![റോബർട്ട് വാൾഡിംഗർ: എന്താണ് ഒരു നല്ല ജീവിതം ഉണ്ടാക്കുന്നത്? സന്തോഷത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ പഠനത്തിൽ നിന്നുള്ള പാഠങ്ങൾ | TED](https://i.ytimg.com/vi/8KkKuTCFvzI/hqdefault.jpg)
സന്തുഷ്ടമായ
- ഒരു നല്ല സൗഹൃദം നിലനിർത്തുക
- ലോകത്തെ ഒരുമിച്ച് നേരിടുക
- വ്യക്തിത്വ വ്യത്യാസങ്ങൾ ബഹുമാനിക്കുക
- വാദം വേഗത്തിൽ മറികടക്കുക
- ഒരു നല്ല ശ്രോതാവായിരിക്കുക
- ശരിയായി ക്ഷമ ചോദിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ ഇണയെ പ്രത്യേകമായി തോന്നിപ്പിക്കുക
- പരസ്പരം വിശ്വസിക്കുക
- നല്ല സമയം ഓർക്കുക
കെട്ടഴിക്കുമ്പോൾ ഓരോ ദമ്പതികളും "സന്തോഷത്തോടെ എന്നേക്കും" വിശ്വസിക്കുന്നു. അവർ എന്നേക്കും ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കുമെന്ന് അവർ കരുതുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ വിവാഹങ്ങൾക്കും ഒരു യക്ഷിക്കഥ അവസാനിക്കുന്നില്ല.
നിർഭാഗ്യവശാൽ, പല വിവാഹങ്ങളും വിവാഹമോചനത്തിൽ അവസാനിക്കുന്നു. അസന്തുഷ്ടമായ ബന്ധത്തിന് വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം, അതിനാൽ എല്ലാ വിവാഹങ്ങളും അത് ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ, സന്തോഷകരമായ ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ഒരു സംതൃപ്തമായ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്.
ഉയർന്നുവരുന്ന ചോദ്യം 50 വർഷമോ അതിൽ കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വിവാഹങ്ങളിൽ നിന്ന് ഹ്രസ്വ വിവാഹങ്ങളെ വ്യത്യസ്തമാക്കുന്നത് എന്താണ് എന്നതാണ്.
ശരി, 50 വർഷത്തെ വിവാഹിത ആനന്ദം ആഘോഷിക്കുന്ന ദമ്പതികളും ഈ പങ്കാളിത്തം അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുന്നത് കണ്ട വിദഗ്ദ്ധരും പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ചില സുവർണ്ണ നിയമങ്ങളുണ്ട്. ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്നതും സന്തോഷകരവുമായ ദാമ്പത്യജീവിതത്തിന്റെ ചില ഘടകങ്ങളുണ്ട്, അത് വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം അകലത്തിലാക്കുന്നതിനുള്ള ചില ബുദ്ധിപരമായ വാക്കുകളും മികച്ച വഴികളും താഴെ കൊടുക്കുന്നു
ഒരു നല്ല സൗഹൃദം നിലനിർത്തുക
ദീർഘകാലമായുള്ള ദാമ്പത്യത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഘടകം നല്ല സുഹൃത്തുക്കളായിരിക്കുക എന്നതാണ്. പ്രസിദ്ധമായ പദപ്രയോഗം പോലെ: "ടാംഗോയ്ക്ക് രണ്ട് എടുക്കും."
രണ്ടുപേരും ഒരുമിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ സ്വമേധയാ സമ്മതിക്കുമ്പോൾ അത് പൂർണ്ണമായും സൗഹൃദത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. പരസ്പരം സ്നേഹിക്കുന്ന ആളുകൾ യാന്ത്രികമായി നല്ല സുഹൃത്തുക്കളാകുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും അങ്ങനെയല്ല.
രണ്ട് പ്രണയിതാക്കൾക്കിടയിലുള്ള ഒരു നല്ല സൗഹൃദം ഇരു പാർട്ടികളും ആസ്വദിക്കുകയും പ്രതീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരുമിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു.
ലോകത്തെ ഒരുമിച്ച് നേരിടുക
വിവാഹം ഒരു ടീം സ്പോർട് ആണെന്ന് ഒരു ദമ്പതികൾ മനസ്സിലാക്കുമ്പോഴാണ് ഏറ്റവും സംതൃപ്തമായ ബന്ധം ഉണ്ടാകുന്നത്. അവർ പുറകോട്ട് തിരിഞ്ഞ് പുറത്തേക്ക് നോക്കണം.
ഞങ്ങൾ വ്യക്തികളാണ്, പക്ഷേ ഒരുമിച്ച് കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നു. ഓർക്കുക വിവാഹം ഒരു മത്സരമല്ല; ഒരിക്കലും സ്കോർ സൂക്ഷിക്കരുത്.
വ്യക്തിത്വ വ്യത്യാസങ്ങൾ ബഹുമാനിക്കുക
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ആരാണെന്നതിന് അവരെ അംഗീകരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇന്ന് ഒരു പുരുഷനെ വിവാഹം കഴിക്കാനും നാളെ അവന്റെ രീതികൾ മാറ്റാനും കഴിയുമെന്ന് ഒരിക്കലും ചിന്തിക്കരുത്.
ഒരേപോലെ ആയിരിക്കുന്നത് പ്രവർത്തിക്കില്ല, മിക്കവാറും നിങ്ങൾ പ്രണയിക്കുന്ന പഴയതും വികലവുമായ ഒരു മോഡൽ ഇപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും.
വാദം വേഗത്തിൽ മറികടക്കുക
ഒരു ദാമ്പത്യജീവിതം വിജയകരമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ ചെറിയ വിശദാംശങ്ങളാണ്. കോപത്തിന്റെ വാക്കുകൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ വിഷലിപ്തമാക്കും, അതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ വിനാശകരമായേക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ വാദിക്കുമ്പോൾ ഉദാരമായി പെരുമാറേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഒരുപാട് തർക്കിക്കുക, പക്ഷേ എപ്പോഴും അതിനെ മറികടക്കുക.
വിവാഹങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സുഗമമായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ അവ എല്ലായ്പ്പോഴും ബഹുമാനത്തോടെ ആയിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് സംസാരിക്കുമ്പോൾ സൂക്ഷിക്കുക, വീണ്ടെടുക്കാനാവാത്ത ഒന്നും പറയുകയോ ചെയ്യരുത്.
ഒരു നല്ല ശ്രോതാവായിരിക്കുക
ഈ നല്ല മര്യാദ ശരിക്കും ഒരു മാറ്റമുണ്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. ഒരു നല്ല ദാമ്പത്യം നല്ല ആശയവിനിമയത്തിന്റെയും ബാഹ്യ സ്വാധീനങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാതെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനുള്ള കഴിവിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിലാണ്.
പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സമയം നീക്കിവയ്ക്കുക.
ഒരു ദാമ്പത്യം പ്രവർത്തിക്കാൻ, ഓരോ ദമ്പതികളും തുറന്നുകാട്ടുകയും സത്യസന്ധത കൈവരിക്കുകയും വേണം. ഇത് പല പ്രശ്നങ്ങളുടെയും മൂലമായി മാറുന്ന സംഭാഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു.
ശരിയായി ക്ഷമ ചോദിക്കുക
ആരും പൂർണ്ണരല്ല. തെറ്റുകൾ ചെയ്യുന്നത് മനുഷ്യ സ്വഭാവമാണ്.
ആരോഗ്യകരമായ ദാമ്പത്യത്തിന്, നിർബന്ധമായും സമ്മതിക്കാതെ ക്ഷമാപണം വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമല്ല.
ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങൾ തെറ്റാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം, വാക്കുകൾ, ചിലപ്പോൾ നിലവിളികൾ എന്നിവയിൽ ഖേദിക്കുന്നതിനെ ഇത് പരാമർശിക്കാം.
ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ വിയോജിക്കാൻ സമ്മതിക്കുകയും തുടർന്ന് മുന്നോട്ട് പോകുകയും ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. അഹങ്കാരം മാറ്റിവയ്ക്കാത്ത ദമ്പതികൾ അവരുടെ ബന്ധത്തെ അപകടത്തിലാക്കുകയും അത് വെറുപ്പുളവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഇണയെ പ്രത്യേകമായി തോന്നിപ്പിക്കുക
ഒരു ചെറിയ ത്യാഗമില്ലാതെ ഒരു ദീർഘകാല ബന്ധം ഉണ്ടാകില്ല.
ഇടയ്ക്കിടെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് മുൻഗണന നൽകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്നും അവരെ പരിപാലിക്കുന്നതെന്നും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അറിയിക്കുക. ഒരു അത്താഴ തീയതി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് പ്രത്യേകവും ആഗ്രഹവും തോന്നാൻ അവരെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുക.
പരസ്പരം വിശ്വസിക്കുക
ആരോഗ്യകരവും തൃപ്തികരവുമായ ബന്ധത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ് വിശ്വാസം. ആരെയെങ്കിലും വിശ്വസിക്കുക എന്നത് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.
പങ്കാളികൾ പരസ്പരം വിശ്വസിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് ഏറ്റവും പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളിൽ നിലനിൽക്കാൻ കഴിയുന്ന അടിത്തറയാണിത്.
പരസ്പര വിശ്വാസമില്ലായ്മയ്ക്ക് വ്യക്തിപരമായ ഇടം നൽകുക എന്നത് ബന്ധങ്ങൾ ശിഥിലമാകാനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്.
നല്ല സമയം ഓർക്കുക
വാദങ്ങൾ താൽക്കാലികമാണെന്ന് എപ്പോഴും ഓർക്കുക.
ബന്ധത്തിന്റെ മോശം വശങ്ങൾ മറന്ന് പരസ്പരം നിങ്ങളുടെ മനോഹരമായ നിമിഷങ്ങൾ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി നിങ്ങൾക്ക് നാളെ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല.
ഏതൊരു ബന്ധത്തിനും ക്ഷമയും പരിശ്രമവും ആവശ്യമാണ്. അർത്ഥപൂർണ്ണമായ ബന്ധം കുറ്റമറ്റ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്. അതിനാൽ, മോശം സമയങ്ങളിൽ പരസ്പരം പറ്റിനിൽക്കുക, നിങ്ങളുടെ അവസാനത്തേത് പോലെ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ദിവസവും ജീവിക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക.