സന്തുഷ്ടമായ
എന്താണ് വൈകാരിക അടുപ്പം
ദി എന്നതിന്റെ നിർവചനം വൈകാരിക അടുപ്പം ലൈംഗിക അടുപ്പത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, കാരണം വൈകാരികമായ അടുപ്പം വൈകാരിക ബന്ധത്തിലൂടെയോ അല്ലാതെയോ ലൈംഗിക അടുപ്പം സംഭവിക്കുന്നതുപോലെ, ഏതെങ്കിലും ലൈംഗിക സന്ദർഭത്തിന്റെ പരിമിതികൾക്കപ്പുറം പോകുന്നു.
രണ്ട് ആളുകൾക്കിടയിൽ പങ്കിടുന്ന വിശ്വാസത്തിന്റെയും ആശയവിനിമയത്തിന്റെയും വ്യാപ്തിയാണ് അവർ പങ്കിടുന്ന വൈകാരിക അടുപ്പത്തിന്റെ അളവ് നിർവചിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ട് എന്താണ് ഒരു ബന്ധത്തിലെ വൈകാരിക അടുപ്പം, അല്ലെങ്കിൽ വിവാഹത്തിലെ അടുപ്പം എന്താണ്?
വൈകാരികമായ അടുപ്പം നിർവ്വചിക്കുന്നതിന്, അത് പൊതുവെ വൈകാരിക ബുദ്ധി, ആശയവിനിമയം, ഒരു പങ്കാളിയുമായി ബന്ധമുള്ള തോന്നൽ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് നമുക്ക് വ്യക്തമായി പറയാം. വൈകാരിക അടുപ്പത്തിന്റെ നിർവചനം ആശ്വാസം, അഭിനിവേശം, പ്രണയം, ഒരു പങ്കാളിയുമായുള്ള അടുപ്പം, പലപ്പോഴും പങ്കാളിയുമായോ ഇണയുമായോ ആശയവിനിമയത്തിലോ വൈകാരിക സംഘട്ടനങ്ങളിലോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
വൈകാരിക അടുപ്പത്തിന്റെ അവലോകനം
ആദർശപരമായി, ദമ്പതികൾക്ക് ആത്മീയമായും വൈകാരികമായും പരസ്പരം ബന്ധമുണ്ടെന്ന് തോന്നണം. പരസ്പര പ്രശംസ, ഹോർമോണുകൾ, സ്നേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന എൻഡോർഫിനുകൾ എന്നിവയിലൂടെ അവർ ഇത് നേടി.
ദാമ്പത്യത്തിലെ വൈകാരിക അടുപ്പം പരസ്പര ബഹുമാനം, ഒരുമിച്ച് സമയം ആസ്വദിക്കൽ, ഒരുമിച്ച് ചിരിക്കുക, ഓർമ്മകൾ പങ്കിടൽ, പൊതു താൽപ്പര്യങ്ങൾ, പോസിറ്റീവ് ആശയവിനിമയം, ശാരീരിക അടുപ്പം എന്നിവ എന്നിവയിലൂടെയും നേടിയേക്കാം.
എന്നതിന്റെ മുഖമുദ്രകളിൽ ഒന്ന് വൈകാരികമായി അടുപ്പം, വ്യക്തിപരമായ വിശദാംശങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഓർമ്മകൾ പങ്കിടുന്നതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വളരെ വ്യക്തിപരമായതോ മറ്റുള്ളവരോട് വെളിപ്പെടുത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ ആയവ.
പല പങ്കാളികളും റൊമാന്റിക് പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെയും അവരുടെ വികാരങ്ങളുടെയും വ്യക്തിഗത വിശദാംശങ്ങളുടെയും ചരിത്രങ്ങളുടെയും വ്യക്തിഗത വശങ്ങൾ പങ്കിടുന്നതിലൂടെ അവരുടെ ബന്ധങ്ങളുടെ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിച്ചു.
ഇത് അവരുടെ അടുപ്പം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു മെട്രിക്കിന്റെ ഉദാഹരണമാണ്; അവരുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് അവർക്ക് എത്രത്തോളം വിശദമായി അറിയാമെന്ന് പ്രതിഫലിപ്പിച്ചുകൊണ്ട്; പ്രത്യേകിച്ചും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ വളരെ വ്യക്തിപരമോ ആയ വിഷയങ്ങളിൽ, പരസ്പര ആശയവിനിമയത്തിൽ അവർ എത്ര സുഖകരമാണ്.
ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ദമ്പതികൾക്ക് തങ്ങൾക്ക് പൊതുവായി ഒന്നുമില്ലെന്ന് കണ്ടെത്താം, ഇണയെക്കുറിച്ച് വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ അറിയൂ, അല്ലെങ്കിൽ വൈകാരിക തലത്തിൽ അടുപ്പം തോന്നുന്ന തരത്തിലുള്ള ബന്ധം അവർ ഒരിക്കലും സ്ഥാപിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് കണ്ടെത്താം.
തുടക്കത്തിൽ ലൈംഗികതയിൽ വേരൂന്നിയ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും താൽപ്പര്യത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച ബന്ധങ്ങളിൽ ഇത് സംഭവിക്കാം. ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങൾ സാധാരണയായി ഈ പ്രതിഭാസത്തിന് കാരണമാകുന്നു, കാരണം പ്രണയത്തെ മോഹം എന്ന് തെറ്റിദ്ധരിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.
മിക്കപ്പോഴും ലൈംഗിക അടുപ്പം മാത്രമുള്ള ദമ്പതികൾക്ക് കാലാകാലങ്ങളിൽ ശൂന്യത അനുഭവപ്പെടാം, റൊമാന്റിക് വികാരങ്ങൾ ക്ഷയിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അവർക്ക് വൈകാരിക കണക്ടിവിറ്റി ഇല്ലെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ പങ്കാളികളുമായുള്ള ബന്ധം നഷ്ടപ്പെട്ടു.
ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് നന്നാക്കാം. ഇത് ക്ഷണികമായ ഒരു വികാരമോ, സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള താൽക്കാലിക പ്രതികരണമോ അല്ലെങ്കിൽ കൃത്യസമയത്ത് സ്വയം നന്നാക്കുന്ന ഒരു ഘട്ടമായി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.
സംഘർഷം
സംഭാഷണത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും വൈകാരിക അടുപ്പം അഥവാ വൈകാരിക അടുപ്പം സംഘർഷവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു; പരസ്പര ബന്ധങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളുടെ അല്ലെങ്കിൽ വികാരങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ.
ഡേറ്റിംഗിലായാലും വിവാഹത്തിലായാലും, വ്യക്തിബന്ധങ്ങളിലുള്ള ആളുകൾ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ അനിവാര്യമായും സംഘർഷം അനുഭവിക്കും. നമ്മൾ എങ്ങനെയാണ് സംഘർഷം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് എന്നത് അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയോ തകർക്കുകയോ ചെയ്യും.
പല കാരണങ്ങളാൽ പലർക്കും അവരുടെ വികാരങ്ങൾ വാക്കാലുള്ളതാക്കാൻ കഴിയുകയോ ഇഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. ചിലർ സത്യസന്ധമായ ആശയവിനിമയത്തെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തിയ കുടുംബങ്ങളിൽ വളർത്തിയവരാണ്, ലിംഗപരമായ റോളുകളുമായി സാമൂഹികവൽക്കരിക്കപ്പെടുന്നു, അത് അവർക്ക് അപകർഷതാബോധം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ അപകർഷതാബോധം അല്ലെങ്കിൽ അവശത അനുഭവപ്പെടാൻ ഇടയാക്കുന്നു.
ഒരു പങ്കാളി തങ്ങളെ വിധിക്കുമോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ വികാരങ്ങളോട് പ്രതികൂലമായി പ്രതികരിക്കുമെന്ന് ചിലർ ഭയപ്പെടുന്നു. ചിലർക്ക് അത് കൈവശം വയ്ക്കില്ല വികാരങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി ആശയവിനിമയം ചെയ്യാനുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ.
ആരോഗ്യമുള്ള ദമ്പതികൾ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ അറിയിക്കുകയും പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്ന പരിഹാരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുവീഴ്ചകളിൽ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നുവെന്ന് അറിയുന്നത് പ്രശ്നങ്ങളിലൂടെ വിജയകരമായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള താക്കോലാണ്, ആശയവിനിമയ പിശകുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് ഒരു നിർണായക വശമാണ്.
വൈകാരികമായ അടുപ്പം പാശ്ചാത്യ സംസ്കാരങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും ഒരു ഗുണമേന്മയുള്ളതാണ്; എന്നാൽ ഇത് അന്യായവും കൃത്യമല്ലാത്തതുമായ അനുമാനമാണ്. വൈകാരിക ആശയവിനിമയം ശരിക്കും പഠിക്കുകയും പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ട ഒരു കഴിവാണ്.
വൈകാരിക അടുപ്പം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
- നിങ്ങൾ പരസ്പരം സ്നേഹിക്കുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കൊപ്പം തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു പട്ടികയും ഉണ്ടാക്കുക. പരസ്പരം സഹായിക്കുക പരസ്പരം വികാരങ്ങൾ കൈമാറുക വിമർശനങ്ങളില്ലാത്ത സുരക്ഷിതമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ.
- തീയതി രാത്രികളുമായും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലും പരസ്പരം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളുമായുള്ള ബന്ധം കൂടുതൽ ആഴത്തിലാക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അവരുടെ ആവശ്യങ്ങളിലും ആഗ്രഹങ്ങളിലും ജിജ്ഞാസുക്കളായിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ശ്രദ്ധിക്കുന്നുവെന്ന് ജിജ്ഞാസ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു.
- പരസ്പരം ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുക, നല്ല എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ വഴിക്ക് പോകുക, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമല്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ വിവാഹത്തിലോ ബന്ധത്തിലോ ഉള്ള അടുപ്പം തൽക്ഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഏകതാനത തകർക്കുക.
- സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക. ഒരു ദമ്പതികളുടെ ആരോഗ്യം, ഒരു ബന്ധം എത്രത്തോളം ആരോഗ്യകരമായിരിക്കും എന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിലും വ്യക്തിപരമായ വികസനത്തിലും ചില ഗുണമേന്മയുള്ള സമയം നിക്ഷേപിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയോടെയും അർത്ഥവത്തായ ബന്ധത്തിലും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
- പരസ്പരം കൂടുതൽ അടുക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് കൂടുതൽ തുറന്നതും സത്യസന്ധവുമായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ വിശ്വാസം വളർത്താൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ഇണയെക്കുറിച്ചുള്ള പുതിയ കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും സഹായിക്കും.
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിനും വേണ്ടി ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് ക്രെഡിറ്റ് നൽകുന്നത് അതിന്റെ വ്യക്തമായ പ്രകടനമാണ് വൈകാരിക അടുപ്പം. പരസ്പര ശ്രമങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും അവരെ അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഒരു ബന്ധത്തിൽ വൈകാരിക അടുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും നിലനിർത്തുന്നതിനും ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്.
- നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നിയന്ത്രണാതീതമാവുകയും പുനർനിർമ്മിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗം നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകില്ലെന്നും തോന്നുകയാണെങ്കിൽ വൈകാരിക അടുപ്പം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും ഒരു കുടുംബത്തിൽ നിന്നോ റിലേഷൻഷിപ്പ് തെറാപ്പിസ്റ്റിൽ നിന്നോ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടാവുന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ വൈകാരിക അടുപ്പത്തിന്റെ അഭാവം പുനർനിർമ്മിക്കാൻ ശരിയായ ഉപകരണങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ തെറാപ്പി സഹായിക്കും.
- ലൈംഗികതയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കുക വൈകാരിക അടുപ്പം. നേരത്തെ വിശദീകരിച്ചതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ശാരീരിക ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ ആവശ്യകതയ്‌ക്കപ്പുറമുള്ള ചില വശങ്ങൾ വൈകാരിക അടുപ്പം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഒരു ശാരീരിക ബന്ധത്തിന്റെ ആവശ്യകതയെ ദുർബലപ്പെടുത്താനാവില്ല, എന്നിരുന്നാലും ശാരീരിക ബന്ധമില്ലാതെ നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും എത്രത്തോളം പരസ്പരം സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു എന്നത് വളർത്തുന്നതിൽ വിവേകപൂർണ്ണമാണ് വൈകാരിക അടുപ്പം നിങ്ങളുടെ വിവാഹത്തിൽ.