിക്കുന്നത് ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാകാം കാരണം അത് ദൂരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ദാമ്പത്യത്തെ വിഷലിപ്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അതിനാൽ, വിവാഹമോചനമില്ലാതെ ഒരു മോശം ദാമ്പത്യത്തെ എങ്ങനെ അതിജീവിക്കാം? നിങ്ങൾ ക്ഷമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് ക്ഷമിക്കുക.
അവരുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ മനസിലാക്കുക, അവരുടെ പ്രവൃത്തികളെ വിലയിരുത്തരുത്. അവരെ സ്നേഹിക്കുക, അവരുടെ തെറ്റുകൾ മറക്കുക.
ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആശ്വാസമാകുമെന്ന് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്ക്ക് നിങ്ങൾക്കായി ഒരേ ശ്രമങ്ങൾ നടത്താൻ പ്രചോദനം നൽകുകയും സന്തോഷകരമായ ദാമ്പത്യജീവിതം ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
ക്ഷമിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ:
- നിങ്ങളുടെ മാനസിക ക്ഷേമം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടും.
- ക്ഷമ കുറഞ്ഞ ശത്രുതയിലേക്ക് നയിക്കും, അത് നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദ നിലയും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കും.
- നിങ്ങൾ വിഷാദത്തിലേക്ക് വഴുതിവീഴാനുള്ള സാധ്യതകൾ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും. കൂടാതെ, മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളായ ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, രക്തസമ്മർദ്ദ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ അകന്നുനിൽക്കും.
- നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം മെച്ചപ്പെടും, മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ നന്നായി നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കാനും അംഗീകരിക്കാനും നിങ്ങൾ പഠിക്കും.
3. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക
ആശയവിനിമയത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി സംസാരിക്കുന്നതിനെ മാത്രമല്ല സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. വിവാഹമോചനമില്ലാതെ ഒരു മോശം ദാമ്പത്യത്തെ എങ്ങനെ അതിജീവിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ദൃ communicationമായ ആശയവിനിമയം ഉണ്ടാക്കുക.
ആശയവിനിമയം എന്നാൽ ഒരു ആത്മീയ തലത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ബന്ധപ്പെടുക എന്നാണ്. രഹസ്യങ്ങൾ പങ്കിടുന്നതും പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സമാധാനപരമായി സംസാരിക്കുന്നതും അവ പരിഹരിക്കുന്നതും മുതൽ തർക്കങ്ങളില്ലാതെ നിഷ്പക്ഷമായ കാര്യങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നതും വരെ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അർത്ഥം.
ആരോഗ്യകരമായ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ:
- തുറന്നതും സത്യസന്ധവുമായ ആശയവിനിമയം ആവശ്യപ്പെടാത്ത തെറ്റിദ്ധാരണകൾക്കും വാദങ്ങൾക്കും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
- ആരോഗ്യകരമായ ആശയവിനിമയം പരിശീലിക്കുന്നത് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും പരസ്പരം കാഴ്ചപ്പാടുകൾ മനസ്സിലാക്കാനും മെച്ചപ്പെട്ട പരസ്പര ധാരണ ഉണ്ടാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്ന നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
- പതിവ് ആശയവിനിമയം നഷ്ടപ്പെട്ട വിശ്വാസം പുനർനിർമ്മിക്കാനും ബന്ധത്തിൽ വൈകാരിക അടുപ്പം വളർത്താനും സഹായിക്കും.
4. ഒരു സമയം ഒരു പ്രശ്നം കൈകാര്യം ചെയ്യുക
മോശം ദാമ്പത്യത്തിൽ ജീവിക്കുമ്പോൾ, വിവാഹമോചനമില്ലാതെ അതിജീവിക്കാനും അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാനും ഒരു സമയം ഒരു പ്രശ്നം കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കാരണം, ചിലപ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ വളരെ സങ്കീർണമായതിനാൽ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും ഒറ്റയടിക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
അതിനാൽ, ഒരു സമയം ഒരു പ്രശ്നം മാത്രം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. ആശയവിനിമയത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഇത് പരിഹരിച്ച്, ഒരു സൗഹാർദ്ദപരമായ ആപ്ലിക്കേഷനിൽ എത്തിച്ചേരുക.
ഒരു സമയം ഒരു പ്രശ്നം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ:
അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് സാഹചര്യം വഷളാകുന്നത് തടയാനും വിവാഹമോചനമില്ലാതെ മോശം ദാമ്പത്യത്തെ അതിജീവിക്കാനും സഹായിക്കും.
- ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും അവ എന്നെന്നേക്കുമായി ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും, കാരണം പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, അവ പലപ്പോഴും ആഴത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യപ്പെടും.
ഇത്, കൂടുതൽ സമയം എടുത്തേക്കാമെങ്കിലും, തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ സമയം വിലമതിക്കുന്നു!
5. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നിഷ്പക്ഷമായ വഴികളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക
മുകളിലുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള നിഷ്പക്ഷ മാർഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.
പാർട്ടികൾ, വാരാന്ത്യ പിക്നിക്കുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ പൊതുവായി ഷോപ്പിംഗ് എന്നിവയ്ക്കായി പുറപ്പെടുക. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര ചുറ്റി സഞ്ചരിക്കുക, എല്ലാ നെഗറ്റീവ് എനർജിയും ഉപേക്ഷിക്കുക.
നിങ്ങൾ വീട്ടുജോലികൾ ഒരുമിച്ച് ചെയ്യാനും ഒരുമിച്ച് ടെലിവിഷൻ കാണാനും ശ്രമിക്കാം.
പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചെയ്യുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ:
- കാര്യങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വ്യക്തിത്വത്തെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ഉൾക്കാഴ്ച നേടാനും തികച്ചും പുതിയൊരു വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് അവരെ നോക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
- അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ചുരുളഴിയാത്ത വശങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുമെന്നും പറയുന്നത് ശരിയല്ല. ഇതാകട്ടെ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും തമ്മിൽ മെച്ചപ്പെട്ട ധാരണയുണ്ടാക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ നിലനിൽപ്പ് എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
6. സ്വയം സ്നേഹം പരിശീലിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ തുടർച്ചയായ വെല്ലുവിളികൾ സഹിക്കാൻ, നിങ്ങളോട് എളുപ്പത്തിൽ പെരുമാറുകയും സ്വയം സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്!
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് പിന്തുണയും ഉറപ്പും പ്രോത്സാഹനവും തേടുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം നിങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. സ്വയം ലാളിക്കാനും സ്നേഹിക്കപ്പെടാനും നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
സ്വയം സ്നേഹം പരിശീലിക്കുന്നത് തെറ്റായ ജീവിതം അല്ലെങ്കിൽ മരീചികയെ ആശ്രയിച്ച് ജീവിക്കുന്നതിനെ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ഈ ഗ്രഹത്തിലെ മറ്റാരെയും പോലെ നിങ്ങൾക്കും സ്നേഹിക്കപ്പെടാനും ബഹുമാനിക്കപ്പെടാനും അർഹതയുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ്.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റം വരുത്തുക, നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, ധ്യാനം പരിശീലിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഹോബികൾ പിന്തുടരുക, നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദങ്ങൾ നിലനിർത്തുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സ്നേഹം പരിശീലിക്കാം.
സ്വയം സ്നേഹിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ:
- ഇത് മെച്ചപ്പെട്ട ശാരീരികവും വൈകാരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
- ആത്മാഭിമാനം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം ലഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ സഹജാവബോധത്തിൽ വിശ്വസിക്കാനും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും നിങ്ങൾ പ്രാപ്തരാകും.
- ഇത് വിഷപദാർത്ഥ കോഡെപെൻഡൻസി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്ക്ക് നിരന്തരമായ പറ്റിനിൽക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഒരു ആശ്വാസം നൽകും. ഒരു പുതിയ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ നോക്കാനും അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ക്ഷയിച്ചുപോകുന്ന ബന്ധം സംരക്ഷിക്കാനും അത് അവരെ സഹായിക്കും.
7. പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ചേരുക
സമാന പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളുമായി നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പങ്കിടുന്നതിന് പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ചേരാൻ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്ത് ഒരു സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പിനായി തിരയുകയോ യാത്ര സാധ്യമായ ഓപ്ഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഓൺലൈൻ സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ചേരുകയോ ചെയ്യാം.
പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ചേരുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ:
- സമാനമായ സാഹചര്യത്തിൽ ഉള്ള ആളുകളുമായി കണക്റ്റുചെയ്യുന്നത് വെല്ലുവിളികളെ നേരിടാനുള്ള അവരുടെ സംവിധാനങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
- നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം നോക്കാൻ ഒരു പുതിയ കാഴ്ചപ്പാട് വികസിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പഠിക്കാനാകും.
- കൂടാതെ, സമാനമായ അവസ്ഥയിൽ മറ്റുള്ളവരെ കാണുന്നത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സഹതാപം കുറയ്ക്കാനും ആത്മവിശ്വാസത്തോടും വീര്യത്തോടും കൂടി നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള ശക്തി നൽകാനും സഹായിക്കും.
8. പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക
ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ദാമ്പത്യത്തെ അതിജീവിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആകാശത്തിന് കീഴിലുള്ള എല്ലാം ശ്രമിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക. സമാനമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ നല്ല പരിചയമുള്ള ഒരു ലൈസൻസുള്ള പ്രൊഫഷണലിനായി തിരയുക.
അതിന്റെ നരകത്തിനുവേണ്ടി കഷ്ടം അനുഭവിക്കരുത്. ഒരു പ്രൊഫഷണൽ കൗൺസിലർ അല്ലെങ്കിൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ചായുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും വിശ്വസനീയമായ തോളാണ്.
പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ:
- പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും വേഗത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും സന്തോഷകരമായ ദാമ്പത്യ ജീവിതം എന്ന നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നം ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങാനും സാധ്യതയുണ്ട്.
- നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ന്യായമായും പോരാടാനും നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ ആസൂത്രിതമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും പഠിക്കാം. നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് പരസ്പരം അംഗീകരിക്കാനും വ്യത്യാസങ്ങൾ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നിങ്ങൾ പഠിക്കും.
- നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ദീർഘകാല പരിഹാരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുകയും ഭാവിയിൽ വെല്ലുവിളികൾ നേരിടാൻ നന്നായി തയ്യാറാകുകയും ചെയ്യും.
എടുത്തുകൊണ്ടുപോകുക
അസന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്നത് തീർച്ചയായും വെല്ലുവിളിയാണ്. പ്രശ്നങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുമായും പങ്കാളിയുമായും നിങ്ങൾ ക്ഷമയോടെയിരിക്കണം.
കാര്യങ്ങൾ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് മാറിയേക്കില്ല; വാസ്തവത്തിൽ, കാര്യങ്ങൾ ഒട്ടും മാറിയേക്കില്ല. ഈ യാത്ര ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തുവെന്ന് ഓർക്കുക; നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ഒരു മോശം ദാമ്പത്യത്തെ അതിജീവിക്കുമ്പോൾ, സ്വയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ മറക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സാധ്യമായ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും നടത്തുക.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും നിങ്ങളുമായി കൂടുതൽ സൗഹാർദ്ദപരമായി മാറുകയും നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളെ അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്. അവരും പരസ്പരം പ്രതികരിക്കാൻ തുടങ്ങും, അത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തും.
ഫലം എന്തുതന്നെയായാലും, ഈ ശ്രമങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ജീവിതവും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ളതാണെന്ന് ഓർക്കുക. അത് സാധ്യമാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും വിന്യസിക്കുക.
നല്ലതുവരട്ടെ!